W sumie przy takim żarciu za 3-4 miesiące pewnie umrzesz:P (nie bierz tego do siebie, taki dżołk HE) Zmieniony przez - kacperlysy w dniu 2012-10-13 22:33:00
bralem mono jakies 4 miesiace temu, z rana a potem po treningu szczerze to jakos bez rewelacji. oczywiscie poszlo w gore, ale nic wielkiego. czytalem troche na temat CP i mono, sprobuje brac tak jak pisalem wyzej, tj. z rana i przed trningiem CP, a po mono. Zobaczymy co i jak :) w dzien nie treningowy z rana CP a kolo 15 mono (okolo 8-9 gram [...]
[...] :D jeszcze jak wypije Exploda to wogóle nic nie mówie:D Co do suplemetacji miałem juz rok temu 1cykl delikatny miałem same dobre recenzje siła +50-60kg aktualnie mam 19lat 4 miesiące do 20stki :)BEZ STOSOWANIA DIETY.Widząc zadziwiający efekt chcem ułożyć sobie w miarę dobro dietę bo myślę ze efekt bedzię o wiele wiele wiekszy.Co do wyników [...]
[...] jak niemiecki, angielski, matematyka itp. muszę w lato nadrabiać bo w 2 klasie sobie rady nie dam. Co do przyszłości, to po pierwsze jakbym zrobił ACL po maturach to mam 4 miesiące leczeń. A po drugie, na studia zawsze można iść w następnym roku w ostateczności. Lekarza mam chyba najlepszego w mieście, Robert Surus, traumatolog, mówią że [...]
Żeby zrobić ACL w wybranym takim przez Ciebie czasie to już musiałbyś myśleć o zapisaniu się na reko z NFZu. A i tak przez 4 miesiące nie wyleczysz nogi po operacji.
Wyniki są dość słabe, po przez ten rok nie przykładałem się do treningów :( ostatnie 4 miesiące są prowadzone na dość wysokim poziomie :P Moje wyniki to na klate 100kg na przysiad 150 Mrtwego nie znam niestety zbieram kaske na pas do trójboju i w tedy sprawdze :)
Musisz koniecznie tak uparcie te orale wcinać? Jakiś czas temu słyszałem opinie o braniu orali 3-4 miesiące w roku. Wydaje mi się, że ma to sens. Jeszcze zależy jaki oral, bo oxę żrą i żrą, a Antka tyle nie podjesz raczej.
Witam, a co do fajek to rzucilem ten "shitt" ponad 4 miesiace temu i po dwoch miechach masa skoczyla mi 11 kg.A pozatym fajki hamuja apetyt i zwiekszaja w jakims stopniu metabolizm, bo odkad nie pale czesciej chce sie jesc, jem wiecej i robie to z przyjemnoscia. Oczywiscie kondycja rownierz skoczyla. Zachecam do rzucenia tego gowna, [...]
[...] creatin 250 mesh, Olimp gain bolic 6000 Uprawiane inne sporty : 2 lata kickboxing suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : Vitalmax monohydrate creatin 250 mesh, Olimp gain bolic 6000 ilość dni wolnych od kreatyny : do niedzieli biore ;p przewidziane finanse na cykl : 150 zł Staż treningowy : 2 lata kickboxing , 4 miesiące siłownia
I to pisze mi ktos kto ma staz 4 miesiace???? Co z tym forum sie stalo... Goryl ty z tym stazem nie wiesz nawet pewnie jak sie cwiczy a co dopiero mowa o diecie. Nie udzielaj sie wiecej prosze jesli nie chcesz pomoc (nawet jesli bys chcial to bys nie pomogl bo nie masz pojecia narazie na ten temat)
Ja rok temu mialem ten sam problem,waga 100kg. wzrost 175cm.Zaczalem cwiczyc planem ATC trzy razy w tygodniu,w dni treningowe bieganko ok.40 minut,w dni nie treningowe hiit 10 min.bieganie (40sek.wolno 20sek.sprint)do tego dieta i efekty byly potezne.udalo mi sie zgubic 18 kilo i 20 cm. w pasie bardzo szybko (ok 4 miesiace) POZDRAWIAM I ZYCZE [...]
[...] się nie załadowała : Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 95 Wzrost: 178 Cel treningowy: Redukcja tkanki tłuszczowej, zwiększenie siły Staż treningowy na siłowni: obecnie 4 miesiące, kilka lat temu regularnie chodziłem na siłownię Uprawiane inne sporty: brak, siedzący tryb- praca za biurkiem Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]
no a kto nie chce przypakowac nie wiem po co ci te hmb jak nie masz diety, o treningu nic nie napisales. Napisales ze cwiczysz 4 miesiace nie ma nic od razu na efekty trzeba poczekac.
Ja rozrabiam w bac wat, raz zapomialem i mialem rozrobione moze z 3-4 miesiace, wbilem i dzialanie ksiazkowe. Tylko coraz bardziej mnie ,odradza, ten moment goraca i zaladku, chyba sie starzeje.. ;-)
Staż 4 miesiące :) Drop sety wpływają bardziej na budowę i powiększanie mięśni, bo rozrywają więcej włokień czy jakoś tak dlatego tak mnie do nich ciągnie i chcialbym otrzymać odpowiedź do powyższych pytań :)
Panowie ja chodze na siłownie normalnie, mam ulozony treningi dietkę Chodziło mi o biceps, bo wlasnie moj trening mnie nie zadawala i sadziłem ze mi cos doradzicie jak Szakal a nie potepiacie ciągle... O sobie: Wiek: 18 lat Waga: 65 kg Wzrost 173 cm Dieta: jest Staż treningowy 4 miesiace No to tyle.. Zmieniony przez - szymmon w dniu 2008-08-19 [...]
O moj brat sie odezwal Jak tam idzie panie magistrze wychowania fizycznego ? Reddevil - maks stoi w miejscu ale mnie to wali a na silowni nie cwicze juz prawie 4 miesiace.
Płeć : Mężczyzna Wiek :19 lat Waga :87kg Wzrost :188 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 4 miesiace Uprawiane inne sporty :raczej tylko silownia + ze znajomymi jakis tenis / pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia full osprzet Dieta : IF - 50% węglowodany - 30%białka - 20% [...]
