sylwetka

Sylwetka mocnego chłopa! Możesz startować w weteranach +60 lat na MP w tym roku! Haha..nie żartuj sobie.

Ramiona masz takie długie, bo jeszcze rośniesz, często się pojawia taka pająkowata sylwetka-długie kończyny krótki tułów, sam taką mam teraz, oznacza to że jeszcze tułów musi urosnąć w stosunku do ramion

[...] kilka tygodni w deficycie więc może coś jeszcze dopalę. Następnie bardzo wolno dokładać bo wolę wolniejsze efekty ale bez ulania. Generalnie moim celem jest zdrowa, sportowa sylwetka. Jak się uda zbudować trochę mięśnia, to będę zadowolony. Zmieniłem styl życia, sposób odżywiania, czuje się lepiej fizycznie i psychicznie wiec chyba o to chodzi. [...]

Moim celem jest spalenie brzuszka i uwydatnienie mięśni powyżej pasa. W jakim stopniu, nie potrafię określić, chcę aby moja sylwetka po prostu wyglądała bardziej męsko, określenie "przybrać mięsiwa" bardzo mi się podoba i myślę, że to o to chodzi. Najlepiej było by gdybym palił tłuszcz i jednocześnie przybierał na wadze. Biegam i o ile to możliwe [...]

sylwetka spoko, ale piszesz że tydzień temu skonczyles swoj pierwszy cykl kreatyny i planujesz za tydzien zaczac drugi cykl kreatyny! Odczekaj przynajmniej z 4-5 miesiecy z 2 cyklem!! Jeżeli zrobisz tak jak pisales to Twój organizm nie zdąży odzwyczaić sie od kreatyny i nie będziesz miał przyrostów!!! Zmieniony przez - Tymian w dniu 2004-04-15 [...]

Brzuch przodem wcale nie wygląda źle, bokiem już gorzej ale jakby był bardziej spuchnięty iż tłusty. Redukować to tam bardzo nie ma z czego, wejdź sobie na zerowy bilans i trenuj sumiennie z priorytetem na brzuch a sylwetka będzie się stopniowo poprawiać.

trenuj sumiennie z priorytetem na brzuch a sylwetka będzie się stopniowo poprawiać. ja bym bardziej szedł w stawianiu na złożone wielostawowe ćwiczenia plus uzupełniajace ćwiczenia na brzuch

fajna sylwetka duze łapy sog

ładna sylwetka. powodzenia! SoG na szczescie

Brałem tak jak napisał Aleks. Wynik po 2 tygodniach: 27 (norma 11 -39). Pytania: 1.Brać już takie dawki czy zmniejszyć? 2. Brać to do konca hcg tego na odbloku? 3. W połowie cyklu wbijać hcg też? Samopoczucie dobre. Sylwetka i forma cały czas powoli do przodu. Libodo wysokie.

[...] 10-15 ponieważ boję sie kontuzji (wiek robi swoje mam 40lat) ale do treningów przykładam się i nie robie niczego na odp******. Pomimo tych wszystkich przeciwności moja sylwetka jest coraz lepsza, już teraz wyglądam całkiem przyzwoicie, jak dla mnie za chudo (82 kg przy 183cm i BF +/- 15%) ale np. w/g mojej żony mam fajną fit sylwetkę :) [...]

no no Dreso ja chciałbym mieć jak to określasz taki "brak formy" :) Rewelacyjna sylwetka pzdr.

Dobra sylwetka.Oczywiście SOG poleciał!

sylwetka typowa dla szachisty.. trenuj od dzis :

Płeć : M Wiek : 26 Waga : 72 Wzrost : 172 Cel treningowy : siła, masa jakościowa, rzeźba, ogólnie estetyczna sylwetka Staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy Uprawiane inne sporty : rekreacyjnie 1 raz w tyg piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : jest dopięta, lekka nadwyżka kcal, około [...]

Tak naprawdę każdy trening jest takim małym, lokalnym przetrenowywaniem. Jeśli nie odżywiasz się dobrze i nie wypoczywasz, to ten stan się pogłębia. Budowanie sylwetki zawsze wymaga jakichś wyrzeczeń. Na początku jest łatwiej, gdyż rośniesz od patrzenia na sztangę.Natomiast później zaczynają się schody.Czasem trzeba wyskoczyć do znajomych z [...]

No i to jest sylwetka dla kobiet,a nie jakies 5 % bf %-)

majteczki w kropeczki a tak w ogóle sylwetka bardzo fajna łapa konkret.

[...] masę mięśniową aby w ogóle do czego kolwiek było redukować ? Bo mięśni na redukcji nie zbuduje a kopać jeszcze parę kilo to zaraz mnie wiatr zdmuchnie . Czy jednak moja sylwetka jest jeszcze na tyle ułana że mam dalej ciąć ? Dietę mam ćwiczę ,cardio też jest . Oceńcie jedynie moja sylwetkę i dajcie proszę wskazówkę ,czy już jest sens iść na [...]

Super sylwetka, zycze powodzenia na debiutach, masz spore szanse. Sog jak nic, pozdrawiam