mala

Mała flaga by nie przeszkadzała, a wzór bluzy spoko :).

zamiast flagi wolał bym orzełka, bardziej mi się podoba a wzór testa hmm kto to by wiedział chyba absolwenci chemii taka mała uwaga , zamiast testa któryś z tematów spamu Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2014-08-26 09:14:07 Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2014-08-26 09:41:23 Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2014-08-26 09:47:07

ANKIETA! Jeśli twoim celem jest masa z góry ci mogę powiedzieć, że nic nie wskurasz taką dietą. Bierz się za lekture tematów podwieszonych działu Odżywianie Bo twoja wiedza jest bardzo mała: L. wysłanych artykułów 3 L. przecz. artykułów 0

sorka mała pomyłka, prosze bardzo

Dokładnie. Pokaz nam swoje zdjęcie najpierw, bo sylwetki nie da się do końca ocenić w liczbach. Poza tym nie wiem, czy się nie nadajesz bardziej do trójboju siłowego, bo wagę masz zdecydowanie małą, za to rekordy siłowe są niczego sobie. Coś dziwnie to wygląda. Nie przebarwiasz tych danych nieco? Jezeli przybyło ci 10kg w przeciągu 2 miesiący, to [...]

[...] mam wiec nie zrobie allachow . Atlas juz przegladalem . Propo opadow to jak pisali jest kontuzjogenne wiec wole odpuscic . Wznosy nog czyli lezac lasko obie nogi do gory na mala wysokosc i jako obciazenie sztangielka miedzy nimi czy na drazku ci chodzi? opad na boki kontuzjogenne jak wyczytalem wiec to wole odpuscic i dac cos innego . czyli [...]

forum jest darmowe posty podwieszone też 25-35% tłuszczu w diecie, duża porcja jednonienasyconych(np: oliwa z oliwek), średnia porcja wielonienasyonych(omega-6 do omega-3 w proporcji 4:1) i mała porcja nasyconych.

raz w tygodniu mala ilosc problemu nie robi, ale IMO na redukcji powinno sie uwazac, zreszta wszytsko zalezy od postepow

Jesli jest bilans kcal na plus z diety, to gainera w sumie mozesz zapodac jedynie po treningu, jesli natomiast nadwyżka kalorii jest zbyt mała, doruc go jeszcze do tych biedniejszych posiłków. z wyżej wymienionych brałbym monster mass. kreatynę możesz wziąc, ale ja bym poczekał jeszcze. dextro i sok winogronowy niepotrzebne, no chyba by podbic [...]

faktycznie, tego sie domyuslełem, że jesz na chybił, trafil. więc jesli tego nie poprawisz to dokup gainera- może akurat ud ci sie trafić... tylko raczej nie kupuj z mała iloscia bialka

za mała

I jeszcze mala rada jezeli chcesz wystartowac w zawodach w wyciskaniu to powinienes przedewszystkim skupic sie na tym co Ci jest potrzebne do wyciskania czyli klata triceps reszte cwicz raczej rekreacyjnie dla podtrzymania formy pozdro

Cały czas mam dylemat czy wejśc na testo czy kupić dla motywacji zestaw supli i na pompie jakoś wyglądać ;) Ale chyba polecę małą dawką , Spoko samopoczucie i progres niskim kosztem po 1 . Jeden środek 500mg ew nie powinien generować dużych sajdów? Po 2 . Lepiej mix czy 1 ester (enan/cypio)? wolałbym chbya mixa, szybciej sie rozkręci. Zmieniony [...]

To moze tak 2/3 tygodnie diety a pozniej mala dawka carbo ?

[...] spoyzwasz wybierz razowe. Z szynek/wędlin zrezygnuj. 2 godzinki przed treningiem np. ryż brązowy + mieso + oliwa z oliwek + warzywa/owoc. Po treningu biały ryż/makaron + chude mieso lub rybę. Przed snem zjedz ser twarogowy + warzywa. Zwiększ koniecznie ilośc warzyw w swojej diecie, dodaj także tłuszcze bo myślę ze spożywasz ich zbyt mala ilośc.

mala soogestia.. dnp.. mozecie szookac na uczelniach.. ;) ale ja nic nie mowielm.. ;)

Hmm taka mała niedyskrecja - nie jesteś czasem policjantem ? :)) bo chyba znam Cie z widzenia . Pozdrawiam Ewi

Witam, bluza została zakupiona dwa tygodnie temu w szwecji przez moją siostrę jako prezent dla mnie, niestety bluza okazałą się na mnie za mała, nie byłą noszona , metki nie były zrywane, wisi w szafie. Rozmiar z metki to L wymiary: szerokość pod pachami 60cm, długość 70cm, rękaw od kaptura 83cm, rękaw od pachy 55cm. Bluza prezentuje się naprawdę [...]

[...] badziewie no ale fakt ze nie jest zbytnio przetworzona niz ta mrozona.no i jeszcze kwestia gramatury.nie mam pojecia ile taka pizza Fabio wazy(czy ona duza jest ,srednia ,mala)ilke czego tam jest.tej wolowiny moze byc 50g a sera duzo duzo wiecej. A morał z tej historii jest taki,ze pizza ma wysokie IG,ogolnie nie powinna znalezcx sie w [...]

Z wodynem wiele razy nie zgadzałem się na tym forum, ale zauważ że jego plany składają się ze stosunkowo niewielkiej liczby ćwiczeń - ja mówiłem (cytuję) o "wieloćwiczeniowym FBW" (np. typu HST) Cytujesz Christiana Thibaudeau mówiąc o "feel setach" i całej metodologii. Zauważ, że jego treningi to nie są typowe FBW tylko [...]