4 miesiące

dobra niech bedzie: na odblok weź 24 tabsy clomidu 2 tygodnie po ostatnim szocie enena.Moze byc tak: 1-4 150mg 4-6 100mg 6-14 50mg winko moze byc zeby nie załapac fat'u DO NASTEPNEGO CYLU CZYLI ENAN+WINKO POCZEKAJ Z 3-4 MIESIACE ZEBY UZYSKAC LEPSZE EFEKTY ALE MOIM ZDANIEM I TAK TO GŁUPOTA ZEBY PRZYTYM STAZU BRAC SIE ZA SAA!!!

[...] już je robić jak należy - głównie dlatego, że na domowej siłowni nie mamy stojaków i żeby podać sztangę muszą być dwie osoby :/. Jeżeli chodzi o michę to przez ostatnie 3-4 miesiące nie zależało mi na dodatkowych kilogramach, więc po prostu starałem trzymać się głównych reguł - 4-6 pełnowartościowych posiłków, po siłowni piłem gainera. Co do [...]

Od metki pewnie nic nie bedzie, ale zważmy na ludzi, którzy biorą duze komba, oparte na kilku srodkach i powtarzaja takie cykle co 3/4 miesiące. Wtedy to ma wpływ na psychike, najczesciej mozna sie spotkać (przynajmniej w moich rejonach), ze siegaja po SAA ludzie mało ambitnii, bez wykształcenia, ograniczają sie do baletów, pracy - jako obowiązku, [...]

[...] ok, nie mogę narzekać 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienie normalnie brak tendencji łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii):?? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: rekord 130kg 2 razy ; 142,5 raz (4miesiące temu, troche mi spadło ostatnio :) -martwy ciąg: 140kg 6 razy (jak powyzej 4 miesiące temu) -przysiad: 110kg 6 razy

a co to jest 2 miesiace w tym sporcie? Jadac bez supli ,koksow etc. Ciesze sie ,ze np w 4 miesiace mam lekki przyrost. Wiec nie wiem o co ci chodzi. Ty chyba nie wyobrazasz sobie by wsystko ci roslo 1cm=1 miesiac?

Ok, minaly 4 miesiace podstawowego FBW, nalezy sie wiec krotka relacja. Ogolnie jestem bardzo zadowolony, zdecydowanie czuje roznice miedzy tym planem a jakimis gownianymi/prowizorycznymi splitami jakimi cwiczylem do tej pory, wiec gdyby ktokolwiek mial watpliwosci, to mowie ze warto. Progres masowy w ciagu tego miesiaca: +2 kg (obecnie ok 61kg) [...]

nie powinnam jeść orzechów nawet na śniadanko?przecież np włoskie mają ig 20 i w książce jeść aby schudnąć piszą ,że można?no więc jak to jest? ktoś jadł orzechy , pestki i chudł? Arwena ja chodz na joge 4 miesiace i bardzo mi się podoba!polecam

[...] bo sam Montignac nie wystarcza... Czuję się znacznie lepiej, zrelaksowana, spokojna. Poważnie zastanawiam się nad wyeliminowaniem z diety mięsa i drobiu. Rok temu przez 4 miesiące nie jadłam mięsa i czułam się znacznie lepiej. Nie zrezygnuję jednak z jajek i ryb, bo za bardzo mi smakują:) Fajnie jest zrobić coś nowego, co wciąga i daje nowe [...]

[...] ich argumenty typu : że to zdrowy sposób odżywiania , że się nie głodzę , że dostarczam organizmowi wszystkiego co on potrzebuje . Na ścisłym Montim byłam przez 4 miesiące , z czego 2 spędziłam z rodzicami na działce . Z ciekawością zaglądali mi do talerzy (bo jadłam po swojemu ) i dziwili się co ja kombinuję . Widzieli moje zlatujące [...]

[...] naprodukowałyście ! Zostawić Was na chwilę i już tyle do czytania ! Padło pytanie o aktywność fizyczną . Pewnie u każdego jest z tym inaczej . Ja gdy zaczynałam dietę w ogóle nie ćwiczyłam ( z braku czasu , bo miałam małe dziecko ) , a waga leciała w dół jak rozpędzony pociąg ( 8 kg w 4 miesiące !!!) . Teraz ćwiczę bo lubię . Pozdrawiam

redukowalem jakies 3-4 miesiace, wczesniej "niby" pilnowalem lekko jedzenia, nie jadlem slodkiego, sniadanie platki owsiane jajka, przed treningiem jakis ryz/ziemniaki mieso, po treningu to samo, na wieczor twarog lub jajka. ale nie wazylem tego. teraz chce juz podejsc powazniej bo plan jest taki ze jeszcze 5kg w dol i chce pomasowac powoli. [...]

trzeba w końcu pokazać te 4 miesiące pracy Szału nie ma, że tak powiem %-) Ale czego się tu spodziewać po 4 miesiącach ćwiczeń zapewne bez dobrego treningu i planu żywieniowego. Na dodatek masz 14 lat... jeszcze dużo pracy przed tobą. ;-D

A więc tak Poneidziałek - Klatka piersiowa 4 serie 10 10 - 10kg hantelki - 10 10 - 15kg hantelki - po każdej seri 1-2minuty przerwy Plecy - 4 serie 10 10 10kg hantle 12 12 15kg hantelki - 1-2 minty przerwy po każdej serii Barki 4 serie 10 10 10kg hantelki 12 12 15kg hatelki - 1-2 minuty przerwy po każdej serii Triceps - 4 serie 15 15 5kg [...]

[...] widać tkankę tłuszczową oporną na dole brzucha. Jest na tyle nisko, że jak najbardziej można budować dobrej jakości mięśnie. Szczególnie, że na redukcji jesteś aż 4 miesiące. Zdecydowanie należy wyjść z ujemnego bilansu energetycznego i robić diet break, oraz strategiczne roztrenowanie. Przez najbliższe dwa/trzy miesiące można budować [...]

krzykaczy ... takowym nie jestem , ale kazdy zjadje sobie z tego sprawe , że bez diety nie da rady Wage mam a wage sobie kupiłem jakieś 4 miesiące temu za 155zł w MediaMarkt bardzo fajna i porączna. Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-01-18 09:43:10

[...] w cykl) i z HMBolonem Olimpu przybrałem ok 8kg masy, przy czym za dużo tłuszczu nie było a siła +10 - +15 kg:) Jeśli chodzi miedzy cyklami to pewnie możesz. Ważne żeby brać HMB co najmniej te 3-4 miesiące bo po jednej paczce do za dużo też nie widać:) Biorę dodatkowo arginine jeszcze i białko musculeteha nitrotech jakoś tam coś tam:) polecam

ok, pojde na "odchudzanie". Mam psychologiczna bariere przed dodawaniem jakichkolwiek kalorii - skoro nie chudne, jak mam JESZCZE WIECEJ jest... Bardzo prosze, jesli masz jakies linki, albo zrodlo wiedzy wlasnej, wyjasnij mi skad zalozenie, ze jesli bede wrzucac wiecej kcal szybciej zejde z tluszczyku. Jestem biochemiczka, fizjologii [...]

[...] blizny no i zobaczymy jak on zadziała naraznie nie kupuje sobie drożsych specyfików wypróbuje te tańsze a resztę to się potem pomyśli. Moja kuracja ma jeszcze trwać jakieś 4 miesiące no a chciałem sobie przed wakacjami jeszcze jakies złuszczanka zrobić ale chyba raczej odłoże to na jesień. A no i twarz jest taka zarumieniona non stop już sam [...]

Witam, dziś mijają równe 4 miesiące od rozpoczęcia kuracji. Wziołem juz około 240 ( lol prawie ćwierć tysiąca, jaka to brzmi) tabeltek. Pryszcze zmieniły się na dołki (***.e taką wymianę), twarz jest czerwona, i wydaje mi się że moja kuracja juz z 3 tyg tkwi w miejscu (nowe pryszcze sie nie pojawiaja i skóra jakoś nie chce sie poprwawiać). Co [...]

[...] na lek, i jeszcze 10 innych rzeczy. Wysyp możesz dostać już po pierwszej tabletce i może trwać tydzień, a może być tak ze dostaniesz wysyp po miesiącu i będzie trwał 4 miesiące, a może go w ogóle nie być, ale to mało prawdopodobne. Skóra zmienia się na suchą z reguły po wysypie ale na to też nikt ci nie da gwarancji. Ogólnie wszystko jest [...]