4 miesiące

[...] robiłem wbiłem wczoraj 2 strzal propa tylko ogólnie mi chodzi gdyby cos sie działo. Organizmem jak odrazu działać co na odblok i czy hcg wbijać ogólnie mam plan polecieć 3-4 miesiące na propie jeżeli nic sie nhd działo z Organizmem to mostek i lecieć dalej badania dopiero zrobię jakos za 3 tyg przed cyklem mialem zrobić ale jakos tak wyszło ze [...]

mam. przy moich 4000kcal robie 500-800 na biszkoptach i nutelli. Przybiłem 12kg w 4 miesiace a bf podskoczył o dokladnie 1.8%. Więc nie mów że masło orzechowe to zło bo nie masz o tym pojecia skoro sam nie próbowałeś. ciekawą mase tłuszczową. a niby na zbyt duzej ilosci makaronu pełnoziarnistego nie można? na zbyt dużej ilości ryżu też nie? uważaj [...]

[...] że jest mu potrzebny gainer? To tylko uzupełnienie diety, możliwe, że zbędne. Piszesz durnoty! Czemu ma zaczynać od supli ktokolwiek początkujący (chodzi mi staż 2-4 miesiące)? Ważna jest dieta, nie ładowanie supli na oślep. ps. zachowaj dla siebie swoje teorie z dupy za przeproszeniem. I nie mam na celu urażenie Ciebie, ale jeśli [...]

sfdpowersfd dzięki za pomoc a jeszcze spytam takie spalacz można długo stosowac np 4 miesiace bo opakowanie starczy mi na prawie 2 miesisce jak myslisz?

Nie da się powiedzieć ile to potrwa .wszystko zależy od wielu czynników . Jednak jeśli się przyłożysz porządnie to 3-4 miesiące

Ja w 4 miesiace zszedlem z 3.05 na 2.50. Z planu Sprinterka. Wielkie dzieki sprinterek

witam ! jak na 4 miesiące jest spoko a nawet za***.scie.POZDRO

Sory za te moje komentarze ale jestem tylko człowiekiem nie moglem tego ogarnąć za dużo informacji w tym necie wiec założyłem temat i tutaj max krytyka jak zawsze a czytam ciągle forum sfd tylko nie loguje się na konto, więc patrzenie na moja ilość przeczytanych artykułów mija ie z celem :) tak ćwiczę 3x w tyg na siłowni + 3x na przemian w domu na [...]

No prosze, jak sie wszystko zmienia Za 4 miesiace startuje w trójboju Pozdrawiam <==Dezir==> PumpingIron.w.interia.pl -==PINGwin pOWERed==-

Staż treningowy na siłowni: obecnie 4 miesiące http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

4 miesiące ćwiczysz... żaden 5 dniowy split tylko jak coś zmień na FBW.

Napisałem, że ćwicze 4 miesiące 3 dniowym splitem. Ogólnie ćwicze ponad rok .

ja tam wpierdzielam kaszegryczaną , pąłątki,jakaka, kuraka juz ponad 4 miesiące i mi nie przeszkadza

A mozecie powiedziec czy w lato oplaca sie robic sile i mase? Mialem 4 miesiace przerwy od silowni zima stracilem dosc duzo masy oraz sily i nie chce robic kolejnej przerwy na lato bo beda jeszcze wieksze spadki.

ćwiczyłem jeszcze jakieś 9 miesięcy, ale po drobnym wypadku nie mogłem kontynuować i przestałem na około 4 miesiące, więc nie wiem czy miałem to pisać, ale moim zdaniem nie musi odrazu psuć zdrowia ;)

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 55 Wzrost : 169 Cel treningowy : Masa i siła Staż treningowy na słowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna , pływanie Dostęp do sprzętu : hantelki 2x30kg , drążek (ew.moge zacząc chodzić na siłkę) Dieta : niedługo zrobie diete na masę Przeciwskaznania medyczne : brak [...]

Niestety jeżeli chodzi o diete,to sprawa leży:/ W związku z tym,że zaczynam pracę niestety nie wiem czy uda mi sie utrzymywać dietę:/ Dodam tylko,że te 4 miesiące to jest trening regularny, wcześniej ćwiczyłem byle jak i bez ładu i składu przez ok. 8 miesięcy (więc chyba tego nie za baradzo można uznać za staż treningowy) Moim celem jest jest [...]

eeeeeeeeee juz 4 miesiace minely jak ten czas leci

4 miesiące

[...] ukladzie: Wiek: 23 lata Waga: 102kg Wzrost 193cm Staż: prawie 2 lata Cel: masa Suplementy wcześniej: 2x cykl mono uzupełniane gainerem dla podbicia bilansu Ostatni cykl: 4 miesiące temu, pierwszy po roku ćwiczeń nie zalezy mi na pompie na treningu bo potem i tak schodzi, glowny cel to masa ( dla podbicia bilansu mass freak ), najblizej mi to [...]