NN feat. IHS czyli jak ze świniaka zrobić kociaka DT

Kamil, bardzo elegancko! Spójrz ile pozytywnych rzeczy niesie za sobą zrzucenie kilkunastu kilogramów. Masz dobrego opiekuna, wsparcie suplementacyjne w pewnym sensie, motywację od nas wszystkich więc do dzieła!

Gratulacje!

Właśnie te posty po wrzuceniu podsumowania nakręcaja do działania jeszcze bardziej
Chce większych ciężarów, wiecej potu i mniej kg na wadze a co se bede żałował

noo!

Tylko żebyś Kamil w piórka nie obrósł

w widziałeś kiedyś pierzastą świnie?
Znając Ciebie myślę że te piórka szybko by powyrywane były

No raczej

Dzień 89

Pracowity dzień, dopiero mam chwilke zeby siąśc przed kompem to i wstepną wypiske wrzucę zaraz zabieram się za drenaz limfatyczny bo w pon zaliczenie



Aeroby 30min spokojnego ciagłego biegu. Było dobrze, ale niestety kolano daje o sobie jeszcze znać i pobolewa.
Później jeszcze jakieś 2h na rowerze



Rano1 kaps Alliofil, 1kaps żeń-szenia
Po treningu 3g wit. C
Na noc 1 kaps magnezu



I 200g wieprza, 5jaj, 30g orzechow
II 250g piersi
III jw
IV 5jaj.

NAPARY

Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao
W trakcie dnia mięta, pokrzywa, zielona herbata
Po treningu melisa z 1/4 łyżeczki cynamonu
Na sen melisa

Jak widać doszła pokrzywa, w smaku takie nieokreślone to, ale kolorek ma ładny

Mały motywator na dziś:





I ide do nauki

Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2013-04-13 15:29:43

Ty dajesz 10 tabletek witaminy c ? czy jak bo ja kupuje w opakowaniu po 30 tab

Na razie mam apteczną a tabletkach gramowych wiec 3 tabletki rozpuszczalne to pikuś. Niedługo biorę spożywczą w proszku- bardziej ekonomiczna i łatwiejsze dawkowanie- 3g to jedna łyżeczka od herbaty więc luzik

Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2013-04-14 12:23:24

Nigdy tu nie zaglądałem, obczaiłem podsumowanie z 42page. Coś pięknego, super progress i tylko gratulować Ciśnij dalej