4 miesiące

[...] do czasu gdy nie zniwelujesz wagi do takiej gdzie nie będziesz miał problemu ze stawami. 3,5kg brawo! w jaki czas? kiedyś ja zrzuciłem wagę z 85-6kg do 68kg w jakieś 4 miesiące. Zmieniony przez - Czernin w dniu 2017-05-07 00:00:45 Zmieniony przez - Czernin w dniu 2017-05-07 00:03:13 Zmieniony przez - Czernin w dniu 2017-05-07 00:05:53 [...]

[...] lecytyny dawało wyraźne obniżenie poziomu cholesterolu u badanych pacjentów. Obecnie najczęściej stosowane dawkowanie obejmuje 3-5 łyżek stołowych dziennie przez 3-4 miesiące. Pozytywny wpływ lecytyny dostarczanej w pożywieniu tłumaczony jest także jej właściwościami emulgującymi co pozwala na rozbicie spożywanych tłuszczów i cholesterolu [...]

3-4 miesiace nolvy nie brałem jak juz wyzej pisałem mi wyskoczyło albo po mdrolu albo mecie zniknie i Tobie

[...] hantli skos w górę 3 serie 6-8 reps lepiej sztangi skos 3s Barki: - Unoszenie bokiem 3 serie, ok. 10 reps 2s - Unoszenie w opadzie 2 serie, ok 8-10 reps out Triceps: - Francuz leżąc ze sztangą łamaną 2 serie, ok. 8 reps Biceps: - Młotki 2 serie 8-10 reps daj coś na łydki i będzie git 4 miesiące jednym planem to za dużo. proponuje 6 tyg

ćwicze 4 miesiace

wiek 15,waga71, trenuje 4 miesiace systematycznie Niecwiczylem moze ze 2 tygodnie bo bylem chory,moj ce to zdobycie masy,mam do syspozycji ławeczke do wyciskania regulowny skos gryf,sztangielki, czasu mam duzo diete mam ale niezawsze mi sie udej to jesc co bym chcial,mialem cykl kreatynowy,obecni jem kretke i mass xxl

Ja tez mam na swoim koncie kilka zakupów u Olympiana i jestem bardzo zadowolony. Odżywki białkowe Multi-Food uważam za dobre jakościowo i smakowo. Mam nadzieję, że jeszcze kiedyś pojawią się w promocyjnych cenach. Póki co, zrobiłem zapasy na 4 miesiące :)

Ja aktualnie jestem na masie 3/4 miesiące jakoś tak z czego z 2.5 po zmianie planu treningowego na lepszy. Ogólnie to pierwszy raz w życiu buduje masę mięśniową ale jak by podliczyć staż to bez diety ćwiczę już bardzo długo kalistenike i czy to może jakoś wpływać na szybkość budowania masy mięśniowej? Ogólnie wydawało mi się że lepiej będzie to [...]

Ja aktualnie jestem na masie 3/4 miesiące jakoś tak z czego z 2.5 po zmianie planu treningowego na lepszy. Ogólnie to pierwszy raz w życiu buduje masę mięśniową ale jak by podliczyć staż to bez diety ćwiczę już bardzo długo kalistenike i czy to może jakoś wpływać na szybkość budowania masy mięśniowej? Ogólnie wydawało mi się że lepiej będzie to [...]

Jak już wyżej zostało wspomniane to masa jest ciekzim i długim porcesem , znacznie cieżej zrobic dobrą mase niż redukcje a patrzac na zdjecia i czytajac ze jestes na nadwyzce tylko 3-4 miesiace to można wywnioskować że masz za dużą nadwyżkę kaloryczną bo zwyczajnie cię podlało , jakiś progres pewnie w innych partiach jest ale jednak na [...]

staż, to około rok i 3-4 miesiące, lecz miałem złamaną ręke, a teraz wyskoczył mi ganglion na prawej ręce. Ogólnie to jeśli chodzi o nadgarstki to jest słabo. Nogi troche zaniedbałem bo też mam problemy ze stawami, troche je ćwiczyłem ale rewelacji nie ma, bym powiedział, że kiepsko. Od Września zaczynam je robić, bo troche dałem odpoczynku. [...]

4 miesiace, 2 cykl na krecie (wiec pierwszy zaczales rowno z 1 treningiem?) to nie są zawody w łapaniu pcheł, żebyś musiał się tak śpieszyć... DIETA: jest jaka to jest dieta? wyniki siłowe też owiane tajemnicą...

Ja nie jestem w temacie diety zielony czy początkujący. Znam zasady i nie jedną dietę sobie rozpisywałem. Poprostu przez około 4 miesiące, Covid nie było michy itd. Zresztą nie do końca chve mi się wierzyć, że moje problemy związane są tylko z dieta. Kiedyś jej wogole nie miałem i zero problemów gastrycznych było. W tej chwili dieta jest, inny [...]

sory ten cykl i odblok zakonczyłem juz 4 miesiace temu tak skopiowałem ankiete i nie zobaczyłem tego jestem w pierwszym tygodniu cyklu tego co napisałem

do autora - wybacz, ze sie podepne pod ten temat, ale mialem wlasnie zakladac temat o takim samym tytule, wiec chyba nie ma sensu, zwlaszcza, ze twoj problem jest juz rozwiazany. ja rowniez odczuwam bol w dolnym odcinku, tyle ze to jest po lewej stronie, zawsze. mam taki problem, ze co jakis czas mnie 'postrzyknie' i potem przez pare dni schylanie [...]

wazysz 62 kg a cwiczysz 4 miesiace - z czego chcesz sie rzezbic ??

Płeć : 19 Wiek : facet Waga : 87 Wzrost : 175 Cel treningowy : obecnie redukcja Staż treningowy na siłowni : 9miesiecy +4 miesiace Uprawiane inne sporty : nie ma, no chyba ze aeroby to plywanie/bieganie/rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : low carb, obecnie na 100g wegli Przeciwskazania medyczne [...]

"Ostatnio przerabiany plan: w 1 poscie, split " I jak progres ? rozwijasz się na tego typie programach ? dlaczego chcesz zmienić ? przestał działać . ? "Staż treningowy na siłowni : 9miesiecy +4 miesiace " powiedz mi z czego zaczynałeś ?

ja co jakies 3-4 miesiace przewoze ampulki, tabletki i strzykawki i jeszcze nikt mnie nie zaczepil.

Aleks spoko.Dobra macie sogi,chciałem jeszcze powiedzieć ze diete mam 4 miesiące i przez ten czas waga skoczyła o 8kg,wcześniej przez jakieś 8 miechów jadłem tylko odżywki. Ok to pytanie z innej półki,każdy pisze o odbloku. A ja wyczytałem na pewnym forum że że winstrol blokuje HPTA nieznacznie.Więcczy trzeba sie odblokować po winstrolu [...]