4 miesiące

[...] od 5 tygodni leci mini cut i tu chyba zasługa rad, że mimo dużego deficytu waga prawie nie rusza się z miejsca a jakość się poprawia. Siła cały czas do przodu. Przez te 4 miesiące poprawiłem swoje wyniki w głównych bojach Płaska 135 na 150kg Siady 145 na 160kg Martwy 140x5 na 160kg x5 Przez większość cyklu surplus około 500 kcal. Leciało 800g [...]

[...] od 5 tygodni leci mini cut i tu chyba zasługa rad, że mimo dużego deficytu waga prawie nie rusza się z miejsca a jakość się poprawia. Siła cały czas do przodu. Przez te 4 miesiące poprawiłem swoje wyniki w głównych bojach Płaska 135 na 150kg Siady 145 na 160kg Martwy 140x5 na 160kg x5 Przez większość cyklu surplus około 500 kcal. Leciało 800g [...]

[...] sciegna i podłączał pod prąd takie uczucie "rozpierania" była u mnie na to ektroliza przezskórna mowia i nazywają I nie pomogło? U mnie ścięgno wyleczyłem ale zajęło to 4 miesiące albo 5 wiec bez tego było by około rok. Ścięgna bardzo wolno się regenerują przez słabe ukrwienie praktycznie żadne. Ale bpc przy takich schorzeniach też więcej [...]

[...] jeżeli chciałbym zrobić rekompozycje sylwetki. Wzrost ok. 188cm waga 70kg, wcześniej przez kilka lat ważyłem w okolicach 87-90kg i miałem sylwetke typu "chudotłustą".W ok. 4 miesiące schudłem 20kg i od tamtego czasu ciągle trzymam te wage nie zmieniając diety itp., na siłownie chodziłem sporadycznie bo nigdy mnie nie ciągneło do niej, chodziłem [...]

[...] jeżeli chciałbym zrobić rekompozycje sylwetki. Wzrost ok. 188cm waga 70kg, wcześniej przez kilka lat ważyłem w okolicach 87-90kg i miałem sylwetke typu "chudotłustą".W ok. 4 miesiące schudłem 20kg i od tamtego czasu ciągle trzymam te wage nie zmieniając diety itp., na siłownie chodziłem sporadycznie bo nigdy mnie nie ciągneło do niej, chodziłem [...]

Juggernaut Method by Chad Wesley Smith-czyli jak w 4 miesiące zrobię z siebie człowieka demolkę Tak na poważnie robię wersję ze zwiększonym obciążeniem i zmniejszonymi powtórzeniami,a więc wersję 8 6 3 1,dorzucam 4 treningi kondycyjne i jak kaska pozwoli to robię recompa na leangains+low carb. Cele na te 4 miesiące: 1.start w "Pierwszym [...]

[...] kalorii, jadłem parę spalaczy (w tym Thermal w sporych dawkach) i katowałem się aerobami oraz przez jakiś czasem HIITem. Strasznie schudłem na twarzy. Przez te blisko 4 miesiące praktycznie nie odpuściłem diety. Zdarzały się tylko sporadyczne przypadki. Wiem, że wyglądało to chudo, ale dla mnie to był naprawdę ogromny krok naprzód i wtedy [...]

JA pierwszy raz na silownie poszedlem jak mialem 14 lat. Wtedy wyciskalem 45 na klatke.Z poczatku cwiczylem tak na odwal.Jakies 3 miesiace pocwiczylem i dalem sobie spokuj na 8 miesiecy.Teraz zaczolem cwiczyc na powarznie.Ćwicze juz 4 miesiace. .Jakies 2 miesiace temu kumpel kupil sobie metanabol i wtedy ja sie napalilem na wielkie rezultaty i [...]

[...] to dla mnie poleciał duży kawał reszta posiłków była już bez węgli więc jakoś bilans jakoś utrzymałem w kupie wieczorem polazłem przetestować buty, nie biegałem już 4 miesiące, więc kondycja słaba zrobiłem +3km zapoznawczo po starej trasie w trakcie biegu czułem różnicę w czuciu lewej i prawej stopy, gdzie wcześniej nie zwracałem na to [...]

[...] zrobię wszystkie pozy, i sami ocenicie jak to wygląda. Na ten moment wydaje mi się, że najbardziej muszę skupić się na barkach i tricepsach, no i cały czas na tej talii, proporcjach. W zasadzie jeśli chciałbym wyjść na Sopot, zostaną mi niecałe 4 miesiące masy, i jeśli przez ten czas tego nie poprawię, nie mam nawet co myśleć na razie o zawodach.

PULL 1 1. Podciąganie neutral 1x6-8 + 2s bo 7x16,25 / 10x8,75 / 13x0 2. Wiosło półsztangą jednorącz 2x6-8 + 1s bo 8x82,5 / 8x82,5 / 13x70 3. Ściąganie do klatki nachwyt 2x8-10 + 1s bo 10x96 / 10x96 / 16x81 4. Wiosło leżąc nachwyt 2x10 + 1s bo 10x90 / 10x90 / 15x76,25 5. Podciąganie drążka do brody siedząc 2x12 + 1s bo 12x80 / 12x80 / 16x68 6a. [...]

[...] z około 150testa week. Obecnie testosteron 5x norma, bo więcej nie oznaczają tu + dodatki i wyniki cały czas pod kontrolą. Jest powolny wzrost natomiast HTC obecnie 47%. 4 miesiące bez upustu. Może na dniach zrobię. I oczywiście, że hamatolog każe zejść z towaru. To oczywiste. Natomiast dalej uważam że jak przekroczył 57% o ile rbc też jest [...]

[...] miesiąca na 500testa i 400deki week a jedyne co poprawiłem to trochę więcej wody i HCT mam cały czas 47, hemoglobina 16. Profilaktycznie zrobiłem upust teraz i mysle ze z 4 miesiące spokój bedzie. Honorowi dawcy latami oddają czasem po 5 razy w roku krew. Nigdzie nie napisałem że upusty traktuje jako ostateczność, chyba że źle widzę:p jeśli [...]

[...] ilości śmieci. A dążymy żeby było jeszcze więcej, jeszcze szybciej i jak najtaniej. I tak, jest różnica czy zwierzę dojrzewa i osiąga wagę docelową w 6 tygodni czy w 4 miesiące. W każdym razie nie mam ochoty na dalszą dyskusję. Zdania na temat masowych hodowli nie zmienię. Czterdzieści kilometrów od miasta i psy ze wsi? Daj spokój, na ile [...]

W moim ślimaczym tempie to nie tak duzo :P Ale w 4 miesiące coś jeszcze może się wypracuje. Nie poddaje sie!! :D

Hej :) co tu tak cicho? Przeraża mnie perspektywa zębów, ale jeszcze trochę czasu mamy, chyba że pojawią się szybciej ;-) Dwa dni temu to napisałam a wczoraj okazało się, że pierwszego zęba już mamy ;-) nawet lekarz był zaskoczony, ze tak wcześnie bo młody ma 4 miesiące i 3 tygodnie. Przynajmniej wiem czemu taki marudny i spać nie chciał ;-)

masla orzechowego ? ja kiedys wciagnelam caly sloiczek , ale to bylo 170g ''tylko'', na szczescie !!! ostatnio mialam 2kg masla migdalowego %-) prawie 4 miesiace je jedlam talze uwazam to za sukces :-D

Mojego pierwotnego promotora wywalili 4 miesiące temu, bo wystrzelal kilka osób z uczelni do CBA i musiałam zmienić i jego i temat :-D Witam w piąteczek.

[...] olaflex ? Pomoże coś, czy dopiero przyniesie efekty na włosy które odrosną? :-? kaka kawa z mlekiem na pusty żołądek w weekend jest mega, też ją kocham %-) a co do włosów polecam zabieg keratynowego prostowania włosa, nie dość, że są gładkie, proste to jeszcze super odżywione i lśniące, efekt utrzymuje się ok 4 miesiące, robię i polecam :-D

ja zamawiam na allegro za 60zł zestaw ENCANTO, w którym jest szampon, odżywka i keratyna, a robi mi koleżanka fryzjerka za 70zł, więc wychodzi mi 130zł i spokój na 4 miesiące, a to nie dużo, bo w salonie fryzjerskim wołają sobie 400zł i to za niewiadomo jaki produkt, nie wszystkie wychodzą, bo pojawiaja się "podróbki"