[...] z tego miejsca fat leci najpóźniej niestety;/ i odnośnie Twojego tyłka możliwe że przez to bieganie + nieodwpoeidnia dieta fat się nie zmniejsza % tylko mieśniie gina rozważył bym też tę sprawę także... na spokojnie zaczął bym podchodzić do tego wszystkie z głową skoro sam piszesz że Twoja sylwetka zaczyna się Tobie nie podobać pozdro :)
"Cytryna6,a co bez koksu nie można takiego czegoś osiągnąć? biedak zyjacy w swiecie gdzie pudzian cale zycie bral tylko kreatyne i aminkwasy. " co ty *******isz, pudzian mowil, ze nie bierze kreatyny, bo sie boi. no i diety nie stosuje, bo to niezdrowe sylwetka fajna.
nie no miałem 33 %-) ale chodziło że ogólnie sylwetka bardzo podobna ;-) nie wiem nie brałem . ale scorch , stay tight , stary venom konkretne sprawdzi sie Thermo Stim z olimpa 3 kapsy przed treningiem , też polecam :-)) nie bierz spalaczy stale tylko na razie przed treningiem
bardzo dobra sylwetka do mma :) kiedyś moze zdecydujesz się na treningi w profesjonalnej siłowni lub zakupisz sobie jakis sprzęt to bd jeszcze lepiej pozdrawiam
tomekp93 jak dla mnie jest gites;] Jesteś z tego roku co ja i tez ćwiczysz treningiem domatora.(mam mniejszy staż 5 miesięcy)Sylwetka wygląda estetycznie. Aha a co do tych obciążeń do sztangi to możesz wzmocnić ten beton kawałkami metalu , obciążniki będą mocniejsze i cięższe. Nie pamiętam ile kosztuje 25kg cementu , ale jeśli zrobisz sobie [...]
Daj teraz e4d, tak jak planowałeś. Teść będzie działał dalej dobrze, jeśli nawet nie będzie już takiego progresu na wadze, to na pewno sylwetka będzie się zmieniać. Z kaloriami uważaj, bo w pasie jednak już dużo jest, tym bardziej porównując z innymi rozmiarami. Co do metki, to spokojnie możesz lecieć ją 7-8 tyg non stop i wciąż będziesz czuł jej [...]
Suty jak wentle od stara Sylwetka 3+ przynajmniej z tego co widze, nie proporcjonalnie to wyglada klata jakas mala... Daj jeszcze fote na luzie, dlaczego nie dajecie fot na luzie przeciez to najwazniejsze !!!
Brałem 4iu dziennie 2iu rano, 2iu po treningu 5x w tygodniu, łikend off. Leciałem na tym tylko 2 miechy z krealkalynem. Dieta na początku była bardzo skrupulatna. Masa szła bardzo mozolnie ale za to ubywało tłuszczu z czego wnioskuje że przez te 2 miechy mogłem zrobić nawet 2-3kg suchego mięsa. Sylwetka się znacząco poprawiła. Żadnych skutków [...]
sylwetka bardzo spoko imo widać poprawę i to sporą.. btw skończcie już z tymi włosami.. żałosne to się robi.. nosi jakie chce.. pff soga już raczej dawałem, ale spróbuję, może wejdzie
jak dla mnie wypas, niezla masa, i to nietluszczowajak najbardziej sylwetka mi sie podoba, a i co do stazu moglo by byc lepiej...hmmmm...moze i tak moze i nie,i tak jest wypas pozdro.
[...] wszystko, cwiczenia wolne, z przyrzadami (np. hula-hop, z wstazka), nie lubie drazkow, bo mam jeszcze troche za slabe rece i nie wszystko mi wychodzi. Ja tez najbardziej lubie cwiczenia wolne :))) Marzy mi sie wystep fitness, ale moja sylwetka moze pozostawiac wiele do zyczenia. Trzeba nabrac troche masy ;) Pozdrowienia, Prince$$
[...] fabrykasily i tam w ciągu 6 miesięcy nabrał lekko ponad 10kg na wadze, oczywiście ile tam tłuszczu się zebrało to nie wiem, ale na pewno masy mięśniowej trochę było a ogólna sylwetka była jak dla mnie zadowalająca(nie było tam nie wiadomo ile tkanki tłuszczowej) patrząc jak ja wyglądam teraz. To co miałeś konkretnie na myśli 10-15kg na 2-3 lata? [...]
[...] ja, minąl miesiąc od kiedy zacząłem Mini cut / recompozycje poniewaz sam nie wiem co tutaj się zadziało. Sprawa wygląda tak że waga od miesiąca stoi w miejscu 70kg, jednakże sylwetka wygląda lepiej, pojawiło się trochę żyl na przedramie których nigdy nie miałem oraz mięśnie zyskały pełnośc czy to dobrze? Wrzucam również screenshota macro diety. [...]
Przypuszczam ze wchodzac na FBW zrobisz najlepsze posuniecie. Sylwetka fakt nieco zalana ale mimo wszystko zbieraj jeszcze kilka kg zebys mial z czego zrobic jakas poczatkowa definicje. Oczywiscie dieta gra tutaj pierwsze skrzypce wiec o niej nie nalezy zapominac kolego. opis full body masz w postach podwieszonych wiec nie bedzie problemu z [...]
