4 miesiące

byłem na diecie ketogenicznej kilka razy zawsze dawała efekty-18 kg 3-4 miesiące(bez żadnej aktywności) później jak dożucilem aktywność fizyczną to leciało dalej... przykładowo bez rozpisywania na gramaturę rozpisze Ci co ja np. jadłem 1 jajecznica na bekonie, 2dalej sałata lodowa dosłownie dwa listki plus łosoś wędzony plus majonez plus jajko , 4 [...]

Wg mnie bardziej od wieku ma tutaj znaczenie staż,rodzaj treningu,dieta i masa ciała.Jeden mój kumpel z którym ćwicze bierze 80kg na klate ale waży 85kg.Ma 15lat i ćwiczy 2 miesiące.Drugi kumpel ma też 15 lat ale bieże 70 kg a ćwiczy 4 miesiące i ma rozbudowaną klatę ale waży tylko 68kg.

[...] lesie. WYMIARY Mam takie zakwasy że, aż mi chyba pupa i uda spuchły%-) Wymiary bez szału, odejmę 10g tłuszczu w dni niskie. Może się coś ruszy. Na tym rozkładzie jem już z 4 miesiące. Czyli będzie tak 4 dni B/T/W 130/80/130 i 1 dzień B/T/W 130/50/130 Nie wiem czy od wysokiego też powinnam odjąć??? [...]

w 4 miesiące 10kg trochę dużo (patrząc od chwili obecnej). Nie wiem erwi, jeżeli nie zależy Ci na czasie i widzisz że jest to dobre jakościowo mięso, to rób swoje i tyle. Tylko kontroluj bf to jakoś wakacje bez wycinki oblecisz, a będziesz mądrzejszy o decyzje którą teraz podejmiesz, prawda?

Nie 4 tygodnie tylko 4 miesiące

Witam! Mam pewien problem , często dopada mnie przetrenowanie 3-4 miesiące treningów i potem klapa ... bóle mięśni stawów , sucha skóra , tyle ile wypije tyle wynikam niemal , tragiczne libido byłem u endokrynolog i urolog oboje powiedzieli mi rok temu że wszystko ok w tym roku zrobiłem prywatnie badania fsh , tsh , testosteron , [...]

Witam, doszlo do zastoju ktory trwa od poczatku maja. 110kg. Spadek wagi 4,5 miesiac-16kg. Ilosc kcal byla zwiekszana do 3000kcal obecnie. Udzial: Bialka ok 30% WW ok 15% Tluszcze 55% Dieta jak powyzej zamieniona w lutym na 4 posilki. W/W na sniadanie i po treningu. Poziom warzywa ponad 1,6 kg dziennie. Zrodla Tluszczy, Olej lniany, orzech [...]

[...] czy łą czy łękotka :) Poza tym są tu normalni ludzie, a to się ceni :) pw_maciek - hmmm troszke to brzmi dziwnie, ale z mojego punktu widzenia. Masz zgięcie ok 130 ?? 4 miesiące po ?? Kurcze, no nie wiem. Ja mam teraz 120, po 9 tygodniach od rekonstrukcji ACL. Tylko to i tak mało, bo do tego doszły jeszcze inne rzeczy w kolanie (chondro, [...]

Dzięki za odpowiedzi. Tak jak pisałem prędzej redukcja trwała 4 miesiące, ale były 2 miesiące redukcji, przerwa i znowu 2 miesiące redukcji. Nie robiłem tego ciągiem

[...] opuchnięta. chyba woda się zatrzymała. odstawiłam piguły dwa tygodnie temu, więc ciężko jest mi powiedzieć kiedy dostane okres ( poprzednim razem po odstawieniu czekałam prawie 4 miesiące...), więc jak na razie raczej z tym tego nie wiąże. możecie coś polecić, żeby jakoś sobie z tym radzić? Zmieniony przez - aisha w dniu 2012-01-18 23:10:55

ale ja nic nie mówiłem o zwiększaniu obciążenia wiem że przy seriach łączonych itd nie można liczyć na przyrosty siły bo sam takie plany miałem przez ostatnie 4 miesiące...

Wczoraj były zawody miejscowe w WL Nie brałem w nich udziały Ale robiłem na pomoscie kilka ton obciazenia przerzucone Moja kategoria wagowa (82.5kg)wyglądała tak 5 miejsce 105kg 4. miejsce 112.5kg reszta 130+ nie pamietam dokladnie Więc podsumowując był bym na szarym końcu :] Wodzu: Idzie powoli lato:] a brzuszek troche wystaje Planuje wrzucic [...]

też mi sie tak wydaje dlatego zamierzam na sobie to prztestować na najbliższej masie czy kcal to samo tylko przez 4 miesiace na ryz brazowy itp a kolejne 4 miesiace na pizzach itd :) zobaczymy co z tego wyjdzie ale mowie to nawiasem . Co do pytanie to prosze odpowiadac na moje pytania konkretnie bo spodziewałem sie odp typu ze ja mlody nie musze [...]

O Dugim. Branie ECA przez 4 miesiące w niekontrolowanych dawkach i prowadzenie takiego trybu życia musiało się tak skończyć (najprawdopodobniej zawał serca). Napisz ile masz lat, pomyśl o wizycie u psychologa, bo wnioskuję, że obecnie masz depresję. Co to znaczy "będe jesze kiedyś mógł żyć normalnie"? Ty musisz znowu zacząć żyć [...]

jeju aleś ty maroodny i uparty! poczytaj trochę!! to co że za 4 miesiące będziesz pełnoletni - nikt nie będzie sprawdzał tobie dowodu zanim koopisz tp! chodzi o to, że masz zbyt młody organizm by ingerować w niego tak ostro:) a do tp nie trzeba nic dokoopywać - jest wystarczająco silna ewentualnie coś z thyroid boosteroow ale na to też jesteś za [...]

siemanko mam do was pytanko!! ile mozna brac thermal ?? gdy sie bierze jedno kapsółke dziennie wychodzi ze 4 miesiace a to nie za duzy okres brania moze ktos mi na te pytanie odpowiedziec

[...] glancus, żeby sobie nienzrobic krzywdy ;) Po 8 tygodniach badania eleganckie i szkoda schodzic z cyklu i wziąłem wlasnie tak samo enan 250 e5d i poleciałem tak jeszcze 4 miesiące. Wiec na drugie pytanie to clomid raczej będzie Ci potrzebny bo możliwe, ze Ci się spodoba ;) 1. Dieta i makro to pod cel. Ujemny lub dodatni bilans. Białka od 2g. [...]

jem calkiem dobrze, prawie 0 fastfoodow i cukru, od 3/4 miesiecy nie uroslem ani cm :/ A w tamtym roku myśle ze ze 4 cm w rok byly ( nie liczac 'skoku' czyli jakies 5 cm w 3/4 miesiace nie wiem czy to mozna skokiem nazwać, oby nie, bo jak nie to jeszcze wszystko przedemna :D)

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b5d30bbaf6945f79731fabd4c06b6b0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ae198db98fb43daace25ac5efde9720.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/248cf83320fb42a59bc8f489af87597c.jpg Zdjecia robione 3 dni po ostatnim treningu silowym, w przeciwienstwie do zdjec na pompie z pierwszej strony. Kontuzja zrobila swoje, troszke sie zalalem, jedno sie [...]

[...] obudze się rano i zmierze sobie obwód ramienia, klatki i barków to żeby było duuuzo więcej niż obecnie. Jestem po miesięcznej przerwie w trenowaniu a wcześniej trenowałem 3 miesiące. Chce poprostu jak najszybciej wyglądać na wielkiego przez napompowane mięśnia. Wiem że osiągnięcie tego poprzez nabranie prawdziwej masy mięsniowej trwało by ze 3 - [...]