SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Powrót po kontuzji - jakie porady ?

temat działu:

Piłka Nożna

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 823

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 8 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 61
Witajcie.
Piszę do Was z zapytaniem jak wrócić po kontuzji do pełnej formy piłkarskiej (chodzi mi o kondycję,czucie piłki,kordynacja itp.).
Przerwę miałem 6-miesięczną od czerwca włącznie , natomiast we wrześniu miałem artroskopię kolana i od razu po operacji chodziłem 2 miesiące na rehabilitację by odzyskać pełną sprawność kolana ;)
Na szczęście (odpukać w niemalowane drewno) najgorsze mam za sobą no ale gdy już teraz jestem zdrowy chciałbym powrócić do PEŁNI FORMY sprzed kontuzji.Najbardziej chodzi mi o jakieś wskazówki porady itp. Będę Bardzo Wdzięczny. Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 16971 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 87966
Musisz być cierpliwy, po tak długiej przerwie nikt nie jest w stanie od razu wrócić do wcześniejszej formy. Nie rób nic na siłę, nie staraj się niczego za szybko nadrabiać bo możesz sobie tylko zaszkodzić.

Poprzez trening i grę stopniowo będziesz wracał do dawnej formy

Sponsorem nagród w XIII edycji Ligi Typerów jest Wydawnictwo SQN
Zapraszamy !! [http://www.sfd.pl/Liga_Typerów__XIII_Edycja-t920180.html] 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 3085 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19258
troche pużno ale zawsze może jakaś glukozamina z dodatkami mi to pomogło jak moja odpowiedz Ci pomogłą daj soga;p
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Copa Mundial - Pomoc

Wiecej