NN feat. IHS czyli jak ze świniaka zrobić kociaka DT

Jak to mówią w zdrowym ciele zdrowy duch... To prawda teraz satysfakcja jest podwójna, zdrowie plus lepsza sylwetka każdego poranka czujesz się przez to lepszym człowiekiem :)
Po sobie widzę często, a jak czasem nie przytrzymam diety to mam mega wyrzuty sumienia....

Ja w tym momencie poszedł bym na trening, nauczylem sie że problemy czy jakies wewnetrzne bolaczki rozwiązuje właśnie trening. Jeżeli o zdrowie chodzi, otrzeźwiła mnie informacja o tym że jak przytyje to wyladuje na wozku albo na liście do wymiany stawów, cóż jak maja mnie ciąć to chce chociaż chapnąć w martwym te 200kg
Lece spać bo jutro rano jade do szpitala na praktyki, kawalek na dobranoc:

wyraz twarzy ludzi którzy nie wierzyli i wyśmiewali jest dla mnie najcenniejszy

Wynalazłam linka w naszym spamie, i muszę powiedzieć że różnica w wyglądzie jest kolosalna
Teraz może być tylko lepiej udanego nowego życia!

Gratulacje, kawał konkretnej roboty, motywacja dla wszystkich!

Brawo Kamil! Dobra robota, teraz jak przylece na stare śmieci to Cie nie poznam! Pozdro

Zmieniony przez - EdoErgoSum w dniu 2013-06-17 12:35:01

Nooooo, jest git Odpocznij trochę, zregeneruj się - bo się należy i potem spinasz poślady i jedziesz dalej

...tylko żebyś sie czekoladą i ciastkami nie regenerował przypadkiem

Chłopie rewelacja !!! Redukcja zrobiona jak należy. Wiadomo początki są najłatwiejsze, teraz będzie to już wolniej szło. Ale widać, ze jest motywacja to bedzie dobrze.

Graty!! i jedziesz dalej

Dzień 154

Jedne z ostatnich wpisów w tym dzienniku, może od przyszłego tygodnia bedzie już nowy temat
Od rana w szpitalu na praktykach, teraz chwila relaksu i na noc do pracy.



Rano1 silimaron,1 kaps żeń szeń



I 250g wołowiny, 30g orzechow
II schabowy
III 5jaj, 50g wieprza, 50g sera
IV 200g piersi
V 200g udka z kurczaka

NAPARY

Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao
W trakcie dnia herbata zielona, kawa z kakao

Liczyłem, że praktyki potrwają krócej i jedzenia nie wziołem. Na szczescie w barze szpitalnym mieli szwedzki stół i mogłem sobie wybrać coś dobrego
No i zrzut trasy na praktyki, 2x dziennie bede tak sobie śmigał, do tego jeszcze trasa do pracy wiec tych kilometrow wyjdzie

Lady M nie w głowie mi ciastka i czekolady, chce miesa i jajek!

EdoErgoSum Dziękuje, jeżeli dobrze myśle to Artur?

tibes mi się nigdzie nie śpieszy, może isć wolno byle leciał fat i sylwetka się trzymała Chociaz wiadomo, cyferki robią wrażenie