jeśli jeszcze zostanie to uznane to byłoby fajnie.
PODSUMOWANIE TOYSY - III ETAP
fotki słabe - robione na szybko
Efektów wielkich nie ma - jak juz pisałem w poście wyżej - miałem sesję egzaminacyjna i mnóstwo zaliczeń, musiałem odpuścić dietę i treningi. Spadek formy znaczący. Mówi się trudno
teraz wyglądam tak:
podsumowanie - wymiary - 3 etapy
Wzrost 183 cm / 183 cm /
183
Waga 78 kg / 80 /
82 kg
Kark 37 cm / 37.5 /
37,5
Barki: 113 cm [mierzone na luzie] / 114
(+ 1 cm) - na luzie - ciężko się samemu poprawnie zmierzyć - myślę że poradziłem sobie z tym pomiarem jakoś/
115 - problemy z mierzeniem
Klatka: 102 cm [mierzone na wysokości sutków, bez spiny i bez pozycji żadnej, na luzie] / 103
(+1 cm) - też oporowo z pomiarem - na luzie, bez napinania najszerszych pleców /
103 - problemy z pomiarami
Biceps: 34 cm / 35,5 /
36 cm
Przedramię: 31 cm [ręka zgięta w łokciu] 31,5
(+ 0,5 cm) /
31,5
Obwód nad pępkiem 79 cm [talia] -
tu bez zmian
Obwód na wysokości pępka; 81 cm - 79,5
(- 0,5 cm) - zmiana w granicach błędu pomiarowego /
82
Obwód pod pępkiem na biodrach: 83cm / 81
(- 2 cm) - tu jestem zaskoczony
/
81
Udo; 54 [mierzone w połowie wysokości uda] / 54,5
(+ 0,5 cm) - też w granicach błędu pomiaru /
55,5 cm
Łydka : 38 cm / 38,5
(+ 0,5 cm) /
40
Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2013-02-05 10:43:58
poprzednie podsumowanie
TOYSYPODSUMOWANIE I ETAPU KONKURSU
WYMIARY
nie przywiązuję do nich zbytniej uwagi. Jedynymi pomiarami, które uznaję to tak naprawdę waga i obwód ramienia
Jednak regulaminowym wymogiem jest ich przedstawienie, więc proszę:
Wzrost 183 cm / 183 cm
Waga 78 kg / sprawdzę i podam- bo na serio nie wiem (a nie mam wagi w domu)
Kark 37 cm / 37.5
(+ 0,5 cm)
Barki: 113 cm [mierzone na luzie] / 114
(+ 1 cm) - na luzie - ciężko się samemu poprawnie zmierzyć - myślę że poradziłem sobie z tym pomiarem jakoś
Klatka: 102 cm [mierzone na wysokości sutków, bez spiny i bez pozycji żadnej, na luzie] / 103
(+1 cm) - też oporowo z pomiarem - na luzie, bez napinania najszerszych pleców
Biceps: 34 cm / 35,5
(+ 1,5 cm)
Przedramię: 31 cm [ręka zgięta w łokciu] 31,5
(+ 0,5 cm)
Obwód nad pępkiem 79 cm [talia] -
tu bez zmian
Obwód na wysokości pępka; 81 cm - 79,5
(- 0,5 cm) - zmiana w granicach błędu pomiarowego
Obwód pod pępkiem na biodrach: 83cm / 81
(- 2 cm) - tu jestem zaskoczony
Udo; 54 [mierzone w połowie wysokości uda] / 54,5
(+ 0,5 cm) - też w granicach błędu pomiaru
Łydka : 38 cm / 38,5
(+ 0,5 cm)
FOTKI
tutaj uwagę przywiązuję
najpierw fotki sprzed 3 miesięcy, czyli te wakacyjne, gdzie z formą bywa u mnie zazwyczaj kiepsko.
TERAZ AKTUALNE:
robione dzisiaj rano, na czczo
trochę bawiłem się światłem, żeby poprawić nieco optykę
małe osobiste podsumowanie:
wymiary niby się nie zmianiły zbytnio, ale sylwetkę oceniam na plus. Trochę ruchu, siłowni i lepszego odzywiania (choć jeszcze nie diety) dało moim zdaniem zadowalające rezultaty
pzdr
Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2012-11-02 21:45:42
Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2013-02-05 10:45:01