Czesc. Co mozecie mi polecic podobnego lub mocniejszego niz Synedrex stara wersja? Aktualnie mam detoks 2 miesieczny od spalaczy i planuje powrocic na 1 ostatni cykl ( aktualnie na starym synedrexie w 3 miesiace - 26 kg - planuje jeszcze 10 zgubic, ale niestety NIGDZIE nie można starej wersji z geranium dorwac ). Jesli ktos nie zna skladu starej [...]
Siema mam 15lat,170cm wzrostu i 45kilo wagi.Cwicze pozadnie juz 3 miesiace.Za nie dlugo bede mial diete na mase.Ale jak widzicie malo bardzo waze i jeszcze dorastam, jakich miesni nie trenowac zeby nie przeszkadzaly w dalszym rosnieciu. Ile razy cwiczyc w tygodniu i jak mam laczyc cwiczenia na jakie partie cwiczyc w danym dniu?? Dziiek za pomoc!!!
Witam od 2 mięsiące temu zwichnalem sobie nadgarstek, boli do teraz, na tyle ze nie moge chodzic na silownie mam zdjeecia usg czy tam rtg, lecz nie moge isc do lekarza bo nie mam ubezpieczenia, zdazylem zrobic tylko te zdj. Mam takze od pewnego czasu bóle róznych innych kosci np nadgarstek drugiej reki , częstu kuleje , ból szyji Z Góry dzieki [...]
Witam po 6 miesiącah przerwy w końcu zmobilizowałem sie i juz 2 miesiace znowu cwicze...ogólnie spadek konkretny za duzo wiadomo czego...wracając do tematu chciałbym sie poradzić co kupic.. Massacre+ vasobolan horse power + ? a moze hyper fusion+ vasobolan ? jaki zestaw waszym zdaniem bedzie najlepszy ?
Witam! Ostatnio lekarz zdjagnozowal u mnie zapalenie ścięgna mięśnia nadgrzebieniowego lub mięśnia dwugłowego (bicepsa), ból odczówalny glównie przy wznosach bokiem i wyciskaniu na barki czy klate.Lekarz kazal mi odciazyc barki i zrezygnowac z silowni na 2 miesiace. I moje pytanko jest takie czy moge wykonywac jakies inne cwiczenia gornej polowy [...]
witam ! moja przygode z silownia zaczalem jakies 2 miesiace temu. jak na razie jest dobrze ale jedna rzecz chcialbym zmienic, chcialbym zgubic fat z brzucha oraz ud. bylbym wdzieczny gdyby ktos mogl udzielic mi kilku wskazowek jak zrobic to w szybki i efektowny sposob, chcialbym jakos wygladac na wakacje. mam 188 cm wzrostu i waze okolo 93 kg [...]
Witam . 17 lat waga 75 wzrost 185 , ćwicze 2 miesiące .. Mój aktualny plan : Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s (ćwiczę co dwa dni) . Coś [...]
Szykuje sie cykl... Deca Durabolin, jezeli chodzi o obecny wypust (od heleny) 2 miesiace nie bylem w "temacie" Cena nie gra roli Co wybrac? EC czy BD? Holenderskiego nie chcem bo sie juz przejechalem. temat do skasowania po 48h o ile ktos wczesniej nie wykosi
Witam miałem skręcony nadgarstek 4 miesiące temu i chciałbym powrócić na siłownie.Bólu już nie mam ale czuje że ten nadgarstek jest o wiele słaby od drugiego. Z stad moje pytanie jakie ćwiczenia na nadgarstki polecacie żeby wzmocnić i przyzwyczaić do obciążeń. Ewentualnie jaki plan treningowy na ten nadgarstek zastosować i jaką progresję [...]
Witam mam 177cm wzrostu 69 kg wagi skonczylem brac kreatyne cm3 i bialko olipm whey protein a potem bralem nitrix co olecacie jakie odzywki głownie chodzi mi o Białko kreatyne i amionokwasy ?? Mmam staż 3 miesiace na siłowni oczywiscie i staram sie dobrze ozrzywiac wczesniej wazylem 62kg Zmieniony przez - kamillo6191992 w dniu 2014-03-27 [...]
[...] ma problem a ja nawet się nie znam to nie wnikam w to głębiej tylko odsyłam do specjalistów. Tu są jego wyniki badań: http://image.prntscr.com/image/4e7bc0ee76154654acccdb4ff1c1265f.png 3,5 miesiące na cyklu długi przez 1,5 miesiąca plus tren miesiąc do tego 2 mięs prop odblok 3 hcg listek novoldex i listek clomidu dalej wagi robić nie moge.
witam, Staż to 4 miesiące - wiem ze zaraz posypią sie miliony postów o tym zeby jeszcze poczekać ale ja juz decyzje podjałem. Dotychczas nie brałem żadnych supli. Mam porządną diete i jade treningiem FBW. Jaką kreatyne mi radzicie na 1 cykl?? Podobno dobrze jest dorzucic do kreatyny białko.... Czy warto z kreatyna i białkiem brać gainer2 jako [...]
witam zawsze jak robilem badania tesica to wynik oscylowal w granicy 9 ng/ml prawie 3 miesiace temu skonczylem cykl na tesciu 8 tyg 250mg co 5 dni i moj tesc jest na poziomie 5,4 ng/ml (czyli duzo nizej) mam tez nizsze libido a wyniki wyszly takie: lh 9.2 fsh 11,3 estradiol 45,8 prolaktyna 10,2
[...] rzeczy: 1.) Flexit Drink - smak truskawka ważność jeszcze rok. - 40 zł 2.) Białko Nitro Tech Hardcore 1814 g - zostało 1252 g, smak wanilia, ważność do marca następnego roku. - 85 zł 3.) 2 części książki O.Lafaya trening w domowych warunkach - 35 zł 4.) BCAA 8-1-1 - ważność 3 miesiące, 250 g - 30 zł Możliwość aukcji ebay, kontakt: GG:40618617
ćwicze 5 razy w tyg czsami nawer 6 codziennie inna partia tak nazmiane robie cykl na mase i przy nie trzymaniu sie jakos specialnie diety w prawie dwa miesiące 10 kg mi przyszło . Mam pytanie czy jak nie czuje wiekszego zmeczenia to moge cwiczyc np o 14 nogi 4 razy w tygodniu i potem o 18 gore np : w jeden dzien miec nogi o 14 a o 18 olecy i klate [...]
witam chciał bym prosić o pomoc doświadczonych w ułożeniu dziennika treningowego bo mi nie pyka z powiązaniem mojego sprzetu mam 15 lat 50kg(mało) i 170cm wzrostu muj sprzęt to hantla 7 kg i ławeczke z funkcjami wiciskanie na klate,roztepki.i ćwiczenie ud prosze o pomoc dodam że ćwicze 3 miesiące
Witam Chciałem się poradzić odnośnie pewnej sprawy. Chodzi mi o dobranie supli do kolejnego cyklu. Cwiczę około 2 miesiące 5 dni w tygodniu (3 lata temu cwiczyłem około rok, więc teraz siła szybko przyszła) niedawno skonczyłem brać kreatyne Olimpu Mega caps, bralem ja 5 tygodni. w najblizszym czasie planuje zakup odzywek do nastepnego cyklu, ale [...]
Chce wybrać jakis suplement witaminowy i mam dwoch faworytów: Now - vitamin mineral 75+ 90 tabl. lub Olimp - vita-min multiple sport 60 kaps. now wypada lepiej po wzgledem witamin natomiast olimp po wzgledem minerałow. opakowanie NOW za 71zł starczy na 3 miesiace, a Olimpa 3 miesieczna suplementacja to wydatek niecałych 80zł wiec prawie tak samo. [...]
witam cwicze splitem 2 miesiace ale ostatniego miesiaca cos masa przestala rosnosc sila wchodzila ale masa 0 nic chce zmienic plan i co by bylo odpowiednie po splicie fbw czy hst jesli ktos moze to niech da linka do typowych hst bo zbytnio nie wiem co to jest Zmieniony przez - Matrr w dniu 2010-05-21 14:11:59
[...] 3 x tydzień (4 lata z przerwami) Ostatnio brałem białko łowickie, i jestem mega po nim zadwowolony, siła przybyła tylko urodziło mi się dziecko i odpuściłem sobie silkę na 2 miesiące. Teraz znowu wracam, chciałbym brać ponownie te białko, tylko doradzcie mi najlepiej z czym :< Cel: spaść trochę na wadzę, więcej siły, nie zależy mi mega na [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
