mam pare pytan.... kumpel bral ip 450 i deke z alchemii deka 400mg/week ip 900mg/week jest juz prawie dwa miesiace po cyklu a nie bral zadnego odbloku.... z jego opowiesci nie bylo u niego deka dick bo dosyc wysoki poziom testa dostarczal w stosunku do deki... ale teraz mowi ze pojawil sie problem ze podczas stosunku nie moze "dojsc" w takim [...]
Siemanko chciałem sie dowiedziec jak wyglada sprawa z skierowaniem bo chciałem zrobic sobie rtg lewego nadgarstka w celu zeby zobaczyc czy mam szanse urosnac i wydaje mi a raczej jestem pewien ze jak pojde do lekarki ktorej jestem zapisany (ma 70 lat ) i powiem ze chce skierowanie na rtg bo chce sprawdzic czy urosne to powie ze sie zle czuje chyba [...]
[...] od jakiegoś czasu prowadze trening typowo silowy na dośc wysokich cięzarach jak dla mojego organizmu. Pojawily sie problemy ze stawami. Przysiady ostatni raz robiłem okolo 4 miesiące temu a bolą mnie kolana łokcie minimalnie barki. Myślałem aby zakupic kolagen do ssania i zażywać go minimum do zawodow 15 Października. Proszę o pomoc w jakich [...]
[...] i stwierdził skoliozę ale nie mówił w jakim stopniu stwierdził też że jedno ramie jest wyżej od drugiego powiedział że to przez noszenie plecaka na jednym ramieniu. cztery miesiące temu zacząłem siłownie i przed chwilą sprawdziłem czy rosną mi kaptury i okazało się że jeden pomału rośnie a drugiego nie widać czy da rade to jakoś wyrównać ? [...]
mam za soba sporo cykli na kreatynie/stakach, staż treningowy spooory, siła WL~170 kg, MC~220 kg, Przysiad ze sztangą ~230 kg, typ budowy endomorfik, obecna przerwa to trzy miesiące, wczesniej ze staków brałem XP(super),HP(średnio), Cell pump(srednio), na kreatyny mogę przeznaczyc około 210 zł, zastanawiam się nad czterema opcjami 1. XTREME Stack [...]
Mam 17 lat , 62 kg ,33cm w bucu .Chciał bym dowiedzieć się jakie suplementy zakupić na budowę masy mięśniowej , ćwiczę już 4 miesiące i przytyłem może z 1 kg .Bardzo ciężko przybrać mi na wadze . Nie mam możliwości stosowania diety , jem co jest w lodowce . Chciałbym abyście wypowiedzieli się na temat jakie suplementy mam zakupić , co z czym [...]
Cześć wszystkim, jestem po... moze w trakcie skrecenia kolana, jesli mozna to tak nazwać. Czemu w trakcie? Bo czeka mnie jeszcze zabieg artroskopi, mam peknieta łękotke boczna. Lekarz uznal ze czas poruszyc juz noge i rozciagac nia przy pomocy gumy, wiec zwracam sie do Was z zapytaniem czy macie jakies gumy warte polecenia i przede wszystkim czy [...]
Witam. Mam 15 (za 2 miesiace rocznikowo 16) lat (wiem, myslicie "nastepny nastolatek OMG"). Cwiczę od pół roku, początki wiadomo male ciezary itp. Teraz juz od miesiaca biore monohydrat kreatyny + dextroze , bede mial kretki na 4 cykle, dex jeszcze dokupie. Co myslicie o cwiczeniu w tym wieku , no i stosowaniu suplementow takich jak Kreatyna ? [...]
[...] plan treningowy. Trenuje 3 dni w tygodniu(poniedziałek, wtorek, czwartek). Celem treningu jest masa mięśniowa. Mój staż treningowy to 1,5 roku. Brałem rok temu hmb, i 2 miesiące temu monohydrat.Waże 68 kg przy wzroście 178 cm. Mam 18 lat. Do treningu chciałem dorzucić Cell Pump+ Monohydrat. I tutaj druga prośba czy ktoś mógłby mi powiedzieć [...]
Witam. Jestem w dość specyficznej sytuacji a mianowicie trafił mi się wyjazd do pracy (zbiory ok 10h dziennie na 2 miesiace) i tutaj rodzi sie moje pytanie... Obecnie jestem na diecie lowCarb takze węgli jem bardzo mało 1.5g na 1kg w tym sporo bialka ok 2.5 lub czasami zdarza sie wiecej i ok 1g tłuszczu na kg. Waga na obecna chwile to 80/81kg [...]
[...] i chciałbym go przeznaczyć na coś konkretnego. I tutaj pytanie czy jak kupie np shocka i storma, odrazu zacznę brać razem z tym mono oczywiście , da radę tak ? Czy konieczna , podkreślam konieczna jest przerwa żeby były lepsze rezultaty? Bo biorę już mono dobre 4 miesiące i wyniki jak dla mnie dalej są zadawalające Z góry dzięki za odpowiedzi.
Witam , trenuje już 2 miesiące cały czas na sucho godzinka siłowni dziennie + przerwa co jakieś dwa tygodnie w tej przerwie jest basen , prócz ćwiczenia na siłowni też biegam dziennie jakieś 30 do 90 minut. Chodzi mi tu bardziej o strone siłowni chciałbym zacząć brać kreatyne na jakiś miesiąc i po miesiącu odstawić lecz ciągle dalej ćwiczyć i tu [...]
Witam! Zakończyłam właśnie po 3 miesiącach cykl treningowy i nie wiem jaki robić trening przez najbliższe 2 miesiące. Od maja planuję przed wakacjami powycinać się, więc będzie intensywnie. Chciałabym przez te 2 mce nie przytyć i dalej 4 razy w tygodniu chodzić na siłkę. Lubię ćwiczenia siłowe, ale kompletnie nie wiem, jaki mam robić trening, bo [...]
Wiem że takich postów macie tysiące jednak bardzo bym prosił o pomoc w napisaniu diety na mase. Troch o sobie : Wiek : 15 lat Ćwicze : 3 miesiące wzrost : około 182 cm Waga : 70 kg Dzienne średnie spozycie kalori : około 4000 Biore na klate : 51 kg Obwód w bicepsie : nie sprawdzam narazie bo aż wstyd Obwód klatki : patrzcie wyzej I to chyba [...]
Czy jest mozliwe polaczenie diety tluszczowej z intentywnymi treningami (bieganie)? Jestem na tej diecie juz 3 miesiace. Chcialbym sie przygotowac do maratonu ale podczas treningow czuje sie bardzo slaby. Szukalem informacji na temat, ale nie znalazlem zadnych konkretow np. jak sie odzywiac w dzien treningowy? Czy ktos moze mi polecic jakies [...]
[...] o HST, lub FBW 5x5. Mój staż wynosi 13 miesięcy, zaczynałem od domatora i act w domu, potem było sporo przerwy,następnie znowu wróciłem do ACT i domatora,a potem przez dwa miesiące stosowałem Splita na mase. Nie wiem czy w moim wieku wskazany jest trening siłowy, ponieważ słyszałem od wielu osób że w moim wieku nie wolno lecieć na siłe bo można [...]
Witam. Mam 16 lat , moj starz na silowni wynosil okolo rok. Przez ten rok nic mi sie niedziala nie mialem zadnych kontuzji itp.. Pod koniec stazu odczuwalem silne bóle glowy, bolalo mnie ponad tydzien wiec postanowilem isc do lekarza rodzinnego , zbadali mi cisnienie blo 150 na 95. Lekarz powiedzial zebym dal se spokoj z silowniaa przynajmniej [...]
[...] mógłbym wykonać z moim osprzętem ? Z góry dziękuje za sugestie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 74 Wzrost: 186 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: karate Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka regulowana, sztanga, sztangielki Dieta: brak [...]
Witam, mam do sprzedania "używany" zestaw car audio, miałem go podłączony w 206 niecałe 5 miesięcy: 1. Subwoofer JBL GTO 1214BP (w orginalnym kartonie, orginalne naklejki, prawie wogole sladow uzytkowania, dowod zakupu) 2. Wzmacniacz JBL GTO 7001 (Orginalne pudelko, zero sladow uzytkowania, orginalne folie zabezpieczajace panel i logo niezerwane, [...]
[...] o kondycję,czucie piłki,kordynacja itp.). Przerwę miałem 6-miesięczną od czerwca włącznie , natomiast we wrześniu miałem artroskopię kolana i od razu po operacji chodziłem 2 miesiące na rehabilitację by odzyskać pełną sprawność kolana ;) Na szczęście (odpukać w niemalowane drewno) najgorsze mam za sobą no ale gdy już teraz jestem zdrowy chciałbym [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
