4 miesiące

4 miesiące

Dan pan spokój z takim planem. Klatkę trenujesz dwa razy, tricepsa trenujesz 3 razy, a nogi i grzbiet po razie. Jak masz 4 miesiące stażu to tak jak przypuszczam jesteś zupełnym świeżakiem. Co widać też po wynikach siłowych. Pomijam już fakt, że na klatkę bierzesz więcej niż w przysiadzie i tyle samo co w martwym ciągu. Widać, że brakuje Ci [...]

Diete mam juz 4 miesiace, chodzi mi czy powinienm brac jakies gainery/białka... Miesiac za duzo to ile??

hmm ok 4 miesiace

4 miesiące!!!

Jeśli masz już przynajmniej 3-4 miesiące stażu to tak. edit: przy mniejszym stażu oczywiście też, ale nie widze sensu. Zmieniony przez - bucefau w dniu 2007-07-12 18:24:00

moze najpierw napisz cos o sobie, bo jesli jestes jednym z tych, ktorzy waza 65 kg przy wzroscie 175 cm i chodza na silownie 4 miesiace to nie ma sie co redukowac, choc moze tobie sie wydaje, ze trzeba, bo masz jakis tam tluszcz na brzuchu, ale to strata czasu

znaczy ja mam 2 ręce chore jedna po naderwaniu już się zrosło,jednak dalej boli,lekarz powiedział,ze jeszcz emoże bolec długo z 2 -4 miesiące ,Oska doradż czy zrobic tą fizykoterapie skoro już się zrósł,ale nadal boli!

przeczytaj regulamin fotki dajemy z minimalnym stażem treningowym 12 miesięcy a nie 4 miesiące,pozdrawiam. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2011-02-15 18:37:33

Teraz zrob sobie 4 miesiace przerwy... zapisz sie na kurs gotowania albo kup sobie zolwia ... a jak przyjdzie czasto zrobisz jakis normalny , porzadny cykl

[...] sobie termin na późną jesień. Teraz jak zrobisz to ci wyblaknie przez słońce, żeby to było inne miejsce to można ciuchem przykryć, ale przedramię cały czas odkryte. Poczekaj ze 3-4 miesiące, tyle że termin zaklep sobie już teraz bo jesień zima to jest okres do pisankowania, w tym roku jak byłem w lutym się pytać o termin to najbliższy na maj był.

Ćwiczysz 4 miesiące...Pilnuj diety na suple masz jeszcze czas ew. białko\gainer dla uzupełnienia diety.

Ello jakies 3/4 miesiace temu szamalem mutant massa i wszystko bylo cacy, gainerek gladki bez zadnych grudek, teraz kupilem nowe opakowanie i w gainerze jest pelno czarnych "cosiów" ktore nie bardzo chca sie rozpuszczac, mial to ktos? zmiana skladu, czy oznaki czegos zlego?

jak an 4 miesiące zrobił bym pct tylko wiadomo ze trzeba liczyć się ze spadkami

3-4 miesiace to minimum jezeli chodzi o mnie.

Na koncu drugiego cyklu złapała mnie kontuzja barku która wykluczyła treningi na jakies ~3-4 miesiace. Wyniki podałem z mojego najlepszego okresu (w taki sposob sie dowartosciowuje):) Ale wymiary sa teraźniejsze ;) Zmieniony przez - KerbuS w dniu 2007-10-13 16:00:09

Podobno był kiedyś na ul. Agrykola 8, ale to było ze 2 lata temu i jak z 3-4 miesiące temu szukałem to nic nie znalazłem. Jak się dowiesz czy i gdzie to w elblągu jest to napisz, z chęcią też się przejde.

Według planu 4 miesiące. Zastanawiałem się czy nie przedłużyć do 5. Czy taki odblok byłby dobry. Po 10 dniach od ostatniego strzału: 10 tys HCG 24 tabsy clomidu 800 HCG ed 50 mg clomid ed

oto moje zaopatrzenie ale zakupie jescze cell pump 60caps kreatyna 60caps carbo 1.5kg witaminy jakies z treca. Moj staz to 4 miesiace tak w ogole

Odstaw na jakiś czas 1.3 to po przerwie będzie kopać. Jak ktoś leci przez 3-4 miesiące to wiadomo, że się organizm przyzwyczaja. Kiedyś pod koniec cyklu waliłem po 2 saszetki, teraz po rocznej przerwie 1 mnie pozamiatała.