Siema za 3 miesiące będę robił cykl na 2x puszkach cell pumpa + białko + carbo . i mam pytanie. Kiedy mam brać te suple ? jak by ktoś mógł zrobić taką małą rozpiske w jakich porach w DT i w DNT nie chodzi o proporcje tylko w jakich porach co brać ? wcześniej miałem cykl mono/geiner/białko jestem Endomofrem PS: czy może dorzucić coś innego zamiast [...]
[...] partie mięśniowe, ale zależy mi przede wszystkim na klatce i bicepsach). Moja waga aktualna: 74kg, chciałbym przybrać do 85kg. Z odżywek które będę brał to TWINLAB TRIPLE WHEY(3,5kg 83% protein) Ćwiczyłem do tej pory rekreacyjnie 4 miesiące,teraz chciałbym się za to wziąść na poważnie ale nie umiem dobrze ułożyć ćwiczeń ( dietę już mam ułożoną).
[...] jak zacząć i jakie ćwiczenia na początek. Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 125 Wzrost: 183 Cel treningowy: mniejsza waga RZEŻBA Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt w domu Dieta: nie Przeciwskaznania [...]
Witam. Znalazłem w domu Tabletki na stawy o nazwie Arthron Complex nikt ich nie używa a mają jeszcze 4 miesiące ważności więc zastanawiam się czy ich nie zastosowac. Nie mam żadnych problemów ze stawami ale skoro maja się zmarnowac to chyba lepiej zebym je stosował profilaktycznie, żeby zapobiec niszczeniu się stawów i ich bólom. Dodam, że trenuje [...]
Bedzie cos z tego brzucha? 2 miesiace robienia spiec. Wczesniej jedynie nozyce. (dupiasta jakosc, ale nie bede nic podkrecal) Nowy.
Witam. Od początku lutego jestem na reverse. Wychodzę z redukcji na masę. Redukcja była na low carb, masę też chcę robić na low carb. Za ok. 2 miesiące planuje wrzucić kreatyne. Jakie suplementy polecacie oprócz tego? Beta-alanina, ZMA? Jakie są wasze opinie na temat tych dwóch supli? W chwili obecnej biorę tylko białko po treningu i witaminy [...]
Witam. Około 2 miesiące temu brałem horse powera+mono przez 4 tygodnie. Przez 2 tygodnie chwale sobie cykl + 5kg, lecz w ostatnich 2 tygodniach bóle brzucha, które trwały nawet po cyklu 2 tygodnie. Czasami ciężko było zrobić cały trening i kończyło się w kiblu -2kg. Zastanawiam się co teraz kupić. Mam 6 posiłków w tym 4 bardzo spore. Myśle czy [...]
Motorola A925 (kompletna) telefon jest używany przez 3 miesiące - nie posiada śladów użytkowania (jeśli zajdzie potrzeba prześlę zdjęcia zrobione cyfrówką) Baterie trzymają mi co najmniej 2 - 3 dni przy normalnym użytkowaniu tj. kilka rozmów, parę sms-ów sporadyczne przeglądanie zdjęć itp. więcej informacji po nr tel. 505 617 286 lub mailem: [...]
treningi ułożyłem tak że ćwiczę w każdy dzień w tygodniu i tu mam pytanie czy się nie przeciążę wcześniej ćwiczyłem 2 miesiące tylko siłowo . priorytetem jest sw i zależy mi też na wzroście masy czy powinienem coś zmienić ?? Poniedziałek - sw wtorek - sw środa - sw czwartek - plecy piątek - brzuch + mięśnie naramienne sobota - klatka + triceps [...]
[...] pomoc z ułożeniem planu na masę oraz dobór odpowiedniej odzywki . Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 74 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka , sztanga łamana prosta ,hantle Dieta: brak [...]
[...] Moje pytanie jak odróżnić czy to jest zapalenie przyczepu czy po prostu jest spięty (tzw punkt spustowy) bo nie wiem czy powinienem udać się do fizjoterapeuty czy do ortopedy na usg. Dodam, że ból powstał podczas treningu, gdy wyciskałem hantle nad głowę i od tego urazu minęły już 3 miesiące, podczas których oszczędzałem rękę i miałem przerwę.
Witam, trenuje 8lat. Staram sie trzymac w miare diete, spozywam bialko niestety nie mam specjalnego pojecia o innych srodkach. Od przyszlego tygodnia szykuja mi sie dwa-trzy spokojne miesiace w pracy. Ten czas chcialbym wykorzystac na bardziej intensywny trening.Cel-wiecej suchej masy. Jezeli ktos moglby mi polecic jakis zestaw srodkow ktore [...]
[...] sterydów). Musiałem się przetrenować co spowodowało zamiesznaie hormonalne(innego wytłumaczenia nie mogę znaleźć). Endokrynolog przepisał mi clomid który mam brać 2 miesiące, ale mam pytanie czy pregnyl dodatkowo nie pomógłby mi? LH mam 1,5(norma 1,1-7), FSH 3(norma 1,7-12), testosteron 5,5(norma 3-10,6). Miałem podwyższoną prolaktynę [...]
Witam, moj problem dotyczy bólu mięśni brzucha, a mianowicie: dzisiaj wróciwszy z siłowni zaczął boleć mnie brzuch, cięzko stwierdzic mi miejsce bólu brzucha ponieważ czuję jakby mnie cały bolał. To nie pierwszy raz kiedy tak mam, powtarza sie to co jakieś 2-3 miesiace. Mój trening to unoszenie nóg w podporze 3s po 20 brzuszki 3s po 20 przez 4 [...]
coś takiego przytrafiło mi się tydzień temu wywróciłem się na rowerze, 7 dni byłem w szpitalu, chciałem się zapytać kiedy realnie moge wrócić do sportów, pani doktor mówił że minimum 2 miesiące i nie wiem czy wyolbrzymia czy to prawda.
A więc tak, 2 miesiące temu, bardzo się zatrułem. Pojechałem do Krakowa i tam zjadłem w macu zestaw.Później wróciłem do domu i zjadłem normalny obiad. No i wszystko było ok do wieczora. Zaczął się ostry ból brzucha, a następnie wymioty. Rzygałem długo, po kolei wszystkie niestrawione rzeczy. No i później wziąłem jakieś lekarstwo, poszedłem spać [...]
Ocenicie mi moje wyniki w trzech podstawowych ćwiczeniach? Ćwiczę 3 miesiące, mój wzrost to 179cm. Na początku ważyłem 62kg, a teraz 69kg. Na początku mój max na klate 40kg, teraz 75kg. MC 80kg, a teraz 140kg. Przysiad na początku 50kg, a teraz 100kg. Chodzi mi o to czy ide w dobrym kierunku. Chciałbym kiedyś wystąpić w jakimś amatorskim [...]
[...] ich nie zrobię. Chłop mówi, żebym wrzucił aromasin jeżeli tak to w jakich dawkach? Czy może coś innego? Coś się stanie jak wrzucę to za 3 tygodnie? Sutki wydają mi się trochę większe, ale chyba zawsze takie miałem, sam nie wiem. Nie wiem sam kiedy mi ten guzek wyszedł, wcześniej nie zwracałem na to uwagi. Tescia planuje bic jeszcze ze 3 miesiące
Witam. Jestem nowy na forum. Cwicze juz ponad 2 miesiące. NIe brałem odzywek bo nie znam sie na tym. Ale dostałem w prezecie białko nastepujace: http://www.megapower.pl/ostrowia-wpc-80-900-folia-smakowe-p-2108.html Powiedzcie mi prosze czy uwazacie ze jest ono dobre?? I czy bałko wpływa negatywnie w jakies sposób na zdrwie?? Z góry dzieki POZDRo.
Siemka mam pytanko.Ćwicze od niedawna(2 miesiace) i chciałbym zaczac brac sterydy.Jestem chudy i wysoki (186cm, 63 kg).poradzcie mi co miałbym wziasc i jak to stosowac(jaki byłby najlepszy cykl dla mnie?)Z GÓRY DZIEKUJE
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
