4 miesiące

Test biore co 3,5 dnia okolo 110 mg stosuje do tego omega 3 (3g) naringine/nattokinaze zajadam religijnie codziennie grapefruta i 4 litry wody i raz na 3 miesiace robie upusty uzupelniajac przy tym ferrytyne poprzez protokół wstawiony na stronie . Czy to działa wydaje mi się że w moim przypadku tak ale od samego początku bardzo tego pilnuje bo i [...]

Dziś byłem na badaniach. To już 3 albo 4 miesiąc, jak badania mam OK :-) Ta sama dawka co zawsze, a wszystko w normie(kiedyś tak mi rosło, że upusty co 1-2 miesiące). Wszystko w widełkach - górna połowa ale nie przy bandzie. Nie wiem co jest grane. Jedyne zmienne w moim życiu to jak już pisałem - musztarda z Kurkumą oraz kwiatek w sypialni, który [...]

Dziś byłem na badaniach. To już 3 albo 4 miesiąc, jak badania mam OK :-) Ta sama dawka co zawsze, a wszystko w normie(kiedyś tak mi rosło, że upusty co 1-2 miesiące). Wszystko w widełkach - górna połowa ale nie przy bandzie. Nie wiem co jest grane. Jedyne zmienne w moim życiu to jak już pisałem - musztarda z Kurkumą oraz kwiatek w sypialni, który [...]

Dziś byłem na badaniach. To już 3 albo 4 miesiąc, jak badania mam OK :-) Ta sama dawka co zawsze, a wszystko w normie(kiedyś tak mi rosło, że upusty co 1-2 miesiące). Wszystko w widełkach - górna połowa ale nie przy bandzie. Nie wiem co jest grane. Jedyne zmienne w moim życiu to jak już pisałem - musztarda z Kurkumą oraz kwiatek w sypialni, który [...]

[...] w żaden sposób 'anemii'. W zasadzie nie wiem nawet czego miałbym się spodziewać, ale chętnie bym poczytał o Twoich doświadczeniach. Wiesz co no ja wykonałem 4 upusty w 3 miesiące w zeszlym roku i to było chyba za dużo. Nadmierne wypadanie włosów i krwawienie dziąseł to były takie objawy nieprzyjemne. Oprócz tego gorsze samopoczucie, [...]

czesc pluszaki znowu sie rozchortzxylam to juz drugi raz od 2 miesiecy... a wlasciwie dokladnie 2 miesiace temu mialam grypke.... hihihihih Wkleje wam cosik..... 1. Otworz 'Worda' 2. Wpisz: =rand(200,99) (nie zapomnij o znaku rownosci) 3. Nacisnij 'Enter' 4. Poczekaj ......nawet w Microsofcie nie wiedza dlaczego tak jest...

[...] ,ale musiałam to opisać. Jak będę miała jakieś zaćmienie umysłu w przyszłości, to chcę poczuć i przypomnieć sobie emocje i przemyślenia, które towarzyszyły mi przez te 3 miesiące. Do konkursu zostałam wybrana jako Ladiesowa świeżynka,zaledwie 2 miesiące tutaj bawiłam i poznałam jedynie trening nr 1 i 2 wg Obliques,którego już nie skończyłam [...]

[...] noga w przodzie; -przysiad z wyciskaniem na barki; -martwy ciąg na „prostych” nogach. Tu formalnie fotki – forma wizualna(daty na zdjęciach): 3 miesiące temu: „dziś”: 3 miesiące temu: „dziś”: Nie umiem się napinać jak kulturystaWaga jaka była, taka mniej więcej jest dalej czyli [...]

paula.cw: Głównie tłuszcze raczej wysokie, koło 80, nawet chyba więcej, i węgle niezbyt wysokie, tak ze 150, a na pewno poniżej 200. Tak przez dłuuugie miesiące i w sumie nic się nie działo (ciągle bez @). Carb cycling był, a z nim 3 treningi FBW i 3x wytrzymki z aero – wtedy nastąpiła jakaś tam rekompozycja (czyli w sumie jedyna zmiana w mojej [...]

Widzisz Adrian, 2-3 miesiące i znikają z siłowni. Wniosek - już osiągnęli formę A ja się już kurfa tyle wiosen męczę Demol chyba nie za prędko, ale może zbliżę się do tej liczby Dzisiaj wyraźnie czułem zmęczenie całym tygodniem, kiedy musiałem zrywać się o 6tej a wracałem 18-19, do tego upał nieziemski... No ale nic, nie pora na lamenty 09.07. [...]

[...] maksy na śniadanie, a na kolację mniej, ale były. 4. Nowe zdjęcia mam zrobić w połowie września tak jak planowałam (będzie wtedy równy miesiąc treningów i 2 miesiące walki z dietą), czy odczekać 12 tygodni (przeczytałam w jednym dzienniku, że większość dziewczyn tak robi)? 5. Kiedyś znajoma dietetyczka zaleciła mi nie pić nic [...]

Oj....nikt mi wcześniej tego nie napisał. Ja piję już ho ho ho....conajmniej 3 miesiące non-stop. Jeśli nikt mi nie napisze inaczej to zrobię tak jak Ty....od jutra przerwa 2 tygodnie i będę pić tak jak Ty z przerwami :-) Dzięki wielkie :-) Jednak waga zepsuta :-( Wsadziłam nową baterię, a nadal wyświetla głupoty. Zamówiłam nową na allegro. Mam [...]

[...] woda, herbata żółta Huang Xiao Tea, herbata biała Bai Hayo Yin Zen Wróciłam do ziółek na tarczycę po 2-tygodniowej przerwie. Wcześniej piłam je non stop przez 3 miesiące. Nie wiem, po jakim czasie znowu zrobić przerwę. TRENING SIŁOWY + AEROBY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/41f03dead4db45b6bc125397225e100e.png Trening był przed posiłkiem nr [...]

''PODSUMOWANIE'' RELOAD założenia drugiej czesci testu bylo zrzucanie fatu przy jak najmniejszej stracie mięcha i moim zdaniem udało mi sie to zrealizować , pociagne to jeszcze do konca wrzesnia ale zakonczenie daje juz teraz jako ze pozniej moglby byc problem TRENING system weidera <na przemian góra i dół> wykonywany 4 razy w tygodniu w [...]

05.01.2016 tia… dwa miesiące pauzy… w diecie, treningach, abstynencji i takich tam %-) Koniec już tego. Waga i rozmiary porażają, więc pora ruszyć tyłek, bo szło w bardzo złym kierunku. Bardzo… Dodam tylko, iż te 2 miesiące, IMO wcale nie na obżarstwie pewnie średnio na małym +, ale makro do dupy, źródła do dupy, napoje do gardła %-). +10kg %-) [...]

[...] bo zainstalowali taką dość sporą "stację" z dużą liczbą drążków do podciągania się, wspinania itd. Kiedyś i ja z tego skorzystam :-D No i karnet przedłużony na kolejne 3 miesiące, czyli mam kolejną motywację do treningów, bo nie lubię wyrzucać pieniędzy w błoto |-) /SFD/Images/2016/4/13/0df1b13d61eb4110bd62223ef60c9079.jpg Dzisiejsza [...]

[...] Firma postarała się, wszystko co zamawiałem dochodziło, żadnych problemów. Jednak marka to marka! 1. Suplementy, które otrzymałem od firmy TREC. Okres był podzielony na 3 miesiące, a na każdy miesiąc przypadała jedna paczka suplementów. Sami wybieraliśmy to co chcemy otrzymać, za określoną pulę pieniędzy. Zestaw supli na 1 miesiąc: W paczce [...]

[...] SZTANGI DO BRODY SZEROKIM CHWYTEM: 1 seria - 33kg - x12 2 seria - 33kg - x11 3 seria - 38kg - x9 - japierdykam masakryczną pompe tu już miałem jednak troszke ponad te 3 miesiące przerwy od wszelikch przedtreningowych boosterów itd. daje dużo teraz to po 1 ćwiczeniu już mnie pompa rozpyerdala UNOSZENIE SZTANGIELEK NA BOKI SIEDZĄC: 1 seria - [...]

[...] - gdybym była na masie to wybrałabym więcej węgli -------------------------------------------------------------------------------------- DZIEŃ 63 Dziś mijają dokładnie 2 miesiące testu redukcyjnego Trening aero + siłowy /15.05.2010 r. sobota DIETA I SUPLEMENTY SUPLE przed sniadaniem: 1 kaps. ACTIVLAB Thermo Shape Plus ; 30 min. przed [...]

[...] Plecy po którymś z treningów z zeszłego tyg http://www.youtube.com/watch?v=uf8MQXHUwHk Osobiście jestem bardzo zadowolony z tego co udało mi się zrobić w te 3 miesiące. Czekam na wasze opinie i oceny. pzdr Zmieniony przez - debee w dniu 2010-06-14 22:58:11 Zmieniony przez - debee w dniu 2010-06-14 23:01:57