4 miesiące

Czy 45 minut pływania dziennie po 5,6 dni w tygodniu przez 2 miesiące wpłynie widocznie na rzeżbe,i czy poprawi moją kondycję tak jak bieganie?

Witam mam 16 lat i moja lewa reka w bicu jest o wiele mniejsza od prawej nie tylko w wielkosci ale tez w sile i rzeźbie jak narazie na silownie chodze 4 miesiace i nie wiem co robic z gory dziekuje za pomoc

brałem przez jeden cykl monohydrat później miałem przerwę ponad dwa miesiące (redukcja) i teraz na masie znowu chce zacząć brać kreatynę. Dalej powinienym brać monohydrat czy lepiej coś innego ?

mam kretyne dostałem firmy nturall 80 tabletek. prosze o rozpisanie dawkowania czyli ile brać w jaki dzeń?czy na jeden lub dwa miesiące bendzie dobrze to stosować? czy coś mi to da? z góry dzięki

ile uda mi sie zrzucic tluszczu przez 2 miesiace przy diecie na ujemnym bilansie i 5 treningach mma w tygodniu? pytam wylacznie orientacyjnie - wiem, ze to sprawa indywidualna. tak okolo? 5kg?

Witam, chciałbym prosić Was o przykładowy trening. Chodzę na silkę, więc mam full sprzęt. Jestem początkującym i zamierzam brać Olimp Profi Mass, coś na stway i kompleks witamin. "Cykl" ma trwać 3 miesiące/40 treningów.

Od dwóch miesięcy pojawia się u mnie ból dolnych prostych brzucha. Prawdopodobnie spowodowany siadami, lub brzuszkami. Lekarze mówią, żeby odpocząć, ale to już dwa miesiące...

Mam pytanie, nie ćwiczyłem juz 2 miesiące i chce znów zacząć byle bez zakwasów. Jaki trening jest najlepszy by tego uniknąć? Jak były podobne tematy to dajcie tylko link ;p

Witam, może mi ktoś pomóc w ułożeniu plany na mase ? , przez 2 miesiące robiłem ogólnorozwojowy a z dieta jest średnio.Prosił bym najlepiej o jakas rozpiske , bo nie znam sie na tym jeszcze :( . Dzieki

Witam mam 15 lat wzrost 175 i 50 kg chciał bym przytyć jem dużo ale to nic nie daje piłem surowe jajka i chodziłem na siłkę przez jakieś 2 miesiące i tez nic nie daje czy przytyje tylko dzięki odżywką czy macie jakiś inny sposób :D

Cwicze 3 miesiace mam za soba trening ACT cel to masa Ktory trening bardziej byscie mi polecali ? ten:http://www.hitec.pl/forum/viewtopic.php?t=2667 czy ten : http://www.hitec.pl/forum/viewtopic.php?t=2670 ??

Siemka! Chcialbym znac wasze opinnie o cyklu ktory planuje za 3 miesiace ale juz teraz chcialbym poukladac sobie to wszystko i sie zaopatrzec w srodki. Tzn wyglądało by to tak 1-6 metka 1-12 deka 1-8 tesc enan 8-20 cypek 12-18 winstrol

panowie konczy I cykl na kreatynie i od wrzesnia planuje drugi.Mysle nad 6 tyg cyklem cell pump +mono a pozniej przez 3-4 miesiace jechac na samym mono 3 g dziennie.Co o tym myslicie?

Mam 13 lat.Mam 150 cm wzrostu i ważę 55,6kg. sprawdziłam wskaźnik BMI i to o 6 kg za dużo jak to zrzucić jak najszybciej najlepiej w 2 miesiące błagam o odpowiedź ale chemia odpada basen też bo mieszkam na wsi i nie mama dostępu:(

Mam takie glupie pytanko :D 3 miesiace temu kupilem storma i mialem w nim taka duza zolta miarke z logiem universala i zwykla, teraz kupilem i mam tylko zwykla i sie zastanawiam czy to inny wypust czy moze jakis fake :DD ?

Siemka w wieku 15 lat przy 73 kg wagi i 188 wzrostu wyciskam na klatkę 63 kg na 7-9 powtorzen i pytanko czy z czasem wyrobilbym się na jakieś zawody w wyciskaniu itp. Staż na siłowni za około 20 dni będzie 4 miesiące (EKTOMORFIK)

Witam za 3 miesiące mam ważny test sprawnościowy do policji od jakiego mam ćwiczenia zacząć na początek aby poprawić wytrzymałość ,mam słabe nogi jak mam ćwiczyć aby to zmienić .Pomocy ,może jakiś dobry trening.

witam z 2 miesiace teamu doznałem złamania zuchwy z przemieszczaniem mialem podrutowane okolo 2 tygodni teamu sciagli mi to i jest wszystko ok i teraz moje pytanie czy bede mogl zas chodzic na treningi boksu ? sparowac itp ? Prosze o odp

Czy ktoś móglby mi wytłumaczyc czy Magnum 5000 jest dobrą odrzywką czy jest szansa że przez 2 miesiące na magnumie przybiorę masy? I jak tak to ile.

Witam chce jak najszybciej zrobic żeby było widać moje mięśnie oraz cała rzeźbę.Na siłowni cwiczę już 4 miesiące. Dajcie mi jakieś porady co wziąść żeby był dobry efekt.