jaki chcesz.Może być MCT, skoro masz dietę to zapewne będziesz jadł tylko po treningu. 4 miesiące treningów, 57kg wagi i już kreatyna? możesz mi powiedzieć po grzyba?
[...] ciała jest dobra, tylko posiadam niestety lekka oponke na brzuszku ale ona z czasem schodzi i dzieki rzezbieniu klatki lepiej to wyglada heh ;d 17 lat 174 cm / 82kg 4 miesiące ćwiczyłem,8 miesiecy przerwy i na nowo cwicze juz 6 miesiecy Celem jest przyrost mięśni i siły Kreatyne Olimp za 65 zł 400 tabletek 2x i aktualnie używam Hemorush [...]
ćwicze 4 miesiące, narazie robiłem raz w tygodni ale teraz sie pytam bo mam silownie pod nosem i moge korzystac z niej do woli a w domu mi sie nudzi to chcialem dolozyc jeszcze jakis trening...
Codziennie przez 3-4 miesiące - to się nazywa monotonia :P Co do samej pangi to też się naczytałem w jakich warunkach jest hodowana, czym ją szprycują, żeby szybko urosła i nadawała się na sprzedaż - stąd też jej niska cena w porównaniu do innych ryb, no i wiadomo, że przez to musi być uboższa w cenne składniki, a za to może mieć te szkodliwe, [...]
Jak można jeść tę samą rybę przez 4 miesiące codziennie?! Panga nie zna słowo omega 3, w ogóle praktycznie nie posiada żadnych zdrowych rybich tłuszczy. Ma też prawie dwukrotnie mniejszą ilość białka niż normalna ryba. Ogólnie jedyna ryba, której nie powinno się jeść w ogóle.
Wiek 22 Waga 74 Wzrost 168 Obwód klatki 110 Obwód ramienia 38 Obwód talii 85 Chyba Obwód uda 58 Obwód łydki 40 Staż na siłowni 3 Lata Opis przebytych cykli sterydowych 100 Mety 10 Testosteronu Prorongatum Trening Masa Siła Cel cyklu Masa Siła [...]
ok dziekowac. jeszcze jedno pytanie dotyczace mojego brata czy jak oddal bym mu te 15 omki to bedzie mial efekty gdyz pol 4 miesiace temu skonczyl cykl na mecie i omie w podobnych dawkach waga 110 kg wzrost 185cm ?
dzięki za podpowiedzi właśnie przez jakieś 4 miesiące ćwiczyłem tripa z bicepsem, potem przez 2 miechy jechałem tripa z barkami, no i od dzisiaj pojadę z klatką, jak będzie ok to zostanę przy tym co polecacie (klata+trip, plecy+biceps, barki+nogi, brzuch wg szóstki weidera) pozdrowienia
... tu nie ma raczej czegoś takiego jak cykle/np. na kreatynie/, przerwę można zrobić po dłuższym czasie stosowania/np. 4 miesiące/, ale nie ma w tym przypadku żadnego na to wskazania, hmb jest często odczuwane właśnie po dłuższym okresie suplementacji co moim zdaniem wcale nie oznacza że wcześniej nie działa, działa ale widoczne efekty pojawiają [...]
Dasiu ma rację, HMB żeby się rozwineło musi mieć trochę czasu, nawet więcej niż 4 miesiące, a to pociąga za sobą duże koszty, bo HMB nie jest tanie, już lepiej zainwestować w coś lepszego, np. Dyma Burn X-Treme z firmy Dymatize, lub thermala
Trenuje pół 4 miesiące miałem przerw z 3 lata:)Siłownie mam w piwnicy i nie mam tam tylko ławke i wyciąg jakiś cięzarki-ogólnie wystarcza.Jesli chodzi o serie i partie mie sni to zalezy od czasu ale klatke najczęściej robie samą a triceps razem z bicepsem.Serie tradycyjnie rozgrzewajaca i 4x8
Ja odkąd ćwiczę, to rosnę szybciej jakoś, więc to g**** prawda, bo w 4 miesiące treningów urosłem więcej niż w 10 bez, a żadnych ćwiczeń jakoś nie unikam. (siady, MC)
4 miesiace to i tak nic nie zmienią, szczególnie że taką długą przerwę zrobiłeś! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
zaczynałem od 45 kg mam 23lata i chodze na siłownie już 4 miesiace i dzwigam teraz 57kg na klate chciałbym wiecej kupiłem sobie teraz zma treca i tribusterona 90 olimpa czy to dobry pomysł doradzcie mi
