sylwetka

Siłownia i sylwetka to nie wszystko co istnieje na tym świecie, to ze ktoś jest umięśniony, oprócz tego ze dzięki mediom wyglada dobrze, bo to one wykreowały popęd na bycie fit, nie różni się niczym innym od drugiego człowieka, bo to nie mięśnie robią z nas kogos, tylko to co mamy w głowie i co sobą reprezentujemy.

sylwetka nie jest naj gorsza tylko brzuszek troche odstaje. cwiczylem juz wczesniej tylko nie przywiazywalem wagi do jedzenia. teraz wydalem troche na sprzet i idzywki dodam ze ogolnego obciazenia mam 150 kg tak ze mam manewr co do obciazenia. na jakas profesjonalna diete nie mam co liczy bo moj system pracy na to nie pozwala wiec staram sie w [...]

[...] Jak juz znowu wrocilem na silownie i chcialem zdobyc troche masy,kupilem sobie gainer i szamalem go po kilka razy dziennie razem z innymi posilkami. Masa poszla w gore ladnie jednak bylo tez duzo tluszczu. Pozniej odkrylem forum SFD,i wiem ze teraz mam dany cel i wiem jak ma wygladac moja sylwetka Krotka historia o moich poczatkach na silowni

Wszystko zależy od jakiej wagi startujesz i jak aktualnie wygląda twoja sylwetka - nie ma ankiety i zdjęcia i też ciężko powiedzieć cokolwiek więcej bo jesli np masz sporą nadwage to nie każdy trening jest dla ciebie odpowiedni , ale z drugiej strony im większa nadwaga tym szybsze efekty będą widoczne na początku .

Wszystko zależy od jakiej wagi startujesz i jak aktualnie wygląda twoja sylwetka - nie ma ankiety i zdjęcia i też ciężko powiedzieć cokolwiek więcej bo jesli np masz sporą nadwage to nie każdy trening jest dla ciebie odpowiedni , ale z drugiej strony im większa nadwaga tym szybsze efekty będą widoczne na początku . Ważę 70 kg przy wzroście 172 [...]

[...] 78 kg WZROST: 173 cm OBWÓD BIODER: 105 cm ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING Atletyczna, umięśniona kobieca sylwetka ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE:brak WADY POSTAWY: brak ALERGIE:brak PROBLEMY ZDROWOTNE [...]

Ćwiczeń na schudniecie konkretnie z jakiś miejsc nie ma, ale dlaczego przy tych (niewielkich) obwodach chcesz chudnąć. Majac tyle lat i trenując dosc ostro masz problem z sylwetka, to co będzie po ukończeniu szkol , rozpoczęciu pracy i braku czasu? Dołączysz do grona wiecznie odchudzających się

Sylwetka pozytywnie,masz długie rece w które trzeba było duzo pracy włozyc. Pozdrawiam

Mój kolega leci prop 100mg e2d npp 50mg e2d Po 2tygodniach ma 3kilo wiecej, jego sylwetka zmienia sie z dnia na dzień na lepsze ,Jest to jego 1 cykl,Jak na niego patrze to aż sam mam ochote pierwszy raz wejśc na bombe.

[...] moja praca nie poszla na marne... wiek - 19 lat wzrost - 185cm waga - 65 kg trenuje koszykowke. gram na pozycjach 1 i 2 a wiec jak sie domyslacie "zadowoli" mnie sylwetka w stylu jordana badz iversona (szczupli ale widoczne wyrzezbione miesnie) - nie chce za bardzo nabrac masy aby ta nie ograniczala potem mojej koordynacji ruchowej. [...]

Przede wszystkim zapał. Cel, który wyznaczyłeś sobie na wakacje jest nieosiągalny, ja zrobiłem ok. 20kg w półtorej roku, z czego może z 7-8kg to był czysty mięsień. Nie napisałeś ile masz lat, być może jeszcze za wcześnie na budowanie masy. Na siłkę możesz iść bez problemów, wielu zaczynało na podobnym stadium, jak Ty, a teraz pewnie cieszą się [...]

[...] około 60% jestem na nogach. Dziennie zrobię 15km jeśli jestem aktywny wypoczynek w pracy. Czyli już w takim przypadku spalam około ponad 1000kcal. Opracował dietę na 4000kcal dziennie. Tylko nie jestem pewny czy moja sylwetka pasuje do Ectomorph, Mesomorph czy Endomorph? Dietę mam ustalona na poziomie Białka 40% węglowodanych 35% tłuszcze 25%

Zdecydowanie FBW - ćwicz całe ciało i zobacz jak kształtuje się sylwetka.

[...] zdrowo , ograniczam węglowodany -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: htz 5 lat max 100mg e 7d 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: zdrowa sylwetka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pct 6 mcy temu 11. POZIOM BF%:30 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN [...]

nogi jest dobrze niezla sylwetka pracuj dalej nad soba zycie jest walka... .. .

tytuł to powinieneś zmienić na Larry Scoot 100mg dianbolu a jaka sylwetka

Pewnie wiekszosc bedzie sie burzyć ale wiele osob na pewno zadawalałaby sylwetka taka jaka miał ( i po części dalej ma ! ) Larry Scott własnie Dalej ma.. ja jestem skłonny uwierzyć w te 10mg , tylko że uważam że potem troche podnosil dawkie.. ale nawet jeśli to teraz jest dziadkiem a ma bicka lepszego od nie jednego koxiarza na tym forum.. [...]

[...] trzeba miec masy jak stad do Bombaju i z powrotem. U Ciebie brakuje jakiejkolwiek masy by skupic sie na jakiejs czesci. Trenuj wszystko uloz diete i za jakis czas ogolnie klata jak i cala sylwetka sie poprawi. Do wakacji niestety nie dasz rady miec wyrzezbionej klatki, przykro mi. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-05-11 15:24:44

To teraz powinieneś iść do ogarniętego fizjoterapeuty i popracować nad wadą postawy ona teraz powinna być priorytetem bo jak z tym się nie uporasz to problem będzie się pogłębiał a sylwetka nie będzie się zmieniać tak jak tego chcesz

Wysportowana sylwetka fit ,max do 82 kg. Chciałbym przybrać więcej masy mięśniowej i zrzucić sporą ilość tkanki tłuszczowej w jak najkrótszym czasie. postaw sobie jeden realny cel, i sumiennie go wykonaj, czyli redukcje lub dalsza budowa masy. bez diety i na szybko w tym sporcie duzo sie nie osiagnie