Wątroba jest uważana za jeden z najważniejszych narządów w ciele człowieka. Do jej głównych zadań należy wspieranie trawienia, detoksykacja organizmu (usuwanie toksyn z krwiobiegu) oraz przechowywanie m.in. glukozy. NAC jest na tyle potencjalnie skutecznym wsparciem dla wątroby, że nawet wtedy, gdy badani spożywali toksyczne dawki paracetamolu, a [...]
[...] będziemy mogli przejść największe kryzysy. O mnie: W 2015 miałem wypadek motocyklowy. Złamana kość udowa z przemieszczeniem, dwie operacje na nogę, złamany nadgarstek, dwa miesiące w gipsie i 2 tygodnie jazdy na wózku inwalidzkim. Wcześniej rekonstrukcja więzadła. Dziś w pełni sprawny wyznaczam nowe cele i staram się motywować inne osoby, aby [...]
[...] na ćwiczeniach takich, jak joga czy pilates prenatalny, czyli relaksacyjne formy, w których jednocześnie przyszła mama popracuje nad mięśniami dna miednicy. Ostatnie trzy miesiące powinny być już bardzo łagodne. Oczywiście są panie, które nadal chętnie zrobią trening wzmacniający albo lekkie cardio na orbitreku, ale trzeba pamiętać, że dużo [...]
Witamina C, znana również jako kwas askorbinowy, wyróżnia się na tle innych witamin ze względu na kilka charakterystycznych cech. Istotności dodaje jej fakt, że jest rozpuszczalna w wodzie i organizm nie może jej magazynować w dużych ilościach, przez co musi regularnie być spożywana. Jedną z najważniejszych funkcji witaminy C jest jej silne [...]
Czy Twoim postanowieniem noworocznym w 2019 roku było zacząć regularnie chodzić na siłownię i w końcu osiągnąć sylwetkę marzeń? Pełen optymizmu i zapału rozpocząłeś treningi w styczniu? Jednak tak samo jak szybko zacząłeś, tak samo szybko zakończyłeś swoją przygodę z siłownią? Jeśli tak – ten artykuł jest dla Ciebie. Dowiesz się z niego, dlaczego [...]
[...] biodra podczas przysiadów i powiedział, że jest to dość ryzykowne ćwiczenie, a te same wyniki można osiągnąć przy odpowiedniej intensywności innych ćwiczeń. Prawie dwa miesiące temu przeszedł leczenie komórkami macierzystymi, aby wyleczyć kontuzje barku, kolana i łokcia. Wydaje się, że terapia działa, gdyż zauważył wyraźne zmniejszenie [...]
Problemy z gospodarką cukrowa naszego organizmu są znaczącym czynnikiem, który działa na niekorzyść naszego zdrowia i naszej wagi. Na szczęście istnieje wiele suplementów, które skutecznie pomagają kontrolować glikemię, co przekłada się na poprawę zdrowia organizmu. Magnez Ostatnia substancja na naszej liście to popularny magnez. Znaczące [...]
[...] po wypiciu napoju uczestnicy otrzymali posiłek, bez ograniczeń (mogli zjeść prawie 4700 kcal). Uczestnicy byli praworęczni, niepalący, stabilni wagowo przez co najmniej 3 miesiące przed wizytami badawczymi, nie stosowali określonej diety (restrykcji kalorycznych), nie brali leków i nie mieli historii zaburzeń odżywiania, używania narkotyków [...]
Okres ciąży jest dla wielu kobiet bardzo stresujący. Inaczej podchodzą do tematu kobiety, które rodzą kolejne dziecko, a inaczej te, które po raz pierwszy będą miały styczność z tego typu wyzwaniem. Większość kobiet, jak tylko dowiedzą się o ciąży, zaprzestaje jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Robią to ze względu na obawę przed poronieniem. [...]
[...] się od czasów szkoły średniej, a miłością do sportu i zdrowego odżywiania zaraziła ją jej mama, która również intensywnie trenuje. Rok temu urodziła dziecko i już dwa miesiące po porodzie mogła pochwalić się sześciopakiem na brzuchu! Nie bez powodu nazywana jest przez niektórych „nieprzyzwoicie zgrabną mamą”. Komuś jednak jej [...]
[...] operacjach. Ronnie jednak mimo tak poważnego zabiegu nie poddaje się i już 6 dni po operacji wyciskał hantle! Co prawda nie są to 80-tki, ale liczy na to, że już za 3 miesiące wróci do ciężkich treningów. Ronnie jest prawdziwym wojownikiem i inspiracją. Trudno jest znieść ból i poświęcenie, by być mistrzem, a co dopiero 8-krotnym zwycięzcą [...]
[...] Jesteśmy bardzo ciekawi, czy faktycznie zawodnicy poprosili o zmianę daty zawodów, czy może nie było tylu chętnych? Czas pokaże czy do do wydarzenia w ogóle dojdzie... Trzy miesiące temu, Burneika wstawił filmik dotyczący zawodów, ponieważ było sporo pytań dotyczących federacji. “Zawodniki” mieli wątpliwości, czy będą mogli [...]
[...] Platz, Arnold Schwarzenegger i Dorian Yates. Pearl otwarcie mówi o używaniu sterydów w swojej książce "Getting Stronger". Twierdzi, iż używał 30 mg nilivaru dziennie przez 3 miesiące w 1958 r. Rzekomo sięgnął po środek ponownie przed konkursem Mr. Universe w 1961 r. Powiedział, że zrobił szybki postęp przy użyciu leków, ale nie podobał mu się [...]
[...] gotowy, zwłaszcza jeśli wielu ludzi będzie oglądać występ. Ale z drugiej strony mówi, że nie do końca wie, o co chodzi ludziom, bo Olympia jest przecież dopiero za cztery miesiące. https://youtu.be/66u3J2VaCos Inne zdanie na ten temat ma z kolei Shawn Ray, który wraz z Dave'em Palumbo z RXMuscle, dyskutował o formie Rhodena. [...]
[...] czas. Kto wie, czy początek przygody z siłownią, nie był celowo odkładany tak, aby ten czas mógł być znaleziony. Z tyłu głowy musi zatem rodzić się wątpliwość: czy następne miesiące pozwolą na wykonywanie treningów z taką częstotliwością… Wierzę, że dla osoby, która pokocha trening siłowy, stanowić on będzie jeden z ważniejszych priorytetów i [...]
[...] na tym, że mężczyźni nie mogą się otworzyć. Obecnie w Wielkiej Brytanii jeden mężczyzna co dwie godziny odbiera sobie życie”. Evan Singleton skończył 30 lat zaledwie dwa miesiące temu, więc teoretycznie jego najlepsze lata w Strongman właśnie nadchodzą. Startuje od 2018 roku i do tej pory wziął udział w 17 zawodach międzynarodowych. Ma [...]
Shaun Clarida aktualnie przygotowuje się do Olympii 2023, która odbędzie się za cztery miesiące. Niedawno poinformował fanów o swoich postępach i powiedział, że w nadchodzących tygodniach priorytetowo zajmie się mięśniami dwugłowymi i klatki piersiowej. Dwukrotny zwycięzca w kategorii 212 Olympia Shaun Clarida zasłużył na mistrzowski tytuł dzięki [...]
[...] fizycznej - trenowała piłkę nożną, akrobatykę oraz była cheerleaderką. Jednak w 2014 roku Demi miała wypadek, w którym złamała kręgosłup. Była sparaliżowana przez trzy miesiące i istniało ryzyko, że nie będzie już mogła chodzić. Demi była tym załamana, bo oznaczało to, że może pożegnać się z tym co kocha najbardziej - sportem. Jednak nie [...]
Każdy miewa gorsze dni. Nawet ci najbardziej zmotywowani mogą mieć czasami problem ze wstaniem z wygodnego, ciepłego łóżka. Jest na to jednak kilka sposobów, bo przecież zależy nam na regularnej aktywności. Jeśli ciągle będziemy sobie odpuszczać, to po pierwsze — nie osiągniemy celu, a po drugie - "zjedzą nas" wyrzuty sumienia. Pamiętaj o tym, że [...]
[...] obejrzeć wyzwania, szalone treningi i wiele innych. Podczas ostatniego Q&A Shaw odpowiedział na kilka interesujących pytań dotyczących treningu, celów na najbliższe miesiące i innych kwestii. Jedno z pytań brzmiało: „Czy rozważyłbyś zrobienie i rzeźby i zajęcie się zarówno kulturystyką, jak i strongman podobnie jak Larry Wheels?” [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
