Gainera bierze sie w celach uzupelnienia diety. Nie ma czegos takiego jak "cykl na gainerze". Lykasz go jak nie mozesz dostarczyc odpowiedniej ilosci bialka i weglowodanow w posilku. Nawet kilka razy dziennie. Kreatyne i gainera bierzesz jednoczesnie, wtedy masz wieksza pewnosc, ze dostarczasz organizmowi niezbednych skladnikow do budowy [...]
Płeć :Mężczyzna Wiek :17 lat Waga :53 Wzrost :173 Cel treningowy :masa/siła Staż treningowy na siłowni :2 miesiące Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :domowa siłownia,gryf,ciężar,ławka ze skosem Dieta :brak,nie spożywam słodyczy rozkład b/w/t 2-3g/6/3-4 Przeciwskazania medyczne :brak [...]
jezeli uwazasz ze 4 srodki to nei za wiele to ok. przerwa to ok 3 miesiace...dla mnie mogloby byc nieco za krotko ale ja jestem specyficzny pod tym wzgledem(-%
[...] piątek-biceps + góra klatki sobota-nogi Plan przyniósł trochę rzeżby 5.WYMIARY 6.Bez ograniczeń 7.nie mam przeciwwskazań medycznych 8.co do diety to nie potrafię wyliczyć ile czego w niej jest ale staram się jeść jak najwięcej piersi,ryżu,sera i pić dużo mleka. Do tego płatki. Brałem kiedyś kreatynę i taurynę oraz mass gain(ok 3 miesiące temu)
najtansza silownia
wpadnij do siłowni "pyton"znajduje sie na Ul.Ostrzycka2/4 to jest praga płd teraz jest promocja 160zł za kwartał(3-miesiące)lub80zł za miesiąc masz siłownie bez ograniczen opieke trenerską a trenerem jest Krzysztof Tur z "sfd"znany jako x-men a dojazd z centrum masz 514,502,525,520,515 i wysiadasz prosto pod siłownią bo [...]
soldier nie. ciezar nie dotyczy podciagania. to bede robil tak: poniedzialek 1, sroda 2, piatek 3 poniedzialek 3, sroda 4, piatek 5 poniedzialek 5 itd. ciezko bedzie bo obecnie podciagne sie tak +- 5 razy ale to jest mozliwe. plan mam na cale 2 miesiace przez ten czas na pewno bedzie jakis postep
[...] nie zapominaj o Clomidzie. Podstawową zasadą w doborze sterów jest nie przesadzać. Pierwszy cykl powinien składać się z minimalnych dawek sterydów. Czas jego trwania nie dłużej niż 2 miesiące. Pozwoli Ci to na wstępne ocenę podatności swego organizmu na działanie sterydów, jak także da wyobrażenie co do wyglądu kolejnego cyklu. Grzegorz
hm od okolo 3.5-4 tygodni biore TCM, kupilem mniejszego dlatego juz sie skonczy na ok. 6tygodni wystarczy, zaczalem w 4tym tygodniu silowki do teraz (mostek miedzy silowka a masowka) i akurat skoncza sie tabsy w 1-2 tygodniu masowki, nic mnie nie ogranicza z beta alanina, moge i 3 miesiace, finansowo tez zle nie stoje dlatego szukam najlepszego [...]
Ankieta: 1.WIEK: 21 2.WAGA: 100 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 122 5.STAZ NA SILOWNI: ok.3 lata 6.DIETA :Jest BIALKO: ok.30 na posilek WEGLOWDANY:ok 65 na posilek TLUSZCZ: 15 na posilek 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oma 8 miechow temu 8.TRENING: masowka 9.CEL CYKLU: masa, siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 8 miesiace [...]
1. WIEK: 60 2. WAGA: 80 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 119 -udo: 57 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat ostatnio po pięciu latach przerwy trzy miesiące treningu. 6. DIETA: -białko: 160 -węglowodany: 300 i więcej -tłuszcz:120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x metka i deca 8. TRENING:Poniedziałek-klatka+biceps, [...]
Dobra już wypełniam 1 .WIEK:19 2 .WAGA:109 3 .WZROST:197 4 .WYMIARY: -Biceps:42 -Klata:125 -Udo:56 -Talia:100 5 .STAZ NA SILOWNI:2 lata z przerwą na 3 miesiące z powodu operacji kolana 6 .CEL SUPLEMENTACJI: pozbycie się ok 7kg tłuszczu i zastąpienie jej przynajmniej częściowo mięśniami 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:mono, jabłczan, [...]
[...] Obecnie badałem testosteron po orchidektomii i bardzo mnie to zmartwiło. Wynik wolnego teścia to 6,78 pg/dl norma (4,5-45). Może odczekam i wykonam ponownie badaniaza 2 miesiące. Jeżeli się utrzyma podobny tak marny wynik udam się do endokrynologa do Warszawy. Jeżeli będzie potrzeba to wejdę na terapię zastępczą. Jeszcze pytanie do Ciebie [...]
[...] Obecnie badałem testosteron po orchidektomii i bardzo mnie to zmartwiło. Wynik wolnego teścia to 6,78 pg/dl norma (4,5-45). Może odczekam i wykonam ponownie badaniaza 2 miesiące. Jeżeli się utrzyma podobny tak marny wynik udam się do endokrynologa do Warszawy. Jeżeli będzie potrzeba to wejdę na terapię zastępczą. Jeszcze pytanie do Ciebie [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 76 Wzrost : 1.84 Obwód klatki : okolo 120 cm Obwód ramienia : niewiem Obwód talii : niewiem Obwód uda : niewiem Obwód łydki : niewiem Staż na siłowni : 5 lat Ilość spożywanego białka : nie licze Ilość spożywanych węglowodanów : nie licze Ilość spożywanych tłuszczów : nie licze Opis przebytych cykli sterydowych : [...]
[...] wina diety. Dietę sobie ułożyłem niedawno korzystając z artykułów na forum "Odżywianie". Jestem na tej diecie 4 ty dzień i właśnie zacząłem rzygać. :- Wcześniej 3 miesiące stosowałem tradycyjne "ŻP", czyli "żryj połowę" z weekendowymi przerwami Brzuch praktycznie zniknął. Nowa dieta różni się w zasadzie tylko tym, [...]
[...] — trafnie, że chcesz to podbić. Wątpię, że picie soku z buraka tutaj pomoże. 2) Robienie tak często morfologii jest pozbawione sensu. Proponuje, zrobić następną za 3 miesiące. 3) Proponuję Ci dodatkowo przebadać całą gospodarkę żelaza i ewentualną obecność pod kątem stanu zapalnego w organizmie. 4) Generalnie parametr PDW nie jest [...]
WIEK: 2.WAGA: 87kg 3.WZROST: 182 4.WYMIARY BICEPS: 44 KLATA: UDO: TALIA: 87 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 deca,200 meta,6 susta 8.TRENING: 5 razy w tyg po 1h 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiace 11.POZIOM BF% 19 12.TENDENCJA DO [...]
Sorry ale najwyrazniej wiesz lepiej odemnie... Redukcje ciagne juz 5 miesiac jade juz 3 miesiac na low carbie przy 120 w na dobe w tym 40g blonnika. Dieta jest dopieta na ostatni guzik i trzymam sie jej dokladnie. Schudlem juz ogolnie 18kg w ciagu 6 pelnych miesiecy. Moj fat na ta chwile to 14.5% (jechalem z 27% w 01/01/14) Kcal tez nie zamierzam [...]
LEX_luthor nie na odblokowanie jaj tylko na odblokowanie przesadki mozgowej no atak to do autora nie wiem ile tej mety ale ja prz kazdym cyklu biore raz chepatil raz silimarol pamietaj dawka silimarosu skuteczna to od 200mg do 400mg ja biore 3 miesiace 3 tabsy dzienie 70mg silimarolu .No i na odblokowanie i czyszczenie to nolvadex 30 tabsow w [...]
Mi od trenbolonu wszystko w kosmos poszło bo na pierwszy raz 400mg użyłem na przeszło 2 miesiące xD Teraz dopiero przeczytałem że ty miałeś przez brak odbloku więc inny powód rozwalenia hormonów. Ostatecznie po niecałych 4 miesiącach wróciło do normy było 2,5x norma ja nie miałem żadnych odczuwalnych skutków tego progesteronu po prostu chciałem [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
