sylwetka

[...] mało się ruszałem poza treningiem to po prostu robiłem częściej mniejsze zakupy i chodziłem na piechotę, a w jakieś dni gdzie miałem więcej czasu robiłem sobie spacerek i sylwetka się poprawiła. A z czasem jak się człowiek przyzwyczai to zaczyna się taką aktywność robić z automatu i często już nie jako przymus tylko przyjemność, bo można się [...]

No zgadzam się. ... Dlatego najlepiej trenować triathlon Wiem co mówie. Świetna sylwetka i świetna kondycja. ( Kiedyś trenowałem )

W czym dokładnie bzdura? Ja kupiłem tą dietę na sfd Tu też przy wypełnianiu było to samo. Sylwetka sportowca. Zgubienie tłuszczu i zbudowanie masy mięśni. Można w jednej diecie zrobić to i to czy po prostu dieta potem ulega zmianie? Przy wadze 1800 kcal dziennie to jest redukcja, a potem byłoby zwiększenie i budowanie? To było z pół roku temu i [...]

spoko sylwetka

Nawet więcej niż trochę. Mięśni wiele nie ma, więc wiele nie stracisz a sylwetka już po samej redukcji jakościowo będzie lepsza a należy pamiętać, że to dopiero jeden z etapów kształtowania sylwetki, więc nie ma co jej oceniać po samej redukcji.

Sylwetka - zdjęcia. Mam pytanie odnośnie białka na kg. Kolega napisał żeby na każdy kg masy dać 2g białka. Czy mam to liczyć na masę całkowitą czy po odliczeniu tkanki tłuszczowej? /SFD/2020/4/2/e46070fecc2849cb872994df0ff2c5aa.jpg /SFD/2020/4/2/b0a8f8342133427b9613d61c802af025.jpg /SFD/2020/4/2/113dfe21d2734671840b40ea18b11d8b.jpg

[...] zapoznaj sie z tamtejszymi linkami i daj zdjecie swojej CALEJ sylwetki, Moze tobie te nogi przeslaniaja caly swiat ;-) ale najwazniejsze sa proporcje a te oddaje sylwetka, patologii w kazdym razie nie ma, nie liczac tego ze najprawdopodobniej masz krzywa miednice bo nawet na tym zdjeciu jedno kolano jest wyzej niz drugie, chyba ze [...]

Pokaz nam zdjecie sylwetki. No to czego chciec wiecej? Fajna sylwetka 'trojkata' zdr.

Dobrze jest ćwiczyć rano, na czczo. Najlepiej stawiać na najprostsze spięcia i unoszenia rożnego rodzaju i w różnych pozycjach. Co do autora tematu trudno jest przybrać "miejscowo" tak samo trudno jest zgubić tłuszcz "miejscowo". Dieta na dodatnim bilansie. Pisałeś że kupiłeś - miejmy nadzieje że dobrze. Jeśli będziesz się jej [...]

[...] by poprawic optycznie sylwetke. Pierwszym jest zmiana diety. Obciecie wegli (w zamian dorzucenie troche tluszczu), spowoduje ze zniknie troche wody poskornej, przez co sylwetka bedzie wygladac na lepiej dorzezbioną. Dodatkowo - poprzez obciecie kalorycznosci, a i objetosci posilkow - atomatycznie wrecz zmniejszy sie obwod pasa (pokarm [...]

Estetycznie Ogólnie dobra sylwetka.. Ale masy nigdy nie za dużo ...:::Trzymajcie Się Schaby:::...

Rozporek Ci sie rozpiol A sylwetka jak najbardziej OK !

Bardzo mi się podoba taka sylwetka:) Dałbym SOG`a ale nie mam abona Pozdro

Sylwetka ok ale chyba bardziej jako model, torche za mała masa jak dla mnie ale pozytywnie to wyglada.

ladna sylwetka SG wchodzi za nia

Sylwetka spoko nie opalałeś prawej części ciała ?

Sylwetka estetyczna. Musisz być stanowczy co do djety - a masa przyjdzie (wiem z autopsji).Powodzenia

ARNI bardzo fajna sylwetka tym bardziej mi sie posoba bo terz masz strzałke na dzwiah zajrzyj tu http://www.sfd.pl/temat165800/ pozdrawiam wszystkich ze strzałkami na dzwiah!!! fajne spodnie gdzie kupiłes z czego są ??? pozdro!!!!

no panowie idzie 2 tydzien.... i powiem tak srodek rewelacja schudlem z z 3 cm w pasie jak narazie wizualnie rewelacja zylki wyszly na bicepsie ogolnie sylwetka jakosciowo lepsza.. ale.. jest jedno ale nie wytrzymuje tego psychicznie powoli z 44 w bicu zlazlo do 43/42,5 z nog zlecialo... z 66 na 64 w pasie szczegolnie z bokow zlecialo troche mi [...]

[...] od Twojego celu ( masa/redukcja.. i.t.d ) Są ,,dobrze'' umięśnione z Twojego punktu widzenia, w rzeczywistości być może tak nie jest ( nie wiem jak prezentuje się Twoja sylwetka ) i nie masz potrzeby faworyzować grup mięśniowych. Sprawy związane z żywieniem omawiamy w dziale Odżywianie. Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-03-05 15:56:51