4 miesiące

[...] zakończyłem szkolenie 28.04.2017 chciał coś zmienić w życiu od 8 lat w jednym zakładzie pracy. Sluzba przygotowawcza dla mnie była strata czasu rozlaka z dzieckiem i żona w domu przez 4 miesiące byłem może 3 razy. Byliśmy traktowani z pogardą zeo szacunku ogólnie beton. Jeśli jesteś w wieku 28lat masz rodzinę i dobra prace nie warto w to iść.

[...] szkolenie 28.04.2017 chciał coś zmienić w życiu od 8 lat w jednym zakładzie pracy. Sluzba przygotowawcza dla mnie była strata czasu rozlaka z dzieckiem i żona w domu przez 4 miesiące byłem może 3 razy. Byliśmy traktowani z pogardą zeo szacunku ogólnie beton. Jeśli jesteś w wieku 28lat masz rodzinę i dobra prace nie warto w to iść. A gdzie [...]

[...] do wojska. Powiem Ci przykład od nas z podwórka. Większość ludzi, którzy złożyli dokumenty na przeszkolenie do NSR'ów zrezygnowało i przeszło do WOT'u, powód? Tu szkolenie 4 miesiące tam szkolenie 16 dni. W WOT po 120 dniach służby (jeśli się nie mylę) możesz zostać szeregowym zawodowym + z tego co słyszałem w 99% przypadków po odsłużeniu tylu [...]

Wiek: 27 lat Czas redukcji: 4 miesiące, obecnie skończyłem 7 tygodniowy plan Poziom tłuszczu: nie wiem, waga 75 kg, wzrost 173 cm mężczyzna Trening: 3 razy w tygodniu FBW plus aeroby i HIIT, dieta jest (mogła by być lepsza) Suplementy: Białko różnego rodzaju, ZMA, Omega 3-6-9, Man Scorch (nic na mnie nie działał) Stan zdrowia: Bardzo dobry Budżet: [...]

WIEK: CZAS REDUKCJI( 4 miesiace z przerwami :() SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU ( duzy mysle ze ok 25-30% ) POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ok 15 ? ZARYS DIETY I TRENINGU 10 wskazówek zywieniowych trening dziennie 45 min Fitness STAN ZDROWIA( slabe stawy reszta bardzo dobra. ): WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE ; słaba potrafie wypic 2-3 kawy [...]

hej :) mam do Was małe pytanie dotyczące l-karnityny gold firmy trec. W jakim czasie po otworzeniu butelki trzeba spożyć produkt? Czy jeśli sie zostawi ją 3-4 miesiące to czy nadal bedzie dobra czy tez może zaszkodzić?

WIEK: 23 CZAS REDUKCJI( od 1.02 .133-4 miesiące ): SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki):19,09% wg potreningu ( po skończeniu masy) POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): dieta: http://imageshack.us/photo/my-images/15/wersjaod010213.png/ trening: teraz 5x w tyg w tym 2x aerobowy STAN ZDROWIA(choroby, [...]

[...] o 18. ostatni posiłek o 21 (bez tłuszczy) Stan zdrowia - bez zastrzeżeń badania robię raz na 6 miesięcy. Wrażliwość - mała/ b.mała Stosowane preparaty: kiedyś Animal CUTS, 4 miesiące temu winstrol, teraz salbutamol (z bardzo marnym skutkiem) poza tym: BCAA,EAA, Kreatyna, glutamina (kiedyś kupiłem i szkoda wyrzucić), GABA (o ile nie zasnę zanim [...]

Hej, Od jakiegoś czasu ( ze 4 miesiące ) robię 15 10 5 - ładnie idzie progres ale mam pytanie odnośnie dodania treningów dodatkowych i jak to będzie działać / czy nie będzie działać razem. W dni wolne od treningów 15 10 5 chcę dodać 1 dzień bieganie HIIT , w 2 dni następne cross/kettlebells - wytrzymałościówka bardziej czyli tydzień wyglądać ma [...]

[...] Re: Kopenhaska - miesiac, rok 'po' jakie efekty mmankowska 27-01-2003 10:57 odpowiedz na list odpowiedz cytując Hmmm, stosowałam jakieś 3-4 miesiące temu. Schudłam 4,5 kilo. Wróciło więcej. Nie wiem, czy warto, w moim przypadku niebyło warto. Pozdrawiam. Własnie zaczynam znowu coś ze sobą [...]

Witam, jestem tu nowy. Z kulturystyka mam doczynienia dopiero od jakis 8 miesiecy a powaznie wzialem sie za to jakies 4 miesiace temu. Moja zaleta jest to ze mam zdolnosc do nabierania masy itp. niestety rowniez masy tluszczowej :/ Mysle teraz zaczac kuracje Kreatyna (BioGenix'a Jabłczan Kreatyny "M3") A do tego HGH Natural Support [...]

jestem na 5 dniu,skończę 7 dnia (tak jest chyba najlepiej,nie?). Nie wiem czy cokolwiek urosłem,ale mam argininy na 4 tygodniowe kuracje,więc... Kolejną kurację mogę zacząć za 4 miesiace dopiero? Przez te 4 miesiące mogę jeść orzechy,czekoladę itd,a dopiero 2 tygodnie przed kolejną kuracją mam przestać ją brać?

Witam! Czu ogólna kondycja fizyczna, wydolność organizmu ma wpływ na ilość podciągnieć na drążku? Mam 187cm wzrostu waże 95kg 4 miesiace temu zaczelem podciagac sie, zaczynałem od 2 powturzeń, ćwiczyłem według planu ze strony podciagania.PeeL doszedłem do 6 normalnych podciagniec no do 8 z wierzganiem, przezuciłem sie na ten plan cwicze nim 5 tyg [...]

Kiedys cwiczylem 4 miesiace i pozniej mialem roczna przerwe po ktorej sporo schudlem (fotka). A teraz cwicze od dwoch tygodni.

[...] więcej jeść, regularnie chodziłem na siłownię, ograniczyłem dodatkową aktywność - waga wróciła do 82 - 84kg W następnym roku miałem łącznie przerwy w siłowni 8 miesięcy (2 miesiące chodziłem 4 miesiące przerwy, znowu 2 miesiące siłowni oraz 4 miesiące przerwy). W tym czasie waga mniej więcej wynosiła 83-85kg czyli bez większych zmian z tym, że [...]

[...] że zaczęło iść ciężko, odpuszczałem. Później miesiąc przerwy i obwodówka." - źle mnie zrozumiałeś ja czekam bez żadnego treningu i noszenia czegokolwiek aż miną te 4 miesiące. Lekarz powiedział, żebym poczekał 4 miesiące, a później mogę wrócić na siłownię, więc wolę poczekać i nic nie zruszyć. "Odpuść biegi - siatka będzie się [...]

To teraz taka mała relacja ode mnie.. Plan robiłem przez 18 tygodni czyli ponad 4 miesiące... Przed rozpoczęciem planu robiłem 6 pełnych podciągnięć podchwytem. Ćwiczyłem zgodnie z planem, rano 3 serie po około 40 pompek, wieczorem Armstrong. Opuściłem około 4-5 dni treningowych, w większości były to piątki. Po 12 tygodniach zrobiłem pełne 20 [...]

[...] utrzymac barki i nogi zarazem. pociagaj leciutko tak by całe ćwiczenie szło w idelanej technicznej oprawie , nawet nie wiesz jak szybko wskoczysz laitowo w wykonanie prawidłowe tego cwiczenia;) w podobny sposób odciazałem klte przy pompkach an poręczach z poczatku ,;) zaczołem od 3 pow. max jakies 4 miesiące temu , dziś max to juz 1xciało+26kg

[...] tu dożuce niedlugo swoje jak będzie 9lvl planuje za jakis tydz wejsc na niego:P , 3 placik jest niezly :D Hehe ale będzie lepiej ] Troche sie nie powinienes liczyc bo suple ale widze ze jakos Cie nie "rozbydlily" jesli chodzi o brzuch , przy dobrej diecie ten skok byl mozliwy wkoncu 4 miesiące , ale idziesz dobrym tempem;) skoro juz 6

[...] po odpowiedniej rozgrzewce, JEDNA seria robocza. Podziękujesz za to, jak już dojdziesz do ciężarów przekraczających o 50-100% Twoją wagę ciała, uwierz mi, robię to już 4 miesiące xD Na koniec: dodatki. Na początek nie dodawaj nic. Jeszcze raz: nie dodawaj. Jeśli możesz dodawać w głównych ćwiczeniach, nic nie urozmaicaj. POTEM: dobrze jest [...]