4 miesiące

Siema. Mam pytanie :) Mój staż na siłce to 4 miesiące. Brałem przez ten czas tylko 180 tabsów kredki. I mam pytanie. Do zimy chce zdobyć jak najwięcej masy. Chce zakupić mass XXL, jakieś aminokwasy i do tego Cell Pump. Będę ciągle to brał aż go końca listopada. Dietka też będzie jakaś tam. Zaraz się pojawią komenty typu jedz więcej itp. Ale ja nie [...]

[...] i mogę spokojnie ćwiczyć ;) Trening mam rozłożony w ten sposób: Pon - Klatka + Nogi Wt - Barki + brzuch Śr - Bic + przedramienia Czw - Plecy + triceps Przez najbliższe 3-4 miesiące nie mam możliwości wygospodarowania sobie czasu w pozostałe dni.. po tym czasie rozłożę trening na pozostałe dni tak aby były przerwy. Mam kłopot z masą (wszystko [...]

Moje pytanie brzmi ;p na pierwszy cykl kreatynowy stosowałem creatyne olimp mega caps co polecacie na II cykl ?? dni wolne od kreatyny 4 miesiace pozdrawiam

[...] organizm sobie odpoczął od pomperów. BA jak najbardziej można cały czas, tribulusy nie wiem czy Ci potrzebne na ten wiek. Myślę że mogę spróbować z tribulusem. Za niecałe 4 miesiące kończę 22 lata. Czuję, że mój testosteron nie jest już na takim wysokim poziomie jak rok temu... "anubis84" co polecasz?? Kontunować arginine3 + beta-alaninę po [...]

[...] organizm sobie odpoczął od pomperów. BA jak najbardziej można cały czas, tribulusy nie wiem czy Ci potrzebne na ten wiek. Myślę że mogę spróbować z tribulusem. Za niecałe 4 miesiące kończę 22 lata. Czuję, że mój testosteron nie jest już na takim wysokim poziomie jak rok temu... "anubis84" co polecasz?? Kontunować arginine3 + beta-alaninę po [...]

[...] organizm sobie odpoczął od pomperów. BA jak najbardziej można cały czas, tribulusy nie wiem czy Ci potrzebne na ten wiek. Myślę że mogę spróbować z tribulusem. Za niecałe 4 miesiące kończę 22 lata. Czuję, że mój testosteron nie jest już na takim wysokim poziomie jak rok temu... "anubis84" co polecasz?? Kontunować arginine3 + beta-alaninę po [...]

Jaki spalacz dokupić Man Scorch czy Animal Cuts ? Obecnie kończę puszke Scorcha i zastanawiam się co dalej. 4 miesiące redukcji, poziom tkanki tłuszczowej ok 18%

Ogólnie celem był powrót do jakiejś tam formy sprzed kontuzji, gdzie 4 miesiące bez treningów trochę mnie dobiły, przed kontuzją treningi też były sporadyczne. I w planie było zrobić 5kg ubitej masy co w sumie się udało. Ale również uważam że master w sumie był niepotrzebny. Zdjęcia to jakieś tam "przypinki" przy lustrze ale coś tam widać. Po [...]

Łodzianin, dobrze wiesz ze argument "bo ktoś tak robi", to żaden argument ;-) Czy te osoby to jacyś top trenerzy, chociaż Polscy? Bo z tego co wiem, to nawet ci starej daty jak Słodkiewicz nie rozpisują takich rzeczy podopiecznym. Ja znam osoby które co 4 tyg przeplatają deka z boldem, to znaczy że to mądre? Insulina to nie saa, który można [...]

Jak tak dalej pójdzie to droga do wyciskania wielokrotnego będzie otwarta. :-) Ale to nie wzrost siły lecz wytrzymałości. Tym nie mniej podziwiam i gratuluję! tak, to raczej wytrzymalosc, ale robie wiecej powtorzen celowo, bo byl czas, ze na wiekszych i nizszej liczbie powtórzen ciezarach lapaly mnie kontuzje barków albo nadgarstka. Mimo wszystko [...]

Tak, ale na spokojnie. Lekarz powiedział, ze raczej nie ma czym martwic, ze taki puls zaraz po przebudzeniu jest normalny u sportowca, ale zrobie sobie kontrolnie jak jest okazja A problemy zoładkowe juz przeszly :) Dzis silownia, a jutro wazny mecz :) No i redukuje juz 4 miesiace, takze bedzie trzeba pomyslec chyba o jakis 2 tyg na bilansie [...]

5 miesiecy redukcji i 4 miesiace dziennika, efekty chyba jakies są @-|. Foto z rana bez pompy /SFD/2017/5/25/cabf4b66c83d4d9499ebea71c67cfa37.jpg Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-05-25 09:05:47

[...] xD i nic Ci nie będzie ;) organizm dostał szoku i tyle ;) jak skończy Ci się biegunka to wracaj na siłkę i przez jakiś czas maksuj tylko w 1 boju na jednym treningu. Za 3-4 miesiące maksuj w 2ch bojach,a później będziesz mógł sobie regularnie robić maksy w trójboju ;) Nie ma żadnego realnego powodu,żebyś miał robić tak długą przerwę :) No [...]

1.WIEK: 26 2.WAGA: 125 3.WZROST: 192 4.WYMIARY: BICEPS:48 KLATA: 138 UDO: TALIA: 95 5.STAZ NA SILOWNI: 12 lat 6.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle na m1t 20mg cd , 5 cykl prolo 500 week + deca durabolin 300 week , 6 cykl prop 100mg c2d + clen + efka+ kofeina 7.TRENING: 3x tygodniu + 2x w tyg areoby 8.CEL CYKLU: czysta masa [...]

[...] ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad: 165x5 klasyczny martwy ciąg: 170x3 (poprzedni "rekord", nie robiłem prawie 3-4 miesiące martwego) wyciskanie na ławce leżąc: 105x4-5 Oświadczam, iż jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Jestem świadom konsekwencji, [...]

Prezes jeszcze dwójeczkę ma przez ponad 4 miesiące %-) muszę z administacją zagadać żeby mi zostawili tak jak jest na stałę %-) może pomoże na starcze dolegliwości :-)

[...] przy obecnym wzroście. Teraz ważę dychę więcej, co jest dla mnie wielkim sukcesem i kolejną dychę chcę dorzucić bez żadnych dyskusji. To, że od Marca do Sierpnia mijają 4 miesiące - trudno. Jednym przychodzi to łatwiej ( i chwała im za to ) a innym trudniej. Zważywszy na fakt, z jak wielkiego gówna wyszedłem i nadal się z niego obmywam - dla [...]

No teraz to chciałbym resztę jeszcze odtłuścić żeby uwypuklić mięśnie jakiekolwiek by nie były bo oszałamiające to nie będą ;-) do maratonu powinno się udać coś zmajstrować 4 miesiące treningów siłowych i sporo biegania.

[...] - Wzięłabym połowę i cię zostawiła! - Ok, trafiłem trójkę, masz tu 20 zeta i wypjerdalaj! PS Teraz za 3-kę płacą 2 dychy 2.Chwali się młoda mama koleżance: -Mój synek ma 4 miesiące i już siedzi! -A za co siedzi?-dopytuje druga 3.-Tyle złego naczytałem się na temat szkodliwosci alkoholu, że wreszcie sobie powiedziałem,że czas skończyć z tym raz [...]

Sad jeszcze musi zjeść 150ml i wtedy usypianie, jakieś 30-60 minut zależy od humoru małego,chyba, że zaśnie na karmieniu już. Ma niecałe 4 miesiące Sad tak, wkurviający jak ja Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-05-03 18:57:13 Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-05-03 18:57:37