aktualnie biore NO XPLODE, BCAA, CREAPURE+ALA+B1, MUTANT MASS, co wziasc po skonczeniu tego zestawu na podtrzymanie i co brac przez kolejne 3 miesiace do nastepnego cyklu stackowo-kreatynowego??
zostawila mnie zona i jestem zalamany ,co robic? juz schudlem 15kg martwi mnie strasznie ta cala sytilacja tym bardziej ze mam z nia curke i obie bardzo kocham.z dnia na dzien jest coraz gozej a dopiero 2 miesiace uplynelo,prosze o jakies wskazowki
Na początku mam 19 lat ważę 85kg i mam 182cm wzrosty .Chodzi mi o to że mam ważną sprawę muszę w 2 miesiące osiągnąc jak największe efekty chodzi głównie żebym ważyl okolo 72kg i o wyżeźbienie chociaż trochę mięśni.
mam 17 lat. cwicze na silce od sylwka i przez pierwsze 2 miesiace widzialem po sobie stopniowy zarys rzezby. biegam 3.5 tygodnia codziennie i zauwazylem po sobie wzrost kondycji i troche wiecej sily lecz moj progres co do rzezby stanal w miejscu. co robic?
minelo juz prawie 2 miesiace po cylku na cp(wczesniej jeszcze byl monohydrat) i chce zaczac nowy tylko zastanawiam sie co?? bo byscie mi polecili?? nitro+mono bedzie dobre?? czy cos innego?? moj staz okolo 1,5 roku
Witam, cwicze 4 miesiace, jadlem gainera 1 4,5kg i shotguna. Chce nabrac masy a na diete mnie nie stac i nie mam kasy na odrzywki, Co mam zrobic, co jesc itp. prosze o szybka odpiowedz.
Tak jak w temacie, legendarny PIONEER DVR-216D Serial-ATA . Gwarancja 24 miesiące. Sprzedam go za 105zł+ koszty wysyłki. Wysyłka natychmiastowa. Jak coś to przez allegro wszystko. Kontakt: [email protected]
Trenuje sobie już od 2 lat kulturystyke amatorsko w domowych warunkach. Obecnie przez ostatnie 2 miesiace brałem z hi tec gainera master mass profeesional ale nie wiedzę dużego efektu co mi radzicie by dobrze kopneło w sensie by mnie przypakowało ?
Siema Mam małe pytanie 3 dni temu zaczelo mi kołatać serce nigdy wcześniej tego nie miałem.Może byc powodem to ze zrobiłem sobie 2 tygodniowom przerwe od cwiczeni..A dodam ze jak miałem 3 miesiace to mialem operacje serca..
Heej , mam 15lat ,165cm 51kg moja dietka na mase http://i.imgur.com/svMCTbF.png i moj plan fbw na 2 miesiace i teraz mam fajną miescowe w domu do zrobienia siłowni pusty garaz i mam 1000zl do wykorzystania prosze o pomysly co mam kupic zrobic itd ?
Wiec tak cwicznie na silowni juz prawie 2 miesiace w tym czasie cwiczylem na sucho i tu moje pytanie niemam zadnych problemow fizycznych (zadnych alergi) czy byly by jakies powazne przeciw wskazania abym zaczol brac Xpanda?
ile trzeba ćwiczyć na szpagat dziewczęcy i jakie ćwiczenia dzienne trzeba wykonywać i czy morzna w 3 miesiące się nauczyć robić fgdsafydweffreaegqat qhrtfeyyyyyyyyeeee eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee eeeeeeeeeeeeeeee eeeeeeeeeeee
sprzedam iphona 32gb, tel ma jakies 3 miesiace bez rys wyglada jak nowy, bez simlocka z pl menu, papiery zostaly w ang jezeli znajdzie sie kupiec zostana wyslane w polowie stycznia cena 1800zl Zmieniony przez - mihal147 w dniu 2011-12-21 20:57:04
Biegać to wiem ale jak by się nie przetrenować. Biegałem jakieś dwa miesiące to miałem potem ból ścięgna lewej nogi (zewnętrzne nad kolanem) i przerwałem. Ile i jak by na początku nie przemęczyć nóg?
mam 17lat waga:88kg wzrost:189cm staż 4 miesiące na masę chciałbym się doradzić jakiejś diety na rzeźbę gdyż nie wiem od czego zacząć nawet a trochę mi się nazbierało ciałka, a czytałem różnorodne diety ale brak pomysłów na własną
witam was trenuje bjj/mma i musze kupic rekawice do treningow trenuje 3 miesiace.Czy mozecie mi podeslac link np.z allegro albo podac nazwy rekawic bo zalezy mi na czasie a na rekawicach sie nie znam. Pozdrawiam
Witam. Ćwicze 2 miesiace z przerwa dwóch miesiecy i teraz znow cwicze 1 miesiąc i chcialbym sie zapytac jak moge cwiczyc zeby zwiekszyc siłe dzieki czemu potem przejde na jakis bardziej zaawansowany plan cwiczenia i aby byly afekty? od czego spowrotem zacząc?
Siema, ej mam zapytanko do was... Ćwicze 2 miesiące i nie wiem czy zmieniac plan treningowy czy nie ? bo jedni gadaja ze lepiej jak sie zmienia a drudzy ze co 3-4 miechy zmieniac. Co o Tym sadzicie ?
Witam,mam taki problem,iż trzymałem otwartego gainera w pudełku 3 miesiące a teraz jak chce go użyc to mi sie wcale nie rozpuszcza w mleku tzn ze juz jest nie do zużycia tylko na smietnik prosze o szczere odpowiedzi z góry dziękuje.
