mala

wyszlo Ci 6,5 tyg przy 50mg e2d za mala dawaka jak na propa (krotki estr) spadki ? moge byc nawet po kreatynie.. to zalezy od Ciebie mozesz utrzymac wszystko przy odpowiednim podejsciu do pct i troszke zluzowaniu po cyklu i powinno bys dobrze.

nie sa pokrzywdzeni..... nr 1.syntol,implanty oraz fochy....oraz brak formy na zawodach nr 2.krol anabolikow do maximum,przesadzil z masa i woda ,czesty brak formy na zawodach nr5.rzezba super ale za mala masa,nie wspominajac o lydkach(brak:)) a reszta dlaczego ma byc pokrzywdzona?nie mam pojecia ale nie sadze by jakas krzywda ich spotkala...

Jarku widze ze Twoje poglady sa typowo kulturystyczne(nie ujmujac Twojej wiedzy) ale troche przestarzale? a wiec ja mam pare pytan: 2pieczywo , nawet tzw czarne proponuje sobie darować gdyż często takie pieczywo to nawet przy razowym nie leżalo, producenci cęsto barwią karmelem wypieki przenne i posypują to ziarnami (że niby razowe), prawdziwe [...]

dzieki Luka, mam taki problem, moja judoga 170 jest juz troszke za mala na mnie, gdzie moge w Poznaniu kupic nowa albo jakas uzywana 180? Treningi sa w poniedzialki i srody o 20:30 tak? Kiedy sa dla poczatkujacych a kiedy dla sekcji?

1 - fajnego masz dila, ktory nawet nie umie ci ulozyc cyklu tylko pewnie sprzedaje co mu zostalo albo na czym ma najwieksza przebitke 2 - wypracowanie napisales ladne. 3 - Masz ZA MALA WAGE na jakikolwiek koks. dieta+suple i trening, zadnego koxu. 4 - ankieta zbedna... Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-09-09 23:11:10

Zacznij cwiczyc uda I gore ciala. To nie lydka za duza I uda, tylko reszta ZA MALA. Rob mase.

starydy sa dla doroslych nie dla osob w wieku 16 lat. nie pakuj sie w doping i leki. jestes mlody rozwalisz sobie gospodarke hormonalna i nic z tego nie bedziesz mial poza skutkami ubocznymi. twoja wiedza na temat kulturystyki jest zbyt mala by nawet myslec o wspomaganiu farmakologicznym, dla ktorego potrzeba sporo dwoswiadczenia jak i wiedzy.

Witam, dopiero teraz mogłem odpisać ;/ A więc jak na razie takie ciężary w piątej serii(małe wiem, ale będzie szło do przodu): przysiad - 35kg x 5 wyciskanie na ławeczce - 50kg x 5 wiosłowanie w skłonie - 40kg x 5 wyciskanie stojąc - 25kg x 5 martwy ciąg - 62kg x 5 Do tego zawsze robię pompki na poręczach 3 x maks plus 3 ćwiczenia na brzuch 3-4 [...]

mała coś ta łapka jak na tyle cykli ;)

mala lapka bo juz troszke ucielko ja podalem obecne wymiary,pol roku temu duzo lepiej wygladalem

Ja bym dał jeszcze PROGRESJE przy bazowych ćwiczeniach :D taka mała rada ;] pozdrawiam

Badałeś estrogen , przed mostkiem warto zrobić takie badania, w razie podwyższonego estrogenu dodajesz do mostku małą dawkę IA exe lub arimidex, nie po to aby estrogen był nisko ale po to żeby był w widełkach. Poprawi to znacznie libido i samopoczucie , ograniczy estrogenowe skutki uboczne retencja wody czy wzdęcia nadciśnienie.

****masterwiem, że trening na siłę cechuje mała ilość serii i powtórzeń przy wielkich ciężarach. Czytałem cały artykuł o Gregu Kovacsie razem z jego planem treningowym. Ja robię trochę więcej powtórzeń gdyż nie mam tyle sprzętu by robić po 4-6 ćwiczeń na jeden mięsień. Robię po prostu więcej powtórzeń, ale nigdy więcej niż 10. Na nogi robię tylko [...]

Jem właśnie to i twierdze ze produkt za***isty mała dietka(ograniczanie tłuszczy i cukrów) + bieganie na orbitreku 10 kg - w miesiac polecam

na moje oko głodówkę to już masz, zacznij liczyć ile jesz codziennie i dodawaj zrzuty z potreningu, zamień złe produkty na właściwe z tego co wymieniłeś do wywalenia jest cukier, ser żółty, kiełbasa, bułki pszenne jeżeli odpowiada Ci mała liczba posiłków w wąskim oknie czasowym to zainteresuj się IF [...]

"W Białymstoku ciężko jest z sekcją BJJ, czasami na treningi Judo przychodza chłopaki co niby to trenują BJJ, ale zawsze są to zamkniete kilkuosobowe sekcje (?) " hrhr mamy mala mate, wiec trudno zeby na 6x6 trenowalo 20 osob, jak trenuja 4 pary to juz sie na siebie wpada moze od wrzesnia cos ruszy konkretnego...

Te rozpiętki nie są już potrzebne. Unoszenia daj po 3 serie. Plan nie jest zły, objętość może być trochę mała i w niektórych ćwiczeniach można by dodać po jednej serii. Chciałbym tego spróbować nie wiem tylko czy stosować ją przy wszystkich ćwiczeniach i jaki zakres powtórzeń będzie lepszy. Zastosuj rampę tylko w głównych ćwiczeniach czyli mc, [...]

"Chyba zostala tylko Japonia i bezbarwne obijanie Hong Choiow ku uciesze tamtejszych fanow." Ja bym na jego miejscu obił na zakończenie jeszcze jakiegoś cieniasa z pleriminery card i witaj emeryturo. A kase by miał kurde nie małą gdyby zaczął jeździć po świecie i robić różne seminaria itp. Założyć gym dla młodych talentów, otworzyć [...]

Umarłbym z taką małą ilością mięcha...

no własnie. wszyscy moderatorzy plus Jodan, czyli cały grappling. nie kasujcie, rzadko trafia nam się prowokator. taka drobna zadymka ozywiająca atmosferę. mała bezczelnośc skracająca czas.