SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

4 miesiące

  • kiedy hst ??

    Temat
    Trening w domu

    witam trenuje o grudnia 08r kiedy moge zaczac ten trening. Wczesniejsze treningi 2 miesiace split 3x w tyg 3 miechy fbw 5x5 teraz robie 2 tydzien taki trening ktory polecono mi po fbw 5x5 planuje wlasnie po nim zaczac hst.Czy opyla sie?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2009-05-12 15:58:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    witam chodzę na siłownie już 4 miesiące i chciałbym wziąsć kreatyne byłbym wdzięczny jakby ktoś mi doradził dobrze 74kg i mam 173 wzrostu.:-)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1786 Data: 2013-10-03 10:34:54 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Sprzedam telefonik ktory ma 2 miesiace @ troche porysowany wszystko dziala bez simlocka ! opakowanie ladowarka kabel do komputera ładowarka pudelko w zestawie cena jaka mnie interesuje to 250 zl

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2010-05-16 11:34:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • forum dla mlodziezy chicago

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam ;) szukam osob w wieku 19 lat przyjechalam do Stanow jakies 2 miesiace temu i chcialabym troche pozwiedzac isc do great america itd niestety bie mam prawa jazdy a nie mieszkam w centrum a jak wiadomo bez samochodu ani rusz . moj e=mail [email protected] prosze o kontakt :)

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 565 Data: 2010-08-03 23:31:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam prosba dotyczy kolegi ktory jest w 13 tyg cyklu 1-8 meta 30 mg 1-13 deka 200 mg 4ed 1-13 susta 625 mg 4 ed jak moglby wygladac mostek i co po nim prop + wino lub clen? czy odblok i nastepny cykl za 4 miesiace?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 2013-01-22 09:53:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odżywki pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chciał bym zakupić jakieś nie drogie i dobre odżywki, nie wiem właśnie czy w moim wieku i stażu jeszcze mozna gdyż mam 16 lat i chodziłem na siłownie regularnie 3 miesiące i miałem przerwe sporą i teraz znów chodze regularnie. z góry dzięki !

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 757 Data: 2010-10-28 18:34:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krotko..

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Co byscie wybrali na 2 miesiace treningu masowego? 1-Controled Labs... Green Mag + White Floog 2-Universal... Storm + Shock 3-MuscleTech... naNO Vapour + Cell Tech

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1655 Data: 2008-06-15 14:35:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki typ budowy ciała?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Cześć! Chciałbym się dowiedzieć jaki mam typ budowy ciała. Ćwiczę ok 2-3 miesiące i z tego co zauważyłem nie mam większego problemu w przybraniu masy mięśniowej z odpowiednią dietą. http://imageshack.us/photo/my-images/812/g6l5.jpg/ Sorry za taka jakosc..

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2013-09-20 18:18:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Od około 2 miesięcy ćwiczę Full Body Workout. Wcześniej ćwiczyłem ale miałem długą przerwę. Teraz mam dopracowaną dietę itd. Mam pytanie czy jeśli ćwiczę już 2 miesiące FBW i to przynosi efekty to dalej mam kontynuować? Będę wdzięczny za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 589 Data: 2010-07-19 11:56:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • schudlam 10 kg przez 2 miesiace ?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2998 Data: 2016-06-08 19:26:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Ello Obecna waga 105kg, ale sucha masa ciała około 75kg. Czy dawka 5 gram krety dziennie będzie odpowiednia? Takie dawkowanie przez około 4 miesiące, potem zobaczymy. Może więcej? Trening 4-5x w tygodniu. Kreta zawsze po treningu, a w DNT obojętnie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 758 Data: 2017-04-15 21:54:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźbienie Mięśni (Pomocy !)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Mam 14 lat, 172 cm wzrostu i 55kg wagi. Ćwiczę 2 miesiące brzuch i moje pytanie do was czy te ćwiczenia pomogą mi wyrzeźbić kaloryfer, (mam dietę, 15,9% tkanki tłuszczowej). Ćwiczenia : www.youtube.com/watch?v=7h4AY-aLlGA

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 992 Data: 2014-07-10 20:49:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc planuje wziac kreatyne hi-tec 0,5kg w proszku.Cwiczylem na sucho 3 miesiace.Cwicze 2 razy w tygodniu po 2,5 godziny + trenuje pilke nozna.Czy przy kreatynie trening silowy nie bedzie mi kolidowal z pilka nozna(czy ma to sens)???

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 2004-03-11 12:43:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam, 4 miesiace robilem cykl na tej kreatynie http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html mysle, ze dzialala na mnie okey chociaz rewelacji nie bylo, ale sie nie czepiam:) i tutaj moje pytanie czy moge robic kolejny cykl na niej czy lepiej probowac jakiegos innego monohydratu?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 389 Data: 2017-05-22 22:36:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wspomaganie w pracy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie do wiedzących OCB ... jakie polecilibyście odżywki osobie, która ma zamiar wyjechać do niemiec na plantacje truskawek (okres 2 miesiące) i zamierza podołać.. hm... czy praca na plantacji to trening, który przyniesie rezultaty".. ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2006-04-23 02:46:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krew

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Panowie i Panie mam pytanie. Oddawałem krew ostatnio 12 pażdziernika. Teraz nie wiem czy moge oddac 10 grudnia(wtdey mi bardzo pasuje) czy dopiero 12 grudnia? Jak to sie liczy 8 tygodni czy dwa miesiące? Bo jesli 8 tygodni to mogłbym 10 oddac.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 893 Data: 2009-12-08 20:33:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Efekty na diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chłopaki co daje lepsze efekty miesiąc brania kreatyny czy miesiąc diety,wiadomo że dietę trzeba trzymac dłużej ale to tak w przeliczeniu na miesiące jak to wyjdzie?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1642 Data: 2008-09-28 11:56:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • stracilam wech

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak moge odzyskac wech,ktory stracilam 5 miesiecy temu po przebytym katarze,ktory leczylam na wlasna reke kropelkami z apteki,kupionymi bez recepty w aptece.leczylam sie przez 3 miesiace u specjalisty laryngologa ,ale bez rezultatu

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 2010-10-29 00:55:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobry gainery !!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam,Chodzę na siłkę 4 miesiące.Mam małe braki w diecie i chciałbym kupić gainer jaki polecacie?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2236 Data: 2013-09-17 10:06:07 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • zastuj??

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam! ćwicze od roku w tym 3 miesiące na siłce. Na początku zauważyłem poprawe w wyglądzie szczególnie w bicepsie ale juz od ok. 5 miesięcy biceps stoi w miejscu ale inne partie mięśniowe dalej sie rozwijają a szczególnie plecy. Czy moze to byc zastuj??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2008-05-25 14:16:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)