Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 73 Wzrost : 182cm Cel treningowy : Sylwetka fitness, poprawa siły Staż treningowy na siłowni : ponad pół roku Uprawiane inne sporty : piłka nożna 8 lat Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko Dieta : Dieta wcześniej na masę , teraz lekko ujemna Przeciwskazania medyczne : brak [...]
powiem ci ze jesli o to chodzi to moja watroba napewno bedzie w lepszym stanie niz twoja po skonczonym cyklu %-) ale mnie bardziej tu interesuje sylwetka po tl a po ww przy antku nie chce znowu wygldac jak okokszona swinia w twoim cyklu brak nadrolonu boldenonu a przy takim cyklu juz to podstawa Zmieniony przez - byczek83 w dniu 2012-08-26 [...]
[...] pojawiły się ogólnie żyły na rękach, teraz na barkach całą siatkę widać i widać pare żył bezpośrednio na klatce których nigdy wcześniej nie widziałem. Ale co ma do tego moja sylwetka kiedy mam niedowagę teraz po redukcji? Ja pytam czy się te proporcje zgadzają, a nie.... :3No nie pokaz ale patrzac na kiepska diete ktra dodałeś to ciekaw jestem [...]
TRÓJBÓJ-jako pierwsze SYLWETKA-jako ostatnie/przedostatnie,ciężkie wiosło+drążek/ściągania mają wtedy większe znaczenie,a prostowniki i tak dostaną "po dupie"
On w młodości nie zazdrościł warunków nikomu tylko zapieprzał na strychu. Doszedł do tego ciężką pracą i g**** mnie to obchodzi jaką sylwetkę preferujesz. Jeśli podoba Ci się Sylwetka innego kulturysty to dąż do niej a nie pieprzysz trzy po trzy. A co do przytoczonych przykładów zawodników, którzy Twoim zdaniem poszli w nie pamięć too... weź się [...]
dokładnie tak jak powiedziałeś, po tym czasie utnij i obserwuj organizm, jak będzie się sylwetka poprawiać, masa spadać to nic nie zmieniasz, jak pojawi się zastój to ucinasz ciut lub dokładasz aktywności Najpewniej przesadzam i histeryzuje, ale dla spokoju ducha wolę dopytać. Po dwóch dniach wejścia na kaloryczne 0,zauwazylem że przybyło mi cm [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] maja znikomy wpływ. Co do pytania - nikt Ci na nie nie odpowie, bo to jak wróżenie z fusów. Najlepiej dokonywać zmian na bieżąco w zależności od tego jak prezentuje się sylwetka i kontrolować obwód pasa na masie, bo jest dobrym wyznacznikiem, w którą stronę zmierzamy. Dodatkowo imo split 3x w tygodniu to beznadziejny pomysł. Możesz też [...]
No niestety trzeba uzbroić się w cierpliwość - praca nad sylwetką to maraton, a nie sprint. Kiedyś owszem, stara szkoła to było dobijania kalorii w opór i świniomasa, jednak od tego już się bardzo dawno odeszło i teraz już wiadomo, że kluczowa w budowaniu masy jest wrażliwość insulinowa - im dłużej będziemy utrzymywać ją na wysokim poziomie to tym [...]
Daj spokój, tylko na tym forum jest dużo osób z lepsza sylwetką. No ale niech ci będzie, moja odpowiedź brzmi: ĆWICZYĆ ! Idź do "ćwiczeń dla początkujących".
[...] w tygodniu za 80 zł to całkiem dobra cena. Oczywiście wszystko zależy jak wyglądają warunki w klubie oraz od tego jakiej klasy jest to trener. Wiadomo, że atletyczna sylwetka przydaje się w sportach walki ale nie jest to wyznacznik. Po prostu kiedy spotyka się 2 zawodników i mają oni równie dobrą technikę to ten atletyczny zawodnik ma [...]
Prime biłem ~12mies w słuszej dawce z testem. Słabo to oceniam, trzeba mieć cierpliwość do tej substancji. Nie powiem sylwetka skała, ale wolę już lecieć bold z testem. Prima może na stare lata już.
[...] forma wampira emocjonalnego ??? Co zdrobiles do tej pory ze wskazowkami udzielonymi, jak idzie stosowanie diety, czy uwazasz, ze efekty zuwazysz po tygodniu ??? Praca nad sylwetka, to mozolny i dlugi proces, a szczegolnie przy twoim wspolczynniky aktywnosci 1.2, to raczej latwiej lapac tluszcz niz sucha mase. Cierpliwosci...., dla mnie tamat [...]
Niestety jesteś w sytuacji w której nie masz zbyt dużej ilości tłuszczu, ale też nie jest zbyt duża ilość mięśni więc ta sylwetka nie wygląda zbyt korzystnie. Z kolei taka proporcja mimo małych kilogramów powoduje, że ta ilość tłuszczu którą posiadasz sprawia, że ogólny udział procentowy tłuszczu w ciele jesteś większy niż powinien szczególnie że [...]
Kiedy się rozkręca antek
