sylwetka

Bardzo ładny początek i baaaardzo fajna sylwetka startowa. Ale przeczytaj temat co jedzą jeldis, takich warzyw jak np. brukselka nie wliczamy do bilansu.

To może jeszcze inaczej. Czy moja sylwetka z września jest w porządku? Wtedy czułam się najlepiej i wymiarowo wyglądało tak: klatka 87 talia 62 biodra 90 I uda 52, 52.5. Ale chciałabym mieć więcej (bardziej widoczne) mięśni na ramionach, brzuchu i udach. Kurcze ja naprawdę się staram od początku dziennika zero cheat mealów, podchodzę do sprawy [...]

Phh co za brednie, super sylwetka początkowa :-)

Twoj dziennik jest bardzo ciekawy ;), wiec tu zostaje. Twoja sylwetka bardzo mi sie podoba ;)

11.Cala sylwetka

TYDZIEŃ 11 Waga: 82,2 kg -> 82,0 kg (-0,2 kg) Pas (na wysokości pępka): 84 cm -> 84 cm (bz) Pas (w najszerszym punkcie): 88 cm -> 88 cm (bz) Klatka: 112 cm -> 112 cm (bz) Redukcja nieco przystopowała, jednak pamiętając spory spadek wagi z zeszłego tygodnia w normalnym warunkach zostawiłbym wszystko jak jest i poczekał jeszcze tydzień na spadki [...]

[...] dobre, za tydz 45 kg + 2ł x 8-10 i nagrać czy to ma sens, 45 kg + 1ł x 12 mocno! 4. Hammer - 50 kg x 6, 70 kg x 7 ciężko, niby pełny ruch do tyłu ale zbyt mocno odchylona sylwetka i sporo szarpania, za tydz nagrać 70 kg i zobaczyć czy nie trzeba zdjąć trochę, 60 kg x 10 czucie takie sobie ale technika i jakość dobre, za tydz powtórka 5. [...]

Ladna sylwetka :-))

Kurcze Megan Ty to wygladasz 88-O Sylwetka pierwsza klasa. Pozostaje fanka plecow i barkow. :-)

[...] i zazwyczaj patrzymy na siebie zaaa baaardzo krytycznie i myslimy ze jest gorzej niz naprawde jest w zeczywistosci oczami innych. A skoro moja sylwetka komus imponuje to znaczy ze nie jest zle ze mna :) ufff koncze, bo sie rozpisalem, chyba wszystkim odpowiedzialem na pytania, dosc wyczerpujaco :) dzieki wszystkim [...]

Fajna sylwetka. Jeszcze z 10kg i bedzie naprawde dobrze.

[...] sie przyzwyczaic do nowego ciezaru. Misław92 - kolory te same ale nie mam tego nadruku :) lynczako - 60 w udzie to juz sporawo jest, cwicz cwicz moze ci sie uda :) mnie moja sylwetka zadowala ale juz mi sie troszke "znudzila" ja do wakacji chce miec troche lepsza sylwetke niz po treningu :) a i tak przy okazji foto ze wczoraj :) (jakosc [...]

Fajna sylwetka :D

Ee to miarkę mam nie najgorszą.. Sylwetka na wielki + Zmieniony przez - Mandel w dniu 2010-04-10 23:06:34

[...] :/ a tutaj dodaje filmik bonusowo sklejany z fragmentow jest na nim dzisiejszy dzien na silce, po spompowaniu bica i trica 2 miechy temu i skladanie ciuchow heheh czyli sylwetka na luzie :) http://www.youtube.com/watch?v=LDXVe7DTkJA mysle ze wszystkie pytania i watpliwosci zostaly hmm rozwiane/wyjasnione.. :) aa i jak ktos chce filmik w [...]

troche pedalski filmik ale sylwetka zasługuje na uznanie...

Bardzo dobrze to wyglada jak na tez staz, wrecz fenomenalnie. Nie jeden by Ci genu pozazdroscil. Jednak znam sie troche na tym sporcie i ja tam nie bardzo wierze ze jestes "czysty" jednak to twoja sprawa. Sylwetka kozak, zycze dalszego progresu

[...] się wykurować.. moj ziomek ma to już pól roku i po wakacjach też idzie na zabieg. robi tera treningi jedynie na klate bary i ręce też nigdy nie brał nawet odrzywek. Twoja sylwetka robi na mnie naprawdę duże wrażenie i podziwiam Cię że zrobiłeś to na sucho bez odrzywek. naprawdę musiało Cię to wiele wysiłku kosztować żeby do tego dojść a tu [...]

masuj bo chudo, szczególnie łapy tyraj bo odstają jest konkretna sylwetka, gratuluje!

Sylwetka kozacka , a naprawdę bez Odżywek ??? Pozdrawiam