sylwetka

[...] mase i ich nie licze. Waga nadal w miejscu, autenycznie wahania mam +-100g. Non stop jade siłownia(tr siłowy) + aeroby(rower) + basen. Jedyna pociecha, że widzę, że troszkę sylwetka moja wygląda korzystniej (albo tylko mi się tak wydaje). Czy to normalne? Podbijąć kalorie dalej w górę czy już obcinać ? Zmieniony przez - adash w dniu 2012-08-03 [...]

Wszystko się sprowadza do ambicji i celu tak jak napisał Ronie. Jeżeli ktoś ćwiczy dla ściśle wyznaczonych celów (sylwetka, siła itd.) to zrobi wszystko aby to osiągnąć i nie ma to być przyjemne z reguły, bo przyjemny jest dopiero efekt pracy, lecz jeżeli ktoś ćwiczy, bo sprawia mu to radość to trenuje tak jak lubi. Najlepszym wyjściem jest [...]

Chce osiągnąć kaloryfer, niby już coś jest, ale nie jest docieta sylwetka. Później chce budować sucha masę mięśniową, a na okres wakacji nie jestem w stanie określić jak będę trzymał miskę, bo w wakacje ciężko trzymać dietę. Ogólnie w mojej diecie węglowodany nie przekraczają wiecej niż 250g Robiąc tzw. carb cycling, należy obcinac węgle i [...]

Azhiev ładnie sie zaprezentowal z Daną :-)), moze co z niego bedzie... Bazelaka to szkoda komentowac%-). Gdzie on do Pudziana jak go Waluś otlukuje8-). a jego sylwetka to juz w ogole faking dzołk Bedorf bardzo ladnie poradzil sobie z Olivą, brawo :-)) Jewtuszko udanie powrocil po porazce z Sowinskim. Stracil punkty, ale sie nie speszyl i wygral [...]

[...] POMIARY Waga: 97,6kg / 97,4kg (-0,2kg) Brzuch (na wysokości pępka): 97cm / 97cm (bez zmian) Klatka: 112cm / 108cm (-4cm) Ramię w bicepsie: 38cm / 39cm (+1cm) Udo: 62cm /63cm (+1cm) Łydka: 47cm / 46cm (-1cm) Jest duża różnica w lustrze, na czwórce z boku pojawiła się linia, cała sylwetka jest mnie rozlazła, bardziej ubita. Ja jestem zadowolony :)

ladna sylwetka :)

Zazwyczaj kobiety uzyskują najlepsze efekty ćwicząc na siłowni jak mężczyżni. Najlepsze efekty również jeśli chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej. Z pewnością nie uzyskasz optymalnych rezultatów wykonując jedynie aeroby i najprzeróżniejsze ćwiczenia na mięśnie brzucha, tym bardziej, że niekoniecznie pasuje Ci anorektyczna sylwetka

Dużo bólu, wyrzeczeń i przede wszystkim samodyscyplina miały tu kluczową rolę. Po prostu marzy mi się sportowa sylwetka tyle.

Już po powrócisz Pl i mam ze soba prope ABURAIHAN IRAN. Jestem ciekaw, czy jest tak bezbolesna jak genesis. Co do cyklu to jestem po kolejnym strzale. Sylwetka zaczyna się poprawiać na +, silowo również bardzo dobrze. Jutro z rana się zważę i zmierzę, to wrzucę tutaj. Moje makro B 3g/kg W 5g/kg T do uzupełnienia Jeżeli waga stanie to dorzucę [...]

[...] od 2 rundy Mir na nim przeleżał po obaleniach. Z Nogiem i JDS nie słyszałem żeby były jakieś problemy z tym kolanem, a mimo to wyglądał rzeczywiście jak flak, fatalna zalana sylwetka i powolność w ringu. Cormier za to demonem szybkości nie jest, ale fizycznie lepiej się prezentuje. To zawodnik wschodzący i w jego wywiadach widać że jest pewien [...]

Powiem tak - sylwetka perspektywiczna, ale nie tym planem i niestety trzeba poświęcić jej więcej czasu, niż 3x tyg.

Art niesamowicie ciekawy, zdjecia rzeczywiscie daja duzo do myslenia. No coz czasy sie zmieniaja, a ludzie i ich sylwetka rowniez Sog

Przede wszystkim powstaje pytanie co to jest "ładna kulturystyczna sylwetka" bo wzorce się zmieniają Ja wolę myśleć o "ładnej, sportowej sylwetce" która z kulturystyczną nie ma nic wspólnego. Obecne standardy w kulturystyce to karykatura ludzkiej anatomii i absolutny brak tego co najważniejsze, czyli proporcji

Sylwetka jest jak najbardziej na redukcję, natomiast jeśli jedziesz na 1500kcal już2 miesiące, to zdecydowałabym się na odpoczynek w okolicach zerowych. Niech wszystko się unormuje. Jak już tak będzie, to wyliczone przez Ciebie zapotrzebowanie powinno być bazą. Na jego postawie manewrujesz kaloriami. W zależności od tego czy obwody spadają, czy [...]

Sylwetka jest jak najbardziej na redukcję, natomiast jeśli jedziesz na 1500kcal już2 miesiące, to zdecydowałabym się na odpoczynek w okolicach zerowych. Niech wszystko się unormuje. Jak już tak będzie, to wyliczone przez Ciebie zapotrzebowanie powinno być bazą. Na jego postawie manewrujesz kaloriami. W zależności od tego czy obwody spadają, czy [...]

nie podoba mi się jakoś ta sylwetka. coś tam z proporcjami wg mnie jest nie za bardzo

[...] duzo w pasie , niestety nie kazdy moze miec pas jak Steve Reeves , wszystko zalezy od gentyki , no oczywiscie da rade jakos to zniwelowac, zakamuflowac i on wlasnie to robil , moge was zapewnic ze przy takiej masie nie mial duzego obwodu w pasie . Osobiscie mi jego sylwetka sie podoba , jego samozaparcie i konsekwntnosc w osiagnieciu celu. Pzdr

okropna sylwetka

Roniu wage ? Pas jednak wazniejszy.. Bo mozna miec 75 w pasie i wazyc 70kg a mozna miec tyle samo w pasie przy 80kg, wiadomo ze ta druga sylwetka bedzie duzo lepiej wygladala przez dobra muskulature. Waga nie jest najlepszym wyznacznikiem ;)

ja od zawsze lubiłem jeść zdrowo więc dla mnie to nie problem , zdrowo znaczy więcej :) trudno mi się przystosować do tak wielkiej podaży jedzenia wpycham czasami na siłę ale dobrze , że jest carbo i bulk to trochę odciąża , Sylwetka bardzo fajnie , brzuch elegancko dalej może nie jest jak wcześniej ale dalej fajnie , waga teraz się trochę nie [...]