4 miesiące

stara;) 4 miesiące

[...] danej partii mięśni. Tak jak radził Mawashi, przez pierwsze 2 tygodnie po 2 cykle, w trzecim tygodniu dojdzie obwód trzeci, w czwartym - czwarty. I tak planuję przez 4 miesiące. Czy taki zestaw (na początek oczywiście) jest dobry? Wiem że powinienem zamieścić dodatkowo plan żywieniowy ale nad jeszcze muszę popracować (dział odżywiania jest [...]

łapka lekkie spadki pewnie cos kolo ~41 co uzylem: 1kg+ nitro2, no i białko do diety bo łatwo smalec łapie. teraz okres przejsciowy po masowce i chorobie na redukcje. jest cienko ale jeszcze 3-4 miesiace do sezonu zostaly wiec biore sie do roboty. pzdr edit: troche nie wyszlo bo zle sie samemu sobie zdjecia robi Zmieniony przez - mm90 w dniu [...]

konkret za***iscie 2 lata na cyklu jak z jajami i te sprawy ja teraz zrobilem najdluzszy w zyciu i trwal 4 miesiace i sie juz zle czulem i koniec jak utzymujesz apetyt??

Bronek czemu masz taki opis pod nickiem ? "CinemaStudio" ?? ShoX, z bombki to ja schodze za 3 tygodnie i robie jak najdłuzszy off, czyli 3-4 miesiace Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2007-05-02 00:08:30

zaloz nowy temat jestem w 11 tyg cyklu wlaczam sustanon do enana susta pojdzie z fronta 1,5g pewnie enan zejdzie na 250mg podleje trenem potem front propa wino hcg co 6 tyg strzelam tak sie cykl rozlozy mniej wiecej kiedys robilem cykle po 10-12tyg ale poznalem madre osoby ktore mnie ukierunkowaly na dluzsze cykle ciezko zrobic zbity miesien z [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ:M WIEK:18 WZROST:183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2lata 4 miesiace ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:79kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:35cm OBWÓD BICEPSU:39cm OBWÓD ŁYDKI:43 OBWÓD UDA:63 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:81 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

[...] Oczywiście wg. BMI jestem "idealny" ale ja wolałbym troszkę przytyć. Stosuje wysokokaloryczną dietę. Czy opłaca mi się , żebym przez okres wakacji lub jakieś 3-4 miesiące stosował Gainery? Czy mam szansę choć trochę przybrać na wadze przez ten okres (oczywiście stosując również dietę)? Jeżeli ma to jakikolwiek sens to jaki Gainer [...]

[...] musi przejsc sam ,jak nie przejdzie to trzeba zyc ;) a jesli chodzi o masci ,zele,tabletki itp to wszystko g**** bedzie nasilało jeszcze bardziej ,izotek brałem przez 2 miesiące w dawce 40 mg poczym do 3 tyg był wysyp puzniej wszystko sie zaczeło goic problem tylko z wargami był :) i przez 4 miesiące miałem sliczną buzie bez jednej kropeczki [...]

[...] Enan , Deca + Susta 8. TRENING: 4-5 razy w tygoniu 9. CEL CYKLU:Masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Od września do listopada. Odstęp 4 miesiące . 11. POZIOM BF%: ok 10 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ekto 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. [...]

Ostatnio działałem FBW. Robiłem jakieś 4 miesiące z tym że po 2 zmieniłem sobie zestawy. ale wyglądało to mniej więcej tak: 1.Przysiady ze sztangą 3x (12,10,8) 2. Żuraw 2x (10,8) 3. Wyciskanie na klatkę na ławce poziomej 4x (10,8,6,4) 4. Podciaganie na drażku - szeroki uchwyt 2x ( 10,8) 5. Wiosło Sztangą 3x (10,8,6) 6. Push Press 3x (10,8,6) 7. [...]

Codzi mi o rozbudowe muskulatury, poprawienie proporcji i 3-4 miesiace przed zapisaniem sie na sekcje trening wytrzymałosciowy.

czesc, jestem tu nowa... nie szczuplutka... bez miesni.. i z celulitem.. na silce od miesiaca... wlasnie zaczynam jesc hmb 1250 mg po 3-4 kap dziennie... ile czasu powinno sie jesc 3-4 miesiace? czy dluzej ( czy jest wskazane brac dłuzej) i jaka trzeba potem zrobic przerwe? jak tak to jaką? nie znalazlam nigdzie takiej informacji.. pozdrawiam

Nick z forum: DzikiDzik Staż treningowy: 1 rok i 4 miesiące Rodzaj uprawianego sportu: kulturystyka, piłka nożna Wzrost: 173 cm Wagę: 76 kg Wiek: 18 lat

klata 100cm biceps 35 cm udo 53 tylko piłke i w domu cos w worek bije.duzo sie przeszlo w zyciu i jakos cwiczenie weszlo w nałóg.co lepsze prawie na silownie nie chodzilem bo w sumie tylko 3 czy 4 miesiące na silowni z ciezarami w tym tylko 2 miesiace na profesjonalnej.reszta tylko w domu cwiczylem.

Myśle nad tym. W czwartek mam 19 marca mam usg jamy brzusznej jak tu wyjdzie wszystko ok to może zdążę jeszcze zrobić jakomś formę. Będe potrzebował conajmniej 3-4 miesiące. Jak się coś zgra akurat to pomyśle nad tym. W tym tygodniu zrobilem sobie delikatny rozruch, nawet spróbowałem zrobić cardio ale max wytrzymałem 15 min. Nogi się tak [...]

Dokladnie jak przedmówcy-pora założyc własne tematy-dzienniki. Warto tez przystapic do nowego konkursu,który potrwa 4 miesiące i bardzo dobrze wpłynie na uczestników . https://www.sfd.pl/Konkurs_funkcjonalny_%3AEast_West_Rally_2021_2022-t1215081.html

on na trdukcji jes obecnie, wie ze spiepszył sprawe biorac mete, kreatyna juz na niego nie działa, miał idealna dietke trening, i nic, ph chce wziosc jak skonczy redukcje, za jakieś 2 miesiące, a trenuje regularnie 4 miesiące takto cos koło 2 lata. pomoze ktoś?

w200i ma 4 miesiace, nie byl wogole uzywany, wyglada jak nowy. cena min.160zl

Sory ze tak pozno ale mialem problemy z wyszukiwarka. Wiec przygotowuje sie na grubsza redukcje...moj aktualny BF to 25%,i chcial bym zjechac do 15% w niecale dwa miesiace. Diete jeszcze nie wiem jaka wybiore,to sie zobaczy jak przyjade do polski. Z tego co mi wiadomo to BCAA i kreatyna moga byc antykatabolikami,a nie chce stracic tego miesa ktore [...]