sylwetka

Super sylwetka

[...] : jem zdrowo braki uzupelniam białkiem " proponuję weryfikację w dziale odżywianie , np tłuszcze w tego rodzaju sportach są niezwykle ważne . "Cel treningowy : sportowa sylwetka" to nie cel , musisz go jasno określić . na ten moment proponowałbym ci prosty program 2 x w tygodniu pod SW a. power clean 5x5 przysiad tylni 5x5 drążek 5x10 [...]

[...] ,to nigdy nie będziesz miał przyzwoitych przyrostów albo będą one mizerne-NIESTETY ,to jest genetyka.Dlatego ,albo wóz albo przewóz- albo masa i siła ,albo wysportowana sylwetka maratończyka. Jeśli jednak nie bedziesz chciał porzucić tych dodatkowych ćwiczeń ,to chociaż je zmninmalizuj do maks. 3 razy w tyg. po 1 godzinie. Moderator dz. [...]

jak rzeczywiście na sucho to kozacko, sylwetka i siła.

jaka polowa lata?;-) z Twoją sylwetka max 10-12 tygodni i powinno byc juz spoko. kwestie diety i treningu ogarnij juz w dzialach do tego przeznaczonych, bo robi sie maly nieporządek w dziale.

Rzeczywiscie, masz tendencje do zalewania, ale moze masz jakies miesnie brzucha to bys je napial i sadze, ze sylwetka byla by fajna Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Nie bardzo rozumiem dlaczego chcesz trzymać wagę. Daj organizmowi szansę, żeby rozwinął potrzebne w walce mięśnie. Jeśli trenujesz regularnie to mała szansa, że złapiesz brzuszek. Nie zaśmiecaj organizmu fast foodami, słodyczami i wysoko przetworzoną żywnością. Znam takiego gościa co postawił na kratę i wyrzeźbioną sylwetkę. W koszulce tego [...]

[...] pewno pomoże poprawić sylwetkę, u mnie w klubie są chłopacy w Twoim wieku - trenują i faktycznie coraz lepiej wyglądają, nie jakieś małe koksy czy coś, tylko zdrowa sportowa sylwetka młodego chłopaka. Trenuj boks, dobrze jedz (nie żadne fast foody, czipsy itd - takie rzeczy okazyjnie, jeżeli już) i na pewno po kolejnych kilku miesiącach będziesz [...]

kulturystyczna sylwetka to nie miałem na myśli Pro :) np Kai greene czy Phil heath bo do tego trzeba mieć dobre dropsy %-) . Ale nawet osiągnięcie takiej sylwety jak sylwester to sporo pracy na siłowni :)

tak prezentuje się moja beznadziejna sylwetka.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/54bb57fe862540f8b2a9206e7dc56d94.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b8ae87e49f22404ba423ed096efb98a1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3faf02eb53a14a57bd3dd2005df37a54.jpg

Ja bedac na redukcji biore bialko, hmb, Omega. Ale tez cwicze silowo i aeroby. Dla mnie rozwiazanie o.k gdyz waga spada, sylwetka sie poprawila i samopoczucie tez.

oczywiście że non stop robię masę. Gdy widzę że sylwetka jest ok ładuję full kalorii, szczególnie duużo węgli. Gdy wskazówka wagi osiąga oczekiwaną wartość a wygląd jest podlany delikatnie obniżam węglę ale bardzo delikatnie i podbijam białko. Wiem o czym piszesz ja kiedyś miałem stagnację na 500 testo e5d deca 500 e7d metka 30 mg dziennie bo [...]

zdjęcia rób z większej odległości i nie zasłaniaj części ciała w paincie %-) Ale na ten wiek, dobra sylwetka ;)

[...] "pobierania glukozy" = mniejsze łaknienie = mniej kalorii spożyte Prościej chyba się nie da dlatego mówie celuj w mix Berberyna / chrom / piperyna / cynamon / kurkumina jak chcesz spalacz A ludzie chwalą Berberyne bo może mniej jedzą i mają większą wrażliwość insuliny przez co sylwetka na redukcji jest pełniejsza i wygląda milej dla oka :D

[...] z klata ? tłuszczu na miesnie nie zamienisz bo to 2 oddzielnie tkanki. w Twoim wieku to najlepiej zacznij uprawiac jakis sport "ruchowy" (wczesniej musowo skonsultuj to z fizjoterapeuta), polecam jakies sw. do tego zdrowo sie odzywiaj i zobaczysz ze sylwetka zacznie sie troche zmieniac. na reszte przyjdzie pora jak bedziesz starszy.

sylwetka godna pozazdroszczenia, sog

Kozacka sylwetka. Pozazdrościć. Pozdro

Fajna sylwetka tylko nogi takie mniejsze ? wstaw fotki :D pozdro sog

sory ale mi sie nie wladowaly i sobie myslalem ze nie ma fot mi sie podoba sylwetka spoko:)

ile masz wzrostu??łapa na 47 mi nie wyglada ale miarki w oczach ie mam wiec... ogólnie sylwetka na plus, soga masz