Subiektywna ocena

A pomyslalas o diecie i aerobach bo nawet niewielka tkanka tluszczowa znajdujaca sie na brzuchu potrafi wszystko popsuc ...nawet niewiem jak bardzo bys katowala brzuch a bedzie na nim sporo tkanki tluszczowej to efekty beda niestety mizerne pozdrawiam

Cwicz cale cialo nie cwicz brzucha wiecej niz innych partii, chyba ze chcesz sie nabawić dysproporcji mięśniowych a co za tym idzie kłopotów z krzyżem i mięśniami karku. Kobiety z zasady zbyt duzo cwicza brzuch i czwolroglowe uda co do niczego dobrego nie prowadzi. To ze duzo brzuch ćwiczysz nie oznacza, ze będzie cokolwiek widać.
Nie da sie powiedzic co poprawic, poki nie wiesz jak chcesz wygldac. Mlode cialo jest zawsze atrakcyjne, a kazdy ma swoje gusta.
Uwazam, ze jest nad czym popracowac ale to tez tylko zgodnie z moimi gustami

obliques ja tez tak uwazam dlatego prosilam o pomoc :)

ale to ty musisz wiedziec co chcesz, jaki masz ideal urody i wtedy pytasz jak poprawić to i to, tutaj chłopaki nic konkretnego nie powiedzą, sami walczą z kompleksami .
Ja mogę napisać co widze z mojego punktu widzenia dwugłowe, czworoglowe, przywodziciele, pupa i plecy i grubość i szerokość .


Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-08-27 15:13:10

Obliques Swietnie powiedziane. "Sami walcza z kompleksami", tak to prawda bynajmniej w moim przypadku, ktoz nie walczy? Jakby swietnie nie bylo zawsze chce sie lepiej(nie mowie o sobie nie sadze, ze jest swietnie dlatego jestem w trakcie a6w i prosze juz nie komentujcie sensownosci tejze metody, bo to nie miejsce na to).

Mavika Tak jak wczesniej wspomnialem, tak poniekad wturuje mi Obliques. Sama musisz zdecydowac sie czego oczekujesz po swoim ciele i co jest dla Ciebie priorytetem. Staralem sie tylko rzucic propozycje, bo narzekalas na brzuch. Ja osobiscie twierdze, ze przydaloby Ci sie przytyc Pozdrawiam

Zmieniony przez - Nalas w dniu 2009-08-27 18:07:48

Ok, to powiedzcie mi jak mam ćwiczyć ten brzuch albo racej co jest nie tak z moim dotychczasowym treningiem?

mavika napisz jak sie odzywiasz i jak trenujesz

Podobnie jak kostek ja bym uderzyl tutaj w diete, a na tym polu Ci zupelnie nie pomoge bo sie nie znam na zywieniu tak dobrze, aby komus radzic. Poszperaj w dziale zywienia, albo poczekaj na opinie i sugestie "starych wyjadaczy". Skoro tak forsowalas brzuch i to od kilku lat jak mowisz to sek w diecie bo nie wierze ze masz az tak oporny brzuch. Dwie opcje: Zle dotychczasowe odzywianie, badz niepoprawne wykonywanie cwiczen.

Pzdr

Zmieniony przez - Nalas w dniu 2009-08-27 18:39:56

Zmieniony przez - Nalas w dniu 2009-08-27 18:40:12

fajna , szczupła sylwetka i....to wszystko w sumie co tu mozna napisac ;)

gdzie w łodzi trenujesz?

nie swiruj tam na gorze