sylwetka

sylwetka ok,podoba mi sie:)jakies odzywki byly?

bardzo dobra sylwetka, sogacz

spoczna sylwetka pozdro

Czy mi sie wydaje czy jestes lekko spiety na tej fotografi Spox sylwetka.

bardzo ladna sylwetka ,niski BF i dobra masa

Barki slabe, no i duzy BF, jakie masz cele? alezy Ci tylko na sile? Ogolnie sylwetka nie wyglada najlepiej, ale to przez duzy BF gdybys zredukowal to byloby duzo lepiej. No widac ze nogi malutkie.

Gaja - świetna sylwetka :-) Może zobaczymy Cię kiedyś na scenie? :-) Ło matko, ale zaskoczenie że takie przypuszczenie w moją stronę padło... Póki co kibicuję, bo mi to baaardzo daleko do sceny :-)

No powiem Ci że lepiej wyglądasz na wcześniejszych fotkach w sumie to spoko sylwetka

jej to po 6 latach powinienem wazyc 130 kg i 50 w łapie:)Tylko ze dla mnie to przesada !Najwazniejsze zebym nie wyglądał jak dean999:)wysportowana sylwetka krata klatka widoczna i bic ok 42-3 cm i nie chce nic wiecej!!!!Pozdrawiam

[...] w sile zapomnij. Osobiście? W twoim wieku pracowałbym nad siłą, chcąc nie chcąc trening na siłę plus dobra dieta zwiększy ilość masy mięśniowej a to spowoduje, że twoja sylwetka będzie lepiej wyglądać. Z pewnym doświadczeniem będzie Ci też łatwiej się wyrzeźbić no i będzie co rzeźbić. Jak KONIECZNIE chcesz suplementy to przy takiej żałosnej [...]

[...] w piwnicy - jakie efekty zgubilem wage z 107kg do 92kg co mnie ogromnie cieszy wycisk w granicach 85 przysiad 100kg martwy nie probowalem :> , pojawila sie jako taka sylwetka mniejszy brzuch i ogolnie jest wporzo - co was do tego skłoniło WAGA !! pozatym chcec posiadania lepszej sylwetki oraz kondycji bo na wfie bylo ciezko - jakie [...]

i ostatnie - IMO sliczna sylwetka na tym zdjeciu po wloskach przychodzi skojarzenie do Trinity duzy plus + sog

Witam, Po dwóch miesiącach muszę przyznać że jestem zadowolony z planu treningowego. Zacząłem od umiarkowanych ciężarów w zakresach powtórzeń 12-8. Obecnie zdecydowałem się poprawić siłę - dorzucam ciężaru i zmniejszyłem ilość powtórzeń (10,8,6,4) przy czym ostatnia seria idzie już z dużym wysiłkiem. Czy ten plan mogę teraz kontynuować pod kątem [...]

Estetyczna sylwetka, jak nalozysz na siebie troche miesa moze wygladac ciekawie. Sog na zachete

jesli przeczytasz 10 wskazówek zywieniowych i się zastosujesz to sylwetka się poprawi (patrząc na to co aktualnie jesz), narazie jedz pelnowartosciowe posiłki, nie rób żadnych wyliczeń pzodr

Sylwetka za***istaTylko po co ściemniasz że bez saa

sylwetka zaje-bista . od koksu sie samemu nie rośnie więc trzeba wlozyc duzo ciezkiej pracy wiec bez różnicy czy ta masa jest na koksie czy nie :-]

sylwetka super ale po co to sciemnianie?

ktos tu ma dupsko cale w zrostach moim zdaniem ale jak chodzi o masywnosc to sylwetka za***ista, i za***iste proporcje barki/talia, soga za klamanie nie dam

[...] Dla Ciebie BMI = 21 to 58kg. Obecnie Twój %BF to jakieś 25%, mimo, że masz niedowagę (BMI wynosi 18.9). Więc szacując tak łopatowo, to aby mieć te 20% BF (bardzo estetyczna sylwetka, patrz poniżej) przy wadze 58kg, Twoja sucha masa ciała (LBM) powinna wynosić 46.4kg, a masa tłuszczu i tego co do LBM się nie wlicza 11.6kg. A Ciebie obecnie: LBM = [...]