sylwetka

[...] bokserki do początku uda - coś jak slipy do pozowania w czasach Arnolda tylko z materiału jak koszulki UA. Skończyłoby się gadanie o nietrenowaniu nóg i niekompetnych sylwetkach - nie każdemu podoba się kulturystyka extremalna , męska sylwetka chyba bardziej przemawia do kibiców jako cel do zrealizowania ... podobnie jak niektórzy wolą [...]

bastec pokaż bullet Siwy no tez pomyslałem o tym, my sie pokazaliśmy, to teraz niech Neith wrzuci foto swojego ciała Co do mnie, to wyglądam jak wyglądam, nigdy nie trenowałem pod kątem sylwetki, od początku siłowni treningi na siłe, ostatnio wytrzymałość, także sylwetka to u mnie efekt uboczny treningu a nie cel sam w sobie

Nie wiem czy zdajesz sobie z tego sprawę, ale 9 procent tkanki tłuszczowej to już sylwetka o mocno uwidocznionych mięśniach na całym ciele, oraz wysokim poziomie waskularyzacji. W zasadzie osoba mniej doświadczona mogłaby stwierdzić, że jest to poziom osoby tuż przed zawodami sylwetkowymi. Sugeruję wejść w google lub sprawdzić sobie na youtube jak [...]

fajna sylwetka

fajna sylwetka rowniez bd zagladl ;-)

z takim wzrostem to tylko męska sylwetka

Ja już nie wiem, co sobie zrobić, czuję, że trochę mi się zj**ała sylwetka po tych świętach \-)

http://bit.ly/z5P0uD Siema. Prośba jest. Głosujcie na Alinę bo to jedyna dziewczyna z prawdziwie sportową sylwetką w konkursie Treca. Prowadzi plastikowa lala z okładki CKM i pustym spojrzeniem. Głosować można co 24 h. Z góry dzięki ;-)

[...] lajt %-) Tempo mega szybkie i po treningu cięzko było dojść do siebie. Dzisiaj wypadł mi trening klatki oraz bicepsów.Z rana waga wskazała 84,5kg więc 2-3kg wody zleciało a sylwetka na + :-) Siłowo nawet aż tak nie spadłem a nawet w niektórych ćwiczeniach notowałem progres :-P Jutro off a w sobotę atakuję barki oraz tricepsy chyba na publicznej [...]

[...] i już mam z głowy na 2-3 tyg pizze,słodycze itp :-P Dużo też mi dają dni bez treningu gdzie mam ciut niżej węgle,u Ciebie Marian była o tym dyskusja. Akurat u mnie to się mega sprawdza bo węgli mam teraz chyba 3x wiecej niż rok temu a sylwetka mniej zalana a głodny chodze czasami :-P Więc ja jestem za taką metodą bo akurat u mnie się sprawdziła.

Poniedziałek-13.06 Tydzień rozpoczynam od porannego treningu klatki oraz bicepsów,póżniej wpadło 30min cardio na orbitreku. Ogólnie ten tydzień bez zmian jeśli chodzi o trening,diete i cardio. Sylwetka powoli robi się bardziej wyrazista a to cieszy :-P Dieta 1. Naleśniki jabłkowe Po treningu: 40g WPC AllNutrition, Rodzynki 2.Ryż (150g), Kurczak [...]

nadal swietny bf% ;-) A staram się ten poziom w miarę trzymać bo jednak jak zaczynam podjadać to sylwetka od razu we mgle :-( Teraz to staram się szykować posiłki na słodko i na słono tak żeby jakoś nie podjadać :-P A jak już jestem głodny to podjadam marchewki lub popijam napoje zero i herbaty :-)

Sroda-30.11-Masa tydzień 10 Planowo miałem wstać o 6,jechać spokojnie do sklepu,zjeść śniadanie a wyszło tak, że zaspałem %-) Na szczęście nie jakoś mega dużo więc w miare się wyrobiłem. Trening w miarę okej,ciężary już szły ładne ale o tym niżej. Nogi po treningu: /SFD/2016/11/30/f573c5559bb84a039989f7cc833fefd6.jpg Sylwetka już przy takiej [...]

jak dla Ciebie: 1-6 prop 100mg e2d 1-6 meta 20mg ed tanio i skutecznie do tego cos na apetyt (choc meta i tak sama super stymuluje), masa jedzenia + jakis gainer i sylwetka o niebo lepsza w te 6tyg

sylwetka bardzo estetyczna ;-) I muza pierwsza klasa :-)

gdyby udalo Ci sie klate poprawic Twoja sylwetka by duzo zyskala wizualnie. biorąc pod uwage kontuzje ktora przeszedles (pamietam z Twojego tematu w dziennikach ) i ze masz 40 lat to jest naprawde dobrze moim zdaniem przynajmniej nie masz jak wiekszosc ludzi w tym wieku czyli tylko piwko+mecz i tak wkolko zdrowia ! Zmieniony przez - [...]

walcz z klatką. Reszta jest ok. Dobra masywna sylwetka. Walcz dalej. Bo gen masz niezły ja bym w tym wieku chyba nic nie zrobił ,żeby przyszła w miarę czystą masę. Zmieniony przez - mat2005 w dniu 2010-02-15 08:11:29

Takie strzały po mordzie to ja też chcę jak po nich się taka sylwetka robi %-) Miss superowy tyłek 8-)

[...] na rowerze itd, wybierz co lubisz. Zacznij pozadnie jesc, to co mozesz co tolerujesz, bo tam czytam ze masz jakies sibo czy cos takiego, ale wiecej, nie glodowe kcal, zacznij ruszac sie (bo teraz masz minimalna aktywnosc), dolaczysz trening silowy 3-4 razy w tyg i sylwetka bedzie sie robic. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 25.10.2022 13:27:46

ja ciągle próbuje wysrodkowac sylwetka siła...za jakis czas tylko za siłe sie biore Bubuś ja wyciskam 22 kg sztangielkami 3m sie bro i jazda dalej bo trening widze hardkor