sylwetka

Dobrze wygladajaca sylwetka = dobre samopoczucie ;) Chodzi mi o wyzej wymieniony trening czy jest dobry? Nie interesuja mnie pogaduszki na temat tego jak i co komu sprawia radosc!

Z reguły? to w sumie zależy od dystansu na jakim biegają. Do tej pory nie wiem jak oni to robią z prawie kulturystyczną sylwetką :o

Pokażesz nam jak prezentowała się Twoja sylwetka przed pierwszą wizytą na siłowni?:)

Dieta narazie bez zmian rano białko i tłuszcz następne 4 posiłki białko z 50gr produktu węglowodanowego i 6 posiłek bialko z tłuszczem. Po wyeliminowaniu wegli z śniadania sylwetka zaczyna się poprawiać a do startu aż 15 tygodni :P Zapraszam na mój Fanpage Personal Trainer-Rafal Zabawa Pozdro

Sorki źle się wyraziłem.Cztery ćwiczenia na każdą partie mięśni w każdym ćwiczeniu 10 powtórzeń.Przy redukcji chciałbym żeby coś tam jeszcze urosło.Zdjęcie na Twoim avatarze to wymarzona sylwetka.

WAŻNA INFORMACJA Witam! Należy umieścić w swoim dzienniku 3 zdjęcia dnia 02.11.2012 maksymalnie do dnia 04.11.2012. Proszę także pamiętać o podaniu aktualnych pomiarów i umieszczeniu na zdjęciu dowodu że zdjęcie jest aktualne np. gazeta z listopada lub data z dopiskiem konkurs KELTON. Osoby które nie umieszczę pomiarów i 3 zdjęć z aktualną [...]

nastał okres zaliczeń i sesji... jest bardzo ciężko treningi muszę odpuścić i zaniedbać dietę sylwetka na tym straci dużo koniec konkursu wypada w samym środku sesji... z konkursu się nie wycofuję jeszcze, możliwe że wstawię jakieś fotki/podsumowanie

beznadziejna sylwetka

1. czy zdaniem Mistrza whey jest przereklamowany, czy rzeczywiście jest „rewolucją” na rynku odżywkowym, jakie jest jego prywatne zdanie na powyższy temat, 2. cykliczność treningów w przypadku ektomorfików (spotykam się z negowaniem wplatania cykli regeneracyjnych w plany treningowe takich osób ze względu na spadek czystej masy [...]

[...] jest tekst: na pewno żarł jakieś ścierwo...A już najlepsi są nastoletni znawcy z dupy, którzy u kazdego zawodnika widzą synthol-to chyba jakiś sposób na kompleksy...Albo sylwetka: ktoś napisał, że jest beznadziejna-chyba w ogóle nie patrzył na zdjęcia...Gość ma szerokie barki, bardzo wąską talię, długie ręce i nogi i w ogóle ładne [...]

Dzisiaj stanąłem na wadze. 94.8 :D Czyli ciągle rośnie. Na treningach czuję mocno mięsień jak nigdy, sylwetka mi się leciutko wyostrzła(widać nowe żyłki). Zaspany jestem cały dzień i słaby. Dlaczego ta waga ciągle stoi ?!?! Dość demotywujące. Jakieś rady?

sylwetka mi się leciutko wyostrzła(widać nowe żyłki)" - więc nie wiem w czym problem? Waga nie jest żadnym wyznacznikiem, wyciskaj z tych kcal ile się da (ja mięso urośnie to tym lepiej, bo jest wymagające energetycznie) i później dopiero coś kombinuj z ilością żarcia. Piszesz, że jesteś typowym (zaraz po tym co napiszę wyskoczą znawcy i mnie [...]

Jak masz zamiar ćwiczyć dla popisywania się sylwetką na plaży, to odpuść sobie. Zadufani w sobie "koksiarze" zazwyczaj po roku wyobrażają sobie 50cm w łapie i klatę jak kulturyści. Niestety live is brutal, na to potrzeba czasu i wielu wyrzeczeń. Sylwetkę zrobisz jak będziesz się nas słuchał, trzymał michę, dobrze ćwiczył i spał. Do [...]

biegaj i wal na klate(na mase) -sylwetka ładna i proporcjonalna-cwicz aeroby pływaj rowerek bieg sakanka steper

No tak zgadzam sie z Fiszonem :) A fotki lux, sylwetka ladna . Przyjemna dla oka :) pozdro i Sog leci ;)

fajna , szczupła sylwetka i....to wszystko w sumie co tu mozna napisac ;) gdzie w łodzi trenujesz?

mavika podoba mi się twoja sylwetka, myślę, że jest bardzo estetyczna i zadbana :)

Bardzo ładna sylwetka której pozazdrościło by 70% amerykanek i dużo polskich lasek. Niestety każdy facet wie że brakuje jednego

Zdrowa kobieca sylwetka Nie jest źle doceń to co już masz

taka sylwetka mi się marzy... nie przeładowana, ładnie estetycznie... jednym słowem ,, za***i***e''