Witam ponownie Male sprostowanie... 1: Napisalem, ze cwicze 4 miesiace z przerwa wakacyjna --> jasniej: kwiecien, maj, czerwiec, pazdziernik; po 2: Nie prosilem, zeby ktos pisal, ze jestem "byqu" ja uwazam ze jestem raczej szczawiem i jeszcze dlugo pewnie tak pozostanie wiec napisalem "Czy cokolwiek widac ??". Glownie [...]
No jeśli chodzi o martwy, to różnie bywa z odkładaniem sztangi z obciążeniem ;D. Nie czaj się, jak liczysz na 4 miesiące, to spokojnie wytrzyma. Zakrętki raczej nie są plastikowe :D.
[...] http://www.izotek.pl/PHPSESSID,b3d347d1fd29aea6cfc4a80c68a178f4/www/ Zobacz jak na to teagujesz. Mój dermatolog mówił, że jak kuracja antybiotykiem nie pomaga (jak będziesz brał izotek to pewnie już trochę tego brałeś) to jest jakiś specjalny lek (nie antybiotyk), który bierzez się 3-4 miesiące i wszystko schodzi. Zapytaj swojego lekarza o to.
Ekstrakt z Cissusa wykazuje działanie regenerujące stawy, natomiast ma też właściwości rzekomo podnoszące testosteron/redukujące tłuszcz sam jedząc cissusa przez 4 miesiące(od fitmaxa a tam jest 600mg standaryzowane na 20% keto czyli o ile dobrze licze jakoś 8 razy więcej substancji aktywnej niż w tym spalaczu) i nie zauważyłem żadnego z działań [...]
hmmmmm..........wymiary no to moze tak waga 70kg na poczatq i wyciskalem 60kg na maxa na lawce a wymairy natepujace: klatka niecale 100cm biceps 35cm z tym ze biceps robilem juz pare lat w domu codziennie przed tv tak bezmyslnie machalem ciezarkiem;] barki nie wiem uda lydki tez nie...ogolnie bylemt akim normalny chlopaczkiem, co do koxu to nie [...]
Tak 2 lata sam w to nie wierzę , ale dużo razy przez ten okres czasu mialem angine 7-8 razy i co budowalem mase to ja tracilem i w ten sposob stoje caly czas w miejscu oczywiście nie sa to lata gdzie caly czas dieta dopieta i to od tego duzo zalezy biore sie za miche i masuje bo wstyd sie przyznac jak ktos zapyta ile trenuje . Dobrze wiem jak [...]
To co zamiast tury? Zależy mi na szybkich przyrostach w te 4 miesiące i pot delikatne redu
Aras84- otym dobrze wiem pytam czy dobry planuje cykl, nie zamierzam brac od razu dopiero za 3-4 miesiace wtedy o lepsza diete napewno sie postaram!
Wybacz...ale w 4 miesiące nie zbudujesz mięsni, wypełnisz je glikogenem, "spompujesz je" Ale nie mięsnie, to byłoby zbyt piękne %-)
najpierw z 4 miesiace pocwicz na "sucho"Uloz diete,jak bedziesz mial braki uzupelnij ja gainerem badz białkiem.A pozniej pomysl o kreatynce,mono napewno Cie poklepie
Jesli chcesz zeby widac ci bylo kratke to tak czy inaczej jest to osiagalne dopiero po redukcji przy okolo 9-10% BF. Jak na redukcji bedziesz te 3-4 miesiace to tyle starczy by poswiecic chwile izolowanym cwiczeniom na brzuch
uwazam ze reszta partii jest dobrze zaplanowana ale moge tez dac do oceny Płeć :mężczyzna Wiek :18 Waga :67kg Wzrost :179 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :na prozadnie 4 miesiace Uprawiane inne sporty :kiedys piłka nozna teraz brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztangielki wyciąg ławeczka [...]
Wyjezdzam do roboty na 4 miesiące do gebelsów. Fizyczna robota7 dni w tyg po 13-14godz wiec żeby nie paść na ryj, chce sie zaopatrzyć w jakieś witaminy i minerały. I tak sie zastanawiam nad tymi 2 zestawami. Biorąc ZMA i Vita-Min Plus nie przedawkuje cynku, innych minerałów i witamin? A może zamiast ZMA i Vita-Min Plus wystarczą same OLIMP [...]
no z tym rokiem to troche przesadzilem... rok cwicze owszem, lecz pierwsze 4 miesiace cwiczelem u qumpla w piwnicy planu nie bylo, diety nie bylo, tylko sprzet byl...a od pół roku cwicze z planem... tylko te zdiecia robilem w czasie regeneracji...
[...] właśnie zrobić to w dłuższej perspektywie (nie chce dramatycznie ograniczyć kcal bo poźniej ucierpi na tym moje samopoczucie i w ogole) Już kilka razy spadałem z wagi np z 106 na 94 kg nie stosując praktycznie żadnej diety tylko biegałem i nie jadłem słodyczy (w ogóle), ale ucierpiała na tym moja siła i mięśnie. 12 kg zbiłem w 4 miesiące.
[...] ankietę żebyście mogli mi podać więcej wskazówek. Z supli kupiłem trochę gainera i serwatki dla uzupełnienia diety. Wiek 20 lat Waga 67,5kg Wzrost 185cm Staż treningowy 4 miesiące Cel cyklu masa a przede wszystkim siła Stosowane suplementy białka, gainery, kreatyna, nitrobolon, bcaa Stosowane spalacze brak Suplementy stosowane przez ostatnie [...]
wiek 20 lat waga 105 kg wzrost 194 cm jakie wino- nie wiem, napisal mi tylko ze zakupil winstrol w tabletkach- 100 sztuk, nic wiecej nie wiem starz- moze 4 miesiace :) PS: to jest taki wyroslak, zawsze wygladal w szkole jak "Gliniarz w przedszkolu" poprostu genetycznie jest tak zbudowany, ze robi wrazenie bez cwiczenia. Ale wrazenie to [...]
Tiii ale kto Ci zabroni - ja tu mowię o aspektach zdrowotnych - odpuścić na jak najdłużej... i nie mówię tu o schemacie przygotowywania sie na plażę - bo to trwa 4 miesiące uśredniając!
Cukry źle wpływają na stan włosów, a ja walczę z łysieniem. Ale jestem też bardzo chudy i wiem że bez węgli nie przytyję, dlatego zamierzam w 3/4 miesiące zrobić ponad 10 kg( nieważne czy mięśni czy tłuszczu), a potem bardzo mocno ograniczyć węglowodany. Tylko właśnie nie wiem, czy jak je ograniczę, to- nawet dostarczając organizmowi tyle kalorii [...]
[...] będzie dlatego chcę spróbować dłuższego cyklu na małych dawka bo i tak działa środek nie ma 400 teścia a 360 bo kolesie sprawdzali jak długo będzie trwał cykl planowałem 6 miesięcy teraz myślę zostało mi 4 miesiące ale nie chętnie chce skończyć z wiadomych powodów tylko chce to zrobić z głową i minimalnymi skutkami ubocznymi stąd moje pytania
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
