4 miesiące

A tutaj z fotkami i ladnie :) - http://mmablog.pl/2009/04/28/najlepsi-z-najlepszych-a-wsrod-nich-pawel-slowinski/ Calkiem niedlugo, bo 26 czerwca, dojdzie do niesamowitego wydarzenia w swiecie Muay Thai. Na gali “Champions of Champions II", ktora odbedzie sie w Montego Bay na Jamajce, odbedzie sie 9 pojedynkow o pasy mistrzowskie WMC, najbardziej [...]

Czy mógłby ktoś ocenić czy ten trening jest na mase czy rzeźbe (Jeśli na rzeźbe to go przemienić na mase, bo na niej mi zależy) I czy zmiana planu treningowego co dwa miesiące to dobry pomysł ? Pierwsze 2 miesiące (trening 2 x w tygodniu) wyciskanie sztangi na ławce skośnej w górę wąskim chwytem (30 stopni) 4x10 -wyciskanie sztangielek na [...]

[...] ubiegłego roku Peruwiańczyk został wyliczony po ciosach Alexa Trujillo w pojedynku, którego stawką był tytuł mistrza świata organizacji IBA w kategorii półśredniej. Trzy miesiące wcześniej został znokautowany przez Meksykanina Jose Luisa Soto-Karassa. W tym pojedynku doszło do zderzenia głowami, po którym Villalta zataczał się jak pijany, ale [...]

[...] ćwiczyć już teraz, by w następnym roku uzyskać wymarzony efekt. Jeśli Twoje zasoby tkanki tłuszczowej są większe – będziesz musiał o wiele dłużej ćwiczyć (kolejne dodatkowe miesiące treningu). „Dlaczego trening mięśni brzucha codziennie jest szkodliwy?” Odpowiedź: nie da się spalać tłuszczu miejscowo, tylko z brzucha - ćwicząc spalasz tkankę z [...]

Witam Troche o mnie: Od czasow podstawowki do czasow gimnazjum byłem grubaskiem, pozniej od ok. 3 klasy Gim zacząłem się odchudzac, oczywiście nie miałem wtedy wielkiego pojecia o dietach itp. Również zacząłem się wiecej ruszac, biegac itp. I tak przez ostatni rok sporo schudłem, tak się również sklada ze wyrosłem w czasie Gim. Jestem typowym [...]

prosze wszystkich ktorzy beda zniechecac i marudzic o zdrowiu , odpuscie sobie ten temat! dziekuje a wiec... bardzo ostro sie stoczylem ok 3.5-4 miesiaca na prochach - krajowka . waze ok 62 kg - 180 cm . ekto . staz ok 3-4 lata . 2 cykle(deka, test,meta)classic .chce skupic sie na sto pro.i w ciagu 2 lat zrobic jak najwiecej masy, cel to za dwa [...]

Witam, staż 3 miesiące, diety nie posiadam (staram się jeść 5-6 posiłków właściwych przy ćwiczeniu tak ze te 500kcal robię lekko mówiąc ponad normę:F) Jestem raczej ektomorfikiem:( Cel: masa Waga ~75 kg (4-5 kg do przyrostu masy) Przyrosty: Łapa - 1.5 cm Klata - 4 cm Udo - 3 cm Łydka - 2 cm (lewa i prawa) Pas- 3 cm Jako ze poprzednim splitem [...]

Dwa miesiące diety minęło, plus regularne ćwiczenia 4 razy w tygodniu ( trening 1,5h z rozgrzewką) . Wcześniej bylo 4 miesiące regularnych ćwiczeń lecz bez diety. Przez okres odkąd jest dieta waga nieznacznie poszła w góre, okolo 1,5kg i praktycznie stoi od miesiąca w miejscu. Dodam, że odkąd jest dieta nie ma żadnego alc% itp. Ale do rzeczy, [...]

[...] Moja waga - ok. 72kg Jestem ektomorfikiem Od od 6 podstawówki przez 4 lata trenowałem piłkę nożną i wyróżniałem się koordynacją której nie chciałbym całkowicie stracić. 3 miesiące przed wakacjami coś poćwiczyłem w stylu siłownia itp, jak zaczęły się wakacje to wyjechałem na obóz i jakos przestałem ćwiczyć. Po wakacjach znowu zacząłem ćwiczyć [...]

[...] spektrum działania. Dziś lekiem z wyboru jest chemioterapeutyk mepartrycyna, znana pod nazwą handlową Ipertrofan. Stosuje go się trzy razy dziennie po tabletce przez dwa miesiące. Lek nie wywołuje na ogół działań ubocznych, jest dobrze tolerowany przez organizm. Efekt jego stosowania jest doskonały. Lek kupujemy na receptę - cena około 30 zł. [...]

[...] brzusznej, miednicy, pośladkach czy promieniować będzie do kończyn dolnych. W dalszym przebiegu grozi wypukliną, która skutecznie potrafi wyeliminować z treningu na długie miesiące. Przyczyny hiperlordozy lędźwiowej (związanej stricte z dysbalansem mięsniowy) to: -zbyt mocno napięte struktury mięśniowe takie jak: prostownik grzbietu w odcinku [...]

[...] Glutationu. Potem zj...em, badań po odbloku nie zrobiłem, więc nie wiedziałem w jakim jest stanie mój organizm. Nowy sezon w firmie, dziecko itd. Przez 3 kolejne miesiące nawet nie pojawiłem się na siłce. Przez 14 lat ćwiczeń nigdy nie miałem dłuższej przerwy niż 3 tygodnie. Oczywiście dieta w p***u, dużo cukrów i złego żarcia. O [...]

[...] więc postanowiłem wziąć coś jeszcze. Kupiłem Testosteron i Deca-Durabolin 10. Po kuracji ważyłem 79 kg. Bardzo mi sie podobała moja waga i odstawiłem koksy na jakieś 2 miesiące. Ale po jakimś czasie postanowiłem wziąść jeszcze troszke, ale tym razem troche silniejsze. Kuracja skończyła sie 3 miesiące temu. 2 miesiące temu biegając na wf [...]

Witam ! Zalozylem ten temat, bo chciałbym sie z wami podzielic moimi doświadczeniami w walce z choroba jaką jest Hipogonadyzm hipogonadotropowy. Mam 23 lata . Na poczatek moze przyblize czym jest ta choroba. Hipogonadyzm hipogonadotropowy jest chorobą mozgu, inaczej wtórna niewydolność hormonalna jąder. Jest ona spowodowana niedostatecznym [...]

Cześć. Już przez ok 3 miesiące trenuję planem z tego tematu : http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Zmodyfikowałem trochę tamten plan bo niektóre ćwiczenia dla mnie były zbyt łatwe a na innych dalej zostałem. Jednak przez te 3 miesiące nie zauważyłem żadnej zmiany w swojej sile. Dalej [...]

[...] związku z tym przyjmowałem przez 10 miesięcy: Choragen 5000 w dawce 2500 j.m. 2 razy w tygodniu. W trakcie kuracji poziom testosteronu wynosił ok. 1500. Lekarz zalecił dwa miesiące przerwy od leku i wynik znów lipny - 3,5 :-( Kolejnym skutkiem ubocznym jest ciągle wysoki cholesterol. W związku z tym przyjmuę od niedawna: Atoris 20 mg. Jak widać [...]

[...] broni), które następnie - w zadaniu czwartym, trwającym 9 miesięcy (od 4 grudnia 2009 do 3 września 2010) poddane zostaną badaniom. Ostatnie zadanie, na które przeznaczono 3 miesiące (od 4 września do 3 grudnia 2010) to analiza wyników badań i - jak chcą twórcy - wybór docelowego układu przez polskie Siły Zbrojne. W tym miejscu kończy się [...]

[...] elementem treningów jest rozciąganie mięśni. Gdy zaczynałem trenować, obwód każdego z moich ramion wynosił 29 cm. Po pierwszym roku zwiększył się do 36 cm. Mijały kolejne miesiące intensywnych treningów, dzięki którym masa mięśni się zwiększała - z wyjątkiem ramion. Ich obwód nadal wynosił 36 cm. Gdy byłem już bliski załamania, wpadł mi w ręce [...]

[...] chodzi też Darek, informatyk w ZUS-ie. - Nie jestem pakerem, skąd - zaklina się. - Po prostu chcę dobrze wyglądać. Dbam o siebie. Darek opowiada, jak przez cztery pierwsze miesiące pracowali z Marcinem nad wyjątkowo płaską dupą informatyka, ramionami jak ołówki i opasłym piwno-chipsowym brzuchem. Potem zajęli się rzeźbą. Darek z obrzydzeniem [...]

[...] wygląda nieźle. Ale grał też w filmie "The Machinist" i tam specjalnie do tego filmu schudł (wyglądał jak anorektyk). W filmie "Władcy ognia (Reing of fire)" ważył 84kg. 3 miesiące późniejstracił na masie do filmu "The Machinist" i ważył 52kg. 3 miesiącepotem gra w filmie BATMAN z wagą 98kg!! Co więcej kolega który kiedyś oglądał wersję DVD [...]