sylwetka

Super sylwetka, super progres. Będę zaglądał, powodzenia w budowaniu masy. :-)

Wszystko fajnie się prezentuje, Sylwetka dobra, mina tez, nawet ta kura bez przypraw mnie nie dziwi ale 90 min cardio????? Czemu tyle?

szczerze? cudo sylwetka

Popieram Adkens ^^ sylwetka kosa ;) Też się zakochałeś? Rafał Twoja dziewczyna nie powinna się już czuć zagrożona przypadkiem ?:D

Świetna sylwetka, będę trzymał kciuki. :-D

Potezna sylwetka , zawsze robila na mnie wrazenie. Wydawalo mi sie , ze popaliles sie na zawody bo znikl ten twoj caly "freak look". Nogi chyba ostro poszly do przodu , kibicuje ! Zmieniony przez - aDw w dniu 2015-04-24 12:53:12

widzę, że jesteś w formie :-) wzgledem poprzednich zdj widać ze masowo nabilo, sylwetka zyskala "dojrzalosci" zaskoczony jestem tym ze nie targasz wielkich ciezarow na plecy lapy (no procz nog gdzie wynik konkret) i jak widac rosnie ;-) rozumiem, ze stawiasz na technikie i skupienie bardziej a nie machanie bez wyczucia ;-)

Ja teraz przez 2 tygodnie nei trzymałem diety tylko jadłem co popadnie, fast foody itd. i mam -1kg na wadze, -3cm w pasie i sylwetka lepiej wygląda %-) Ale od poniedziałku już trzeba wrócić do czystego jedzenia minimum na te kilka miesięcy

Abstrah**ąc od tego, że zupełnie inna dyscyplina i Pudzian waży tutaj ze 140 kg. Naprawdę Ci się podoba ta sylwetka? Mnie nie i nawet nie chodzi już o to, że jest nieproporcjonalna ( tak jak pisałem inna dyscyplina), ale ta forma nie jest dobra patrząc pod względem estetyki. Wyglądał jako tako, bo jest freakiem genetycznym i wbijał tonami, to [...]

PODSUMOWANIE CZTERECH TYGODNI + ZDJĘCIA POGLĄDOWE !! Tak jak mówiłem - wstawiam dzisiaj drugie podsumowanie kolejnych dwóch tygodni redukcji. Waga idzie powoli, ale idzie. Jestem zadowolony bo nic nie stoi w miejscu. Sylwetka poprawiła się trochę chociaż w pomiarach nie wiele się zmieniło. Miche trzymałem praktycznie w 100% (z wyjątkiem 2dni). W [...]

[...] ani ich nie wklejali w art. tylko je opisali, ze suplementacja nic nie wniosła u zdrowych osób sam brałem i sam zachwalałem, i widziałem ze woda schodzi i lepszej jakosci sylwetka jest ale obserwowałem to po zejscie ze slinu gdzie z 700-800 wegli schodziłem na 400 więc sama miska moim zdaniem tu miała więcej do gadania niż metformina [...]

Widziałeś kiedyś kulturystę, który był zadowolony ze swojej sylwetki? to grubo poleciałeś, jak masz wąsa to może być z ciebie dobry skoczek ale po roku na soku z taką sylwetką i mowa o kulturystyce to nieporozumienie. nie wiem co wy z tym że dawno dawno temu w kulturystyce liczyła się duża bluza %-), dzisiaj też są koksy którzy uznają tylko [...]

Pierwszy wpis w dopingu %-) Bardzo zabawny dziennik, bardzo zabawne pomysły, bardzo zabawna sylwetka. Oby tak dalej %-)

[...] rampa 5 60/70/80/85/90/100x5 105x4 105kg: https://www.youtube.com/watch?v=9FFEaGQytVY&feature=c4-overview&list=UUANIrVV-sS0W0madKKH9kDA Na filmie widać, że przy tym 105kg sylwetka już bardziej w pionie. Uginanie stojąc 25/30/35/40 x8 + Wspięcia stojąc - smith 60x20/80x15/100x15/120x12 +Rotatory(rotacja zewnętrzna, wewnętrzna, face pull z [...]

Tak udało się. Teraz się przygotowuję ;] stąd ta zmiana i wprowadzenie biegów i CF. A tak ładnie już sylwetka wyglądała... ;d Oczywiście treningi siłowe dalej będą ;]

[...] powtórzeń. Używam hantli 2x 25 i kettli 16 kilogramowych. Do tego mam drążek naścienny i coś ala trx - samorobione z pasów do przeciągania samochodów %-) Cel - redukcja - sylwetka fit - wzorcem i punktem odniesienia - sylwetki zapaśników stylu klasycznego i wolnego. Wiek - 19 lat, waga - 97, wzrost 178 cm, wiek - 19 lat. Z góry przepraszam za [...]

Ogolnie to mi sie taka sylwetka jak wstawilas tej dziewczyny niezbyt podoba, ale to moje subiektywne zdanie

A jak sylwetka? I co jest dalszym celem treningowym ? :)

brak slow, sylwetka idealna :-D

Sylwetka niesamowita :-) Powodzenia ;-) zapraszam też do siebie :-)