4 miesiące

witajcie mam 18 lat moj problem to pulchne uda waze 67kg i mam 165 wzrostu chciałabym schudnac cwiczyłam 4 miesiace ale na udach rozrosły sie miesnie co mam robic ratunku!!!

Oooo teraz zauważyłem daty na zdjęciach... 4 miesiące taka redukcja ? :O To aż niezdrowo :O Jeśli to prawda.

to ta sama osoba patrz na pieprzyk nie czepiajcie sie juz go czy zrobil to w 3 lata czy pol roku jego sprawa oszukuje i trudno jak polowa tego forum ale roboty odwalil solidny kawal i za to mu sie szacunek nalezy teraz stary powoli z dieta i miesnie rob :) i macie tam daty to realne jest w rok i 4 miesiace cos zrobic ze soba;) Zmieniony przez - [...]

no nie wiem tak pytam, przypominam ze mam b.male doswiadczenie Przez jaki czas stosowac ten trening?3-4 miesiace?

słaby wynik. nawet bardzo jak na rok. przez cały rok tylko 26kg? ja na początku brałem 40kg na 8 razy a po 4 miesiacach 70kg na 7 razy. czyli 30kg w niecałe 4 miesiące >>!....)--MAFIA DBZ--(....!<< >>>>>(DRAGON BALL Z)<<<<< >>cel:ZNISZCZYĆ WROGA-<<

po trening idz do dzialu trening dla poczatkujacych. Nie wiem jaka ty diete chcesz "ulozyc" ale 10kg w 4 miesiace jest wyzwaniem nie tyle niemozliwym co trudnym do osiagniecia. byle bys nie przesadzil z obcinaniem kalorii

10-13 kg da sie zrobić w 4 miesiące - jak pisała obliques będzie cięzko ale jest do moim zdaniem 100% do osiągniecia Co do treningi - bo będzie to trening tak zwany na rzeźbe Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo [...]

Wiek 16 lat Wzrost 186 cm Waga 74 kg Obwód klatki piersiowej 99cm Obwód pasa 69 cm Obwód bicepsa 35,5 cm Wycisk na klatkę - 85 kg Staż 4 miesiące

[...] skontaktował się z szefem UFC i poprosił o komentarz na temat tego raportu. Jak się okazuje, White zdementował wcześniejsze doniesienia. „Proponujemy mu walkę co 3 lub 4 miesiące od czasu jego ostatniej walki. Nic się nie dzieje w tej kwestii.” Wciąż jest szansa, że ​​organizacji uda się dogadać z Diazem na walkę w późniejszym terminie, a co [...]

Ja miałem przeterminowany 4 miesiące i było OK

[...] na szkołe skakać przestałem trenowac po tym jak okazało sie ze przez LP i program treningowy AirAlert mialem powazne problemy z kolanami :-/ teraz juz jest Ok ale dobre 3-4 miesiące kolana bardzo mocno bolały wydaje mi się ze w MT mam jakieś szanse, czasami z kumplami sie sparujemy i jest spox tylko ze gęba czasami troche obita w wieku 9lat [...]

[...] CYKLE STERYDOWE: Testosteron Enan 1-14 8. TRENING: 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: powyżej pierwszy i ostatni 4 miesiące temu 11. POZIOM BF%: ok. 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mała tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobre 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]

Most myślałem z 4 tyg może 6. No i odpalić Boldka. Z konwersja poradzę sobie profilaktycznie. Dodatkowo chce lecieć z 4 miesiące HGH z 7j ED.

1: Wydaje mi się że typ budowy ciała to ENDOMORFIK / czekam na wagę 2: 21lat 3:196cm 4:Chodziłem na siłownię przez 4 miesiące 5: chce schudnąć oraz nabrać masy mięśniowej 6:brak 7:brak 8:brak 9:brak 11: wystarczająco 12: Mieszkam na wsi wysiłek nie jest mi znany lecz niestety coś jest z moim organizmem oraz psychiką 10 Użyłem kalkulatora [...]

6 lat i 4 miesiące. Rekordzista. Ban za archeologię też ma być rekordowy? Czy też winowajca się ukorzy i obieca, że już więcej nie będzie grzeszył?

[...] To dopiero 3ci cykl i sie tak zastanawiam wlasnie czy odrazu zacząć wszystko na raz od mniejszych dawek i sukcesywnie je zwiększa czy jak ? Poprzedni cykl co trwał 4 miesiące leciałem 0,5 test na tydzień i 20mg ed oxy z tym ze po 6 tygodniach oxy zrobiłem przerwę 4 tygodnie i po przerwie do końca cyklu znów na nią wskoczyłem zwiększajac [...]

[...] Napiszę w tym poście dane z tej ankiety,może być? Płeć : M Wiek : 29 Waga : 92 Wzrost : 181 Cel treningowy : poprawa siły,lekka redukcja Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : -brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wolne ciężary(sztanga,hantelki),ławeczka pozioma,worek bokserski [...]

[...] zdanie na tym forum przez ciebie wypowiedziane przeczytać co nie zmienia faktu że dziwię się(jak na moją raczej nikłą wiedzę) że uważasz że przy tym co robię 10 kilo na 4 miesiące to prawidłowy spadek szczególnie że raczej mam co gubić. Zdaję sobie sprawę że te dwa(śniadanie 9:00 obiad 17:30) posiłki na dzień i to takie jak są to nie jest [...]

[...] tego co robisz ;P Bo jak widziałem jak ćwiczyliście z kolegą to fajne jaja były nawet skupić się nie mogłem ;) Qrde miało być bez besztów... sorry ;P Nie wyjeżdżajmy poza temat postu, po prostu weź sięw garść i będzie dobrze... A jeśli chcesz zobaczyć moją fotke jak wyglądałem 4 miesiące temu to masz http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70929

[...] w granicach 30-35. Jakoś specjalnie nie czuję się zmęczony nie mam podwyższonego tętna spoczynkowego jedynie w ruchu mam nieco wyższe tętno, ale to pewnie dlatego bo ponad 4 miesiące już bez treningu... Doradźcie mi czy zaczynać już jazdę, czy odpoczywać tak długo aż różnica będzie w granicach 20... Poprzedni sezon zakończyłem przedwcześnie no [...]