WiechoCn

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

417

przeczytanych postów

5108

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko W

Wiek 36

Zawód/studia Papuga

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Judo, Bjj, Siłownia

Ostatnia aktywność 18.10.2019 (08:26)

Data rejestracji 25.11.2012 (14:23)

Wzrost: 173 cm

Waga: 82 kg

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 41 cm

Obwód klatki piersiowej: 112 cm

Obwód przedramienia: 34 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 63 cm

Obwód w pasie: 87 cm

Wyciskanie na ławce: 120 kg

Martwy ciąg: 170 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 140 kg

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	[BLOG] WiechoCn, być sprawnym i przy tym dobrze wyglądać [size=big][color=red]cześć wszystkim ![/color][/size] postanowiłem założyć dziennik treningowy z kilku powodów. będę miał większą motywację by trzymać się wytycznych w diecie i treningu. w czasie studiów moja aktywność fizyczna była	14	2017-11-26 20:46
Iron Horse Series	Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn http://storage.sfd.pl/obrazkisfd/zdjeciasfd/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png   krótko o sobie: mam 22 lata, studiuję na 3 i 4 roku ( co mnie pokusiło do dwóch kierunków- sam chciałbym wiedzieć). od 12 lat trenuję judo. z siłownią	407	2013-01-08 23:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[BLOG] WiechoCn, być sprawnym i przy tym dobrze wyglądać	2019-05-24 17:17
Trening dla początkujących	[BLOG] WiechoCn, być sprawnym i przy tym dobrze wyglądać	2019-05-21 22:24
Trening dla początkujących	[BLOG] WiechoCn, być sprawnym i przy tym dobrze wyglądać	2019-05-21 18:19
Trening dla początkujących	[BLOG] WiechoCn, być sprawnym i przy tym dobrze wyglądać	2017-12-08 00:05
Trening dla początkujących	[BLOG] WiechoCn, być sprawnym i przy tym dobrze wyglądać	2017-12-06 22:16
Trening dla początkujących	[BLOG] WiechoCn, być sprawnym i przy tym dobrze wyglądać	2017-12-06 11:54
Trening dla początkujących	[BLOG] WiechoCn, być sprawnym i przy tym dobrze wyglądać	2017-12-05 22:28
Trening dla początkujących	[BLOG] WiechoCn, być sprawnym i przy tym dobrze wyglądać	2017-12-02 17:38
Trening dla początkujących	[BLOG] WiechoCn, być sprawnym i przy tym dobrze wyglądać	2017-11-30 22:06
Trening dla początkujących	[BLOG] WiechoCn, być sprawnym i przy tym dobrze wyglądać	2017-11-30 22:00
Trening dla początkujących	[BLOG] WiechoCn, być sprawnym i przy tym dobrze wyglądać	2017-11-27 20:34
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping	2017-11-26 10:54
Odżywianie i Odchudzanie	Mały portfel a dieta - Poradnik	2015-01-06 19:39
Iron Horse Series	Udany debiut Janka Błachowicza w UFC !!	2014-10-20 11:14
Iron Horse Series	W drodze do formy 2014 z IHS (wojo_zmc)	2014-07-07 23:32
Iron Horse Series	W drodze do formy 2014 z IHS (wojo_zmc)	2014-04-12 20:33
Iron Horse Series	DEBIUTY 2014- ZŁOTE WROCŁAWIANKI	2014-04-01 10:34
Iron Horse Series	Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn	2013-07-26 20:37
Iron Horse Series	Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn	2013-07-20 11:23
Iron Horse Series	Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn	2013-07-20 11:15
Iron Horse Series	Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn	2013-07-20 11:09
Iron Horse Series	Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn	2013-07-16 06:54
Iron Horse Series	Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn	2013-07-15 23:35
Iron Horse Series	Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn	2013-07-13 12:39
Iron Horse Series	Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn	2013-07-13 12:30
Iron Horse Series	Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn	2013-07-13 12:23
Iron Horse Series	Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn	2013-07-13 12:12
Iron Horse Series	Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn	2013-07-09 22:49
Iron Horse Series	Domowe sposoby na polepszenie trawienia	2013-07-09 22:38
Iron Horse Series	NN feat. IHS- The Next Episode	2013-07-09 22:34