WiechoCn

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

417

przeczytanych postów

5108

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko W

Wiek 36

Zawód/studia Papuga

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Judo, Bjj, Siłownia

Ostatnia aktywność 18.10.2019 (08:26)

Data rejestracji 25.11.2012 (14:23)

Wzrost: 173 cm

Waga: 82 kg

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 41 cm

Obwód klatki piersiowej: 112 cm

Obwód przedramienia: 34 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 63 cm

Obwód w pasie: 87 cm

Wyciskanie na ławce: 120 kg

Martwy ciąg: 170 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 140 kg

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	[BLOG] WiechoCn, być sprawnym i przy tym dobrze wyglądać [size=big][color=red]cześć wszystkim ![/color][/size] postanowiłem założyć dziennik treningowy z kilku powodów. będę miał większą motywację by trzymać się wytycznych w diecie i treningu. w czasie studiów moja aktywność fizyczna była	14	2017-11-26 20:46
Iron Horse Series	Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn http://storage.sfd.pl/obrazkisfd/zdjeciasfd/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png   krótko o sobie: mam 22 lata, studiuję na 3 i 4 roku ( co mnie pokusiło do dwóch kierunków- sam chciałbym wiedzieć). od 12 lat trenuję judo. z siłownią	407	2013-01-08 23:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[BLOG] WiechoCn, być sprawnym i przy tym dobrze wyglądać	2019-05-24 17:17
Trening dla początkujących	[BLOG] WiechoCn, być sprawnym i przy tym dobrze wyglądać	2019-05-21 22:24
Trening dla początkujących	[BLOG] WiechoCn, być sprawnym i przy tym dobrze wyglądać	2019-05-21 18:19
Trening dla początkujących	[BLOG] WiechoCn, być sprawnym i przy tym dobrze wyglądać	2017-12-08 00:05
Trening dla początkujących	[BLOG] WiechoCn, być sprawnym i przy tym dobrze wyglądać	2017-12-06 22:16
Trening dla początkujących	[BLOG] WiechoCn, być sprawnym i przy tym dobrze wyglądać	2017-12-06 11:54
Trening dla początkujących	[BLOG] WiechoCn, być sprawnym i przy tym dobrze wyglądać	2017-12-05 22:28
Trening dla początkujących	[BLOG] WiechoCn, być sprawnym i przy tym dobrze wyglądać	2017-12-02 17:38
Trening dla początkujących	[BLOG] WiechoCn, być sprawnym i przy tym dobrze wyglądać	2017-11-30 22:06
Trening dla początkujących	[BLOG] WiechoCn, być sprawnym i przy tym dobrze wyglądać	2017-11-30 22:00
Trening dla początkujących	[BLOG] WiechoCn, być sprawnym i przy tym dobrze wyglądać	2017-11-27 20:34
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping	2017-11-26 10:54
Odżywianie i Odchudzanie	Mały portfel a dieta - Poradnik	2015-01-06 19:39
Iron Horse Series	Udany debiut Janka Błachowicza w UFC !!	2014-10-20 11:14
Iron Horse Series	W drodze do formy 2014 z IHS (wojo_zmc)	2014-07-07 23:32
Iron Horse Series	W drodze do formy 2014 z IHS (wojo_zmc)	2014-04-12 20:33
Iron Horse Series	DEBIUTY 2014- ZŁOTE WROCŁAWIANKI	2014-04-01 10:34
Iron Horse Series	Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn	2013-07-26 20:37
Iron Horse Series	Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn	2013-07-20 11:23
Iron Horse Series	Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn	2013-07-20 11:15
Iron Horse Series	Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn	2013-07-20 11:09
Iron Horse Series	Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn	2013-07-16 06:54
Iron Horse Series	Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn	2013-07-15 23:35
Iron Horse Series	Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn	2013-07-13 12:39
Iron Horse Series	Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn	2013-07-13 12:30
Iron Horse Series	Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn	2013-07-13 12:23
Iron Horse Series	Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn	2013-07-13 12:12
Iron Horse Series	Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn	2013-07-09 22:49
Iron Horse Series	Domowe sposoby na polepszenie trawienia	2013-07-09 22:38
Iron Horse Series	NN feat. IHS- The Next Episode	2013-07-09 22:34