sylwetka

Mumin222, to ma też przełożenie na nadwagę. Upasiona dupa to stan umysłu, sportowa sylwetka wymaga charakteru. Możesz wcinać spalacze wiadrami, ładować tony koxu i nic z tego nie będzie jak ktoś jest leń, obibok lub jest słaby psychicznie. Na tyle słaby by przegrać codzienną walkę z pączkiem, ciasteczkiem lub batonikiem za 70groszy. [...]

[...] że moja skóra jest w kiepskim stanie. Na zawodach muszę być gładziutki jak dziecko, a ja niestety wyglądam jak troll i w dodatku jestem brzydki, na szczęście to nie męska sylwetka i udało mi się te 3 miejsce wyrwać heheh :-D Trzeba wziąć pod uwagę, że to moje pierwsze kroki. Ważne, by wyciągać wnioski i poprawiać wszystkie mankamenty w miarę [...]

[...] się mnie słuchać. Od 3 dni pokazuje tą samą wagę. Wątpie by w moim przypadku było to możliwe. W lustrze wydaje mi się że nic się nie zmieniło, albo trochę mnie wypełniło - sylwetka na plus. Szama: - 130 g parówki - 30 g białko + 250g mleko - 240 g udko + 250 warzywa - 150 wołowina + 200 ziemniaki - galaretka z herbaty Jutro FBW wypłukujący [...]

[...] o życiu.. Nie było wyjść, nie było humoru.. Wiecznie nadąsany, jak emeryt który przez całe życie tyrał w kamieniołomach.. Przez to straciłem wiele fajnych chwil, teraz sylwetka jest ważna, ale chce skupić się na tym żeby wrócić do swojego dawnego ja. Siłownia ma być dodatkiem, a nie całym życiem. Chociaż wydaje mi się że jest całkiem okej, [...]

pupa pięknie się podniosła, do tego jeszcze cała sylwetka wysmuklała. I to wszystko w tak krótkim czasie. Normalnie czary mary. :-D Rewelacja. Ogromne gratki :-D 8-) 8-) 8-)

[...] początku maja 2010r. W połączeniu z mono Universala. Ćwiczę łącznie 16 miesięcy (miałem przerwę sierpień/grudzień 09), moim celem było/jest zwiększenie siły i trochę lepsza sylwetka :). Dlatego po przeczytaniu komentarzy w tym temacie zdecydowałem się też zakupić HP. Brałem to tak: Dt: 30 minut przed treningiem 10g hp, po treningu 5g mono Dnt: [...]

Nie ma dramatu, wszystko jest do zrobienia. Masz bardzo ładne wcięcie w talii i duży biust, a to sprawia, że optycznie sylwetka wygląda dość dobrze. Czekam w takim razie na dietę.

Poczytaj trochę bo rzeźbę czy redukcje robi sie w kuchni, tak samo masę. Plan na redukcji i masie moze być taki sam. To bilans kaloryczny decyduje w która stronę pójdzie twoja sylwetka. Brakuje Ci ćwiczeń wielostawowych

Sylwetka dobra, no i uda konkretne . Powodzenia!

Zgadzam się. Sylwetka nie prezentuję się jakoś szczególnie potężnie, a, mimo to, bardzo silny jesteś. To duży plus i pomaga w budowaniu masy. Nieźle Ci idzie i dobrze się czyta Twoje posty. Pozdr.

Widze że generalnie jesteś zadowolony z testu. Jakbyś miał coś dorzucić do Swole'na w cyklu na siłe to co byś wrzucił. Oczywiście w rozsądnych cenach. Myślisz że Cp by styknęło; jedna puszka Swolen'a w zupełności starsza na cyklik tak ?? No troche cię podlało porównując ze zdjeciami przed rozpoczęciem ale sylwetka bardzo ładna.

mineły 2 tygodnie od brania 6-oxo.. teraz wszedłem na dawke 6caps.. sylwetka jakby bardziej ubita.. siła rośnie.. nic więcej nie moge na razie napisac.. po za tym ostatnio trochę się o******lam.. wakacje.. jem 2-3 razy dziennie.. popijam białko.. wracam nad ranem do domu 5-6... pije w weekedny.. hehe formy to ja raczej teraz nie zrobie.. ale nie [...]

Podobna sylwetka do mojej ale ja nie mam kraty i tak szerokiej talli.

Dokładnie widać, że fundament masy jest solidny jak kiedyś się wytniesz to sylwetka będzie fit :-))

Kwestia lenistwa. Nie chce mi się robić jedzenia do pracy itp. Zmienię to, bo przykładając się do diety trochę bardziej moja sylwetka wyglądała lepiej (masa nieco wyższa, a w pasie 91cm). Zacznę wprowadzać od jutra posiłki pełnowartościowe oraz ograniczę napoje póki co o połowę. 2l dziennie zamiast 5 już będzie dla mnie trudne. Pewnie kilka [...]

Dzisiejsza miska zwalona, niedociągnięta i tyle. Miało być BTW 130/70/105 no a wyszło co wyszło. Raz, że miałam wyjazd na groby a dwa, że mnie połamało. Wczoraj byłam z córką i jej kumpelą na ściankach wspinaczkowych. Oczywiście byłam od asekurowania ;-) I chyba za dużo i za ciężko było bo w nocy obudził mnie ból pleców. Nie mogłam leżeć ani na [...]

Jagódka, wybacz że ja tak na końcu - zmiana jest niesamowicie duża. Myślę że największą nagrodą dla Ciebie jest Twoje nowe ciałko i fajna sylwetka ;-) Pozdrowienia serdeczne!

Nadal systematycznie trenuje i sylwetka powoli jakoś idzie :) /SFD/2017/12/21/e8cb38f799554139ae5470cbbb597889.jpg /SFD/2017/12/21/42a92863364f4e6aac94f42e591c30c1.jpg /SFD/2017/12/21/804dfcba469e483494830739382a6f25.jpg /SFD/2017/12/21/1f89281a8d4c48d6a9e6f83504e26708.jpg Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2017-12-21 20:30:38

kozak sylwetka! pozazdroscic i zyczyc sukcesow

[...] - 3 serie po 12 powtórzeń INCLINE DUMBBELL BICEPS CURL 17kg x 3 serie 12 powtórzeń A tutaj taki mały bonus, póki co nie mogę powiedzieć że obecny stan to moja wymarzona sylwetka ale i tak widze progres :) Fotka robiona kalkulatorem ale gdzieś aparat mi się zapodział :P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f064377c79fd4e42a21adeee38d23df8.jpg [...]