sylwetka

Ale nikt nikomu nie każe liczyć każdej kalorii.. Jednak wybór wartościowych produktów jest kluczowy w pracy nad sylwetką. Osobiście jestem przeciwniczką wszelkich diet eliminacyjnych, ot tak dla kaprysu.. Rozumiem względy ideologiczne i zdrowotne. Odnośnie glutenu - przy niedooczynności tarczycy dobrze jest go wyeliminowac - nie ograniczać, bo to [...]

ja po 3-4 tygodniach redu mam ponizej 10. Dlaczego d****izm? bo nie rozumiem. Przy około 8% sylwetka wygląda najestetyczniej moim zdaniem

Jak mi pokażesz którąś z lepszą sylwetką od Twojej to przez tydzień stawiam Ci kolacje u Gesslerowej:-) /SFD/Images/2015/10/30/775120b2b6ca401e8589f0dfc916c73e.jpg :-) /SFD/Images/2015/10/30/3c82dd332edc49d99ff94de1c2796a07.jpg /SFD/Images/2015/10/30/103215ef09b649aab5e18c3ca2f89bb8.jpg /SFD/Images/2015/10/30/614268a9bbde4e50b4257eecccdec58d.jpg [...]

sylwetka OSA

Poza tym waga nie jest zbyt duzym odnosnikiem, moglas np spalic tłuscz i nabrac miesni, przez co sylwetka wyglada lepiej. Ale tak tylko gdybam sobie

[...] po swietach to lekko oczywicha wody nabralam mam nadzieje ze fatu az tak dużo nie, dbałam żeby jesc białko hehe do wakacji walczę dalej =) a co do pewnosci siebie, zamknelam pare rozdzialow w zyciu osobistym i sie lepiej toczy ale lepsza sylwetka też miała na to zapewne wpływ chcę pokazac na co mnie stać ahh ta zazdrosc .. <cwaniak>

Filmik i zdjecia prezentujace całą sylwetka na koniec dopiero, mam nadzieje, ze zrozumiecie, ale chce, aby na końcu była doskonale wiadać przemiane dograłem dzisiaj troszke o diecie i suplach tak skrótowo, dzisiaj lub jutro jakoś to zmontuje i wstawie

Witam. MolderDist pamiętam Twój temat w Galerii Zdjęć jak wielu userów SFD jeździło po Tobie i się śmiali z Twojego celu, jakim były debiuty w przyszłości. Odwaliłeś przez ten czas kawał dobrej roboty. Sylwetka nie do poznania, po prostu miazga. Sądzę, że gdybyś odnowił tamten temat, choć nie wiem czy jest sens, bo zaraz by się zaczęło osądzanie [...]

Dobra robote odwaliłes :) Patrzac od momentu startu w tym sporcie progres niesamowity. zycze dalszych sił i motywacji do pracy nad sylwetka :) Co do konkursu to powiem ze jeszcze z 2 tygodnie szlifu by ci sie przydały, pewnie zabrakło wspomagaczy aby to przyspieszyc i ulepszyć. Konkurecja ostra na ta chwile to chyba zwierzak (chyba partner [...]

[...] to 5 stron spamu było że się nie nadaje itp. Chciałbym zobaczyć teraz miny tych którzy mieli wtedy najwięcej do powiedzenia.Jak się ma dobry charakter to można wszystko osiągnąć. Dla mnie sylwetka super , klatka piersiowa najbardziej się zmieniła , reszta też na duży plus. Super tak trzymaj Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-07-29 17:10:51

Molder - Szacunek, sporo razy czytałem te Twoje dzienniki, testy bla bla, i widziałem jak Ci sporo osób cisnęło, że tyle towaru a taka lipa sylwetka, a teraz to im chyba żal dupę ściśnie, tak trzymaj.

Molder, pierwszy raz wleciałem do dziennika, patrze foty na pierwszej - ot, zwykły zalany chłopak który chce zredukować... teraz zobaczyłem filmiki...... i kopara opadła. Forma jest naprawdę konkretna, mało osób z prowadzących dzienniki może się pochwalić taką sylwetką. Ćwicz, ćwicz a osiągniesz szczyt I dziękuje za motywację. Pozdro

Rybas to jest siłka PZKiF? Bo widziałem taką jak się Akop do ME szykował na zgrupowaniu kadry Forma bardzo dobra - pamiętasz... te debiuty to nie MP tylko coś takiego : Chyba nie myślałeś, że się na MP porywam ? Po 2 latach treningu . A Ty dawaj dalej i chcę Cię widzieć na MP

[...] zawodnik jak się patrzy. Oby tylko zdrowie pozwoliło. No i tak jak wszyscy piszą, brzuch - trzeba go ruszyć, bo niestety rzuca się w oczy, musi być dopicowany, żeby cała sylwetka się dobrze prezentowała. Jest dobrze, jak przeżyjesz jutrzejszą wyżerę, to możesz się brać do dalszej roboty. A, i daj zdjęcia nóg, bo są duże, a dodane zdjęcia [...]

[...] będę starał sie jeść zdrowo ale wszystko będę traktował rekreacyjnie. Będę chciał utrzymywać formę jaką zbuduje po tym roku i wydaję mi się że to będzie taka "sportowa sylwetka" jaką zawsze chciałem mieć i wystarczy. Zawsze wszystko robiłem na 100% w zakresie tego sportu i to był błąd bo nie tego chce. I to nie kwestia zmęczenia i [...]

nogi, barki ładnie to wygląda, tak sylwetka w płeni satysfakcjonująca:) Jedna z lepszych forum

Plegary to ty masz Sylwetka fajna pzdr. Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2011-03-02 18:17:35

[...] Masz świetne nogi, plecy też wyglądają bardzo dobrze, dobrze odseparowany naramienne... musisz popracować nad klatką jeszcze bo słabsza od reszty (szczególnie przodem bokiem wygląda OK) ale widać dużą poprawę!!! Pracuj nad masą ramion i będzie sylwetka marzenie :) A tak w ogóle to widziałem Cię kiedyś w Zabrzu na MP jesienią 2010r. na żywo :P

Wydaje mi sie, ze robisz te wszystkie pozy w pospiechu. Musisz troche pocwiczyc plynne przecodzenie z jednej pozy do drugiej. Sylwetka miażdzy rywali:) Możesz opisać jak sie zmeinil twoj sposb odzywania treningu, podejscia po fit for lif. Zauważyłem, że na masie miales mniej tluszczu jak wczesniej przed konkuksem na rzezbie. Napisz troche o tym, [...]

Reporterka: Jak takie mistrzostwa wyglądają? A Molder sobie pewnie myśli - Co Ci powiem, to i tak nie zrozumiesz-) Wszystko git, wyglądasz na mega-ogarniętego typa, tylko chyba troszkę stresik był co? A gruby to ma takie pojęcie o kulturystyce, jak świetna jest jego sylwetka.