4 miesiące

tym bardziej powinienes nie ryzykowac :P sam zjadam kefiry ktore maja tydzien po, ale nie 4 miesiace XD

Fajnie masz.. hehe 4 miesiące wakacji..(ale co do tych egzaminów to nie zazdroszczę)..Masz jakieś plany co do studiów??..Ja juz od lat planuje iść na architekture oczywiście do Poznania bo najbliżej i najwięcej znajomych tam studiuje.. W sumie nic więcej nie mam do powiedzenia narzie .. więc papa!

W ten worek możesz nawalac do konca życia i wiele nie osiągniesz no i uważam że 4 miesiące to jednak za mało. Możliwe jest że ci się spodoba MT i zostaniesz na sekcji.

[...] ,nabiorę wprawy w boksowaniu , poza tym będę spędzał wolny czas po części na to nie marnował bym go 1) Masz konkretną rozpiskęna siłowni i masujesz? Poza tym skoro przez 4 miesiące uda Ci się to pogodzić, to dlaczego nie da rady dłużej?? 2)po 2 Dlaczego zamierzałbym przestać dlatego że będę miał jeszcze czas w następnym roku (3 klasa ) [...]

1 .WIEK:21 2 .WAGA:63 3 .WZROST:178 4 .WYMIARY: -Biceps:- -Klata:- -Udo:- -Talia:- 5 .STAZ NA SILOWNI:4 miesiące 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:- 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:- 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

[...] 1,5 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 8.TRENING: 5 razy 9.CEL CYKLU: masa, siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiące 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: dobru 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM [...]

to tak jak chcesz to HMB to minimum 4 miesiace wszyscy mówiąze zbedne jest no ale mnie zaczeło po 2 miesiacach ładnie zbijac miesnie twarde gęste i lekko sie pocieły ymmm fajnie byuło heh....ale to mowie minimum 4 miechy do tego cell pump moze byc...albo tez ładnie na mnie działąło nitro energized + cm3 tylko tu juz kwestia $$$ bo nitro jest [...]

Płeć : Mężczyzna - ektomorfik Wiek : 20 Waga : 69-70 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3-4 miesiące Uprawiane inne sporty : tylko siłownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : -ławeczka,modlitewnik,drążek,gryfy łamany/prosty,sztangielki,prasa do nóg Dieta : niedopięta do końca [...]

Płeć : chłopak Wiek : 16 lat Waga : 70 kg Wzrost : 172 cm Cel treningowy : budowa masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : ponad 4 miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : 3000 kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

staż ok 4 miesiace, plan całkowicie nie jest dla Ciebie, 5 jednostek treningowych pod rząd to pomyłka

Nic nie taperuj, mozesz pociagnac propa troche dluzej. Planujesz pozniej odblok czy jakis kolejny cykl? Chce zrobic odblok poczekać z 3/4 miesiące i kolejny moze mój i deka

wlasnie o to chodzi ze nie uprawiam zadnego sportu ale bardzo chce zwiekszyc swoja sile dynamiczna mam 15,5 latna klatke biore 60kg rozmiary raczej slabe na silowni cwicze rowno 5 miesiecy 4 miesiace ogolnorozwojowo i 1 na mase ale chce zwiekszyc sile dynamczna a mam do dyspozycji: lawke z regolowanym katem oparcia wyciag gorny gryf prosty lamany [...]

[...] Oprócz białek uzyskanych naturalnie, dokładam białko SP80 i WPC olimpa oraz Omega3. W sumie to ćwiczę już od 1,5 roku tylko że tak chaotycznie i bez diety, że ostatnie 4 miesiące dały o wiele więcej niż tamten stracony (lub nie) czas. W każdym bądź razie dzięi za szybką odpowiedź. Będę coś manipulował z dietą a co do planu tygodniowego będę [...]

Uważam, że taka "głodowa" dieta nie ma sensu, a wiem to po sobie, bo kiedyś też mniej więcej w Twoim wieku się odchudzałem i odchudziłem się 36 kg w 3-4 miesiące...Ale z perspektywy czasu wiem, że była to głupota, bo zmarnowałem dużo cennych mięśni. Najlepiej założyć realne cele czyli powolną rekompozycję ciała. Nie napisałeś ile ważysz, [...]

[...] Skoro jesteś wegetarianinem masz ogromne możliwości robienia sobie warzywnego rizotta bądź zapiekanek makaronowych z warzywami. Co do kreatyny to normalnie wystarcza stosowanie jej 2x na rok, ale w Twoim przypadku robiłbym to częściej. HMB przez 6 tygodni to nieporozumienie. Nawet nie zobaczysz cienia efektu. Co najmniej 4 miesiące stosowania.

Tak dobre 4 miesiace.To co lepiej ten trening+dieta czy trening redukcyjny morze zaczać?

co do tematu nei wiem jak jest w tym przypadku lecz słyszłem o pewnym pany który po wyjściu ze szpitala, po dużych spadkach, wręcz eksplodował masą chyba w 4 miesiące jak dobrze pamietam, nawet go do gazety dali pozdro dla tego pana

ja mam pytanie...otóż 22listopada skończę 15lat...niestety, mam 174cm dobijającdo 175cm, od pażdziernika zeszłego roku urosłam około 5cm,stopa przez ostatnie 4 miesiące urosła mi z rozmiaru 39 do 41, miesiaczkuję od 10,5 roku życia, aleod tamtej pory urosłam stosunkowo duzo bo ok.11-12cm,w wieku 9lat miałam nagły skok wzrostu otóż w rok urosłam [...]

Dzięki za wszystkie wypowiedzi. Co prawda nie do końca odpowiedzieliście mi czy te 4 miesiące mają jakiś duży wpływ na rozwój tej powiedzmy "kariery". I jeszcze jedno: czy trenując systematycznie w domu mam szansę chociaż trochę nadrobić ten stracony czas?

Witam, za tydzien koncze propa, za 2 tyg wino. Wszystko zgodnie z planem. Co 5 tyg leci 5000 uj hcg. Teraz pytanie, troche szkoda mi konczyc cykl i mysle nad jakims mostkiem a nastepnie wejsc na propa z npp . Czy lepiej skonczyc teraz i za 4 miesiace na nowo wejsc na bombe? Co radzicie?