4 miesiące

idz idz, za 4 miesiace będziesz zmniejszać 5-)

Aktualnie to cwicze bjj i judo. Twoja wiedza o mma jak i bjj to Twoja sprawa, nie bede tego weryfikowal. Chciales pokazac mentalnosc ludzi z Bjj. Pare linijek wczesniej sam stwierdziles iz wiesz malo o bjj. Wiec skad u Ciebie nagle takie wynaturzenia o psychice niektorych mlodych ludzi trenujacych bjj ? Dla mnie to zlosliwosc. Z mojej wypowiedzi [...]

[...] Ja - miesiąc siłki - wyciskam 65kg - dlatego tak mało bo na ostrej diecie jestem i siła słabo idzie :-/ ale na szczęście jeszcze tylko 3.5tyg diety Moj starszy - 4 miesiące siłki (2x w tyg.) - wyciska 95kg Moja 13-letnia siostra - 0 miesięcy siłki - dziś sobie chciała spróbować to 38kg wycisnęła Kurde jak u ciebie cała rodzina urodzona [...]

ok 4 miesiace,myslalem każdy etap po 2 miesiace - 3 etap to będzie recomp lub masa ostro jakosciowa przez jakies 3 miesiace bo masę będę chciał zaczać po lecie dopiero. Ale też nie zakładam sztywno czasu,bo to zależnie będzie od efektów,jak uda mi sie dobrze dociąć w <4miesiace to skończe szybciej,jak uznam że jeszcze coś tam można poprawić to [...]

[...] kości ), zastrzyki podskórne przeciwzakrzepowe i masę innych leków na stawy do tego Aescin który podobno bardzo pomaga na opuchlizny :) I tak jak piszę opuchlizna była 4 miesiące i to spora, do tej pory ( 7 miesięcy od wypadku ) jak mocno obciążę nogę po całym dniu pracy często puchnie na wieczór, jednak taka opuchlizna może występować rok a [...]

[...] nie szykuję się czyli kąt nie jest aż tak ważny atmed - Boras wykonuje siady około miesiąca. Czy po miesiącu już 200kg na plery brałeś? Przez najbliższy czas (kolejne 3-4 miesiące) uczymy się poprawnej techniki, odpowiednije pozycji, rozstawu nóg i odpowiedniego ułożenia na plecach. Dopiero jak opanuje wszystkie wymienione elementy to [...]

Niekoniecznie, Jones jest jednym z częściej walczących mistrzów(Od Rampage'a do Machidy 3 miesiące, potem 4 miesiące i Rashad), byłby w stanie powiedzmy do stycznia dać jeszcze dwie walki spokojnie jeśli zechce. Potem mógłby w przyszłym roku wiosną już walczyć w HW.

Niekoniecznie, Jones jest jednym z częściej walczących mistrzów(Od Rampage'a do Machidy 3 miesiące, potem 4 miesiące i Rashad), byłby w stanie powiedzmy do stycznia dać jeszcze dwie walki spokojnie jeśli zechce. Potem mógłby w przyszłym roku wiosną już walczyć w HW. Bardziej mi chodzilo o to, ze Alego wywala szybko. Wpadka z koksami i sromotna [...]

chwila trenujesz ponad rok tak ?? "Przez około 4 miesiące trenowałem planem FBW"- tym który podałeś Dieta: jest ile 4 miesiące podnosiłeś ??? jakimi ciężarami pracowałeś ??

[...] była zaj**ista lepsza od nudy z Davisem i Rashadem gdzie było 4,6 mln.Pozatym gdyby UFC dało np. Brocka na FOX to oglądalność była by z 8-10 mln pewnie i byłby wielki zachwyt pamiętajmy ,że KSW na każdą galę daje największe gwiazdy w przeciwieństwie do UFC. No tak, KSW ma taką przewagę nad UFC, ale UFC ma galę co 2 tygodnie a KSW co 4 miesiące.

A za 4 miesiace gwiazdka trzeba jakis prezent sobie wymyslic:)

i tu Talon sie mylisz przejdz do pierwszej strony i przeczytaj pierwszy post a moze CI sie oczy otworzą... STrasze jestes sfrustrowaną osobą, nie podobają Ci sie SW czy tylko WT. Czy masz własne zdanie, czy tylko potrafisz cytować ... . JEzeli Ci sie coś nie podoba to nie musisz w tym uczestniczyć nikt nikogo na sile nie zmusza... takie sie [...]

Nie wiem co jaki czas są robione szkolenia jak na moje oko skoro 4 miesiące trwa takie szkolenie to co 4 miesiące:)

Cwicze dokładnie okolo 8 miesięcy. Około 4 miesiące temu brałem zwykły monohydrat. X-Panda wziąłem wiec prawie 4 miesiące pozniej. Cos jeszcze nie tak ?

Mam 16 lat, ćwiczę 4 miesiące. Dokonałem kilka korekt w planie, między innymi obciąłem ilość serii, natomiast nie wiem jeszcze co z bicepsem - same siódemki wystarczą, czy do tego dodać jeszcze jakieś ćwiczenia. Wiem, że martwy ciąg to podstawowe ćwiczenie, ale słyszałem, że w moim wieku jeszcze nie powinno się go robić. Nogi mógłbym robić [...]

Oki to troszke opowiem o tym ... start: Pazdziernik 2006 W tym okresie byłem 3 miesiace na sucho po rocznej przerwie... bardzo slaby wygląd krotko mowiąc spaslem sie... bf na poziomie 16%. Początek cyklu i odraz duzy bląd.... 1-6 tren eap 75mg e2d 1-8 prop eap 50mg e2d 1-8 winko eap 30mg ed Dieta ukieronkowana na wycinke lowcarb pieknie szło [...]

albo przez pierwsze tygodnie treningu na silowni ;p smiesznie na to sie patrzy, jak phil ta forme robi. mozna praktycznie po dobrych zdjeciach okreslic moment z dokladnoscia do tygodnia kiedy wchodzi na witamine, bo zaczyna rosnac, spalac fat az do samych zawodow, po czym maleje, i 3-4 miesiace po zawodach wydaje sie kompletnie bez formy. potem [...]

te konkursy w juniorach trwają 4 miesiące, no nie? To może niedługo wrzucą, bo wakacje właśnie za 4 miechy. I tak terminowo będzie lipa, bo moim zdaniem ewentualny konkurs powinien się zaczynać 1 marca

Jestes duzo mlodszy, to moze Ci podejdzie. Mnie przepalil na amen, na MC przez 4 miesiace patrzec nie moglem.

Siad w serii po 10 razy spokojnie 90 kg(13 lat trenowania piłki),MC 90 kg 10 razy,wyciskanie na klatke 65 kg na koniec treningu 10 razy . Poprzednio trenowałem splitem 4 miesiące,ostatnie 2 miesiące to już w końcu był FBW.Osiągi może nie za duże,ale 6 miesięcy temu ważyłem 69-70 kg max,a na klate 60 kilo to był wynik sciene-fiction dla mnie.Robiąc [...]