4 miesiące

Ja chodze na muay thai i trener mowil ze pierwsze sparingi bedziemy miec za oklo 3 miesiace. To okolo 3-4 miesiace od rozpoczecia treningow. Wiadomo ze pierwsze sparingi stocza ci ktorzy chodza najdluzej. Zalezy duzo od klubu jak kopt powiedzial. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-11-23 12:43:35

Niby te 4 miesiące to nic.. ale co tam, wrzucę ;) http://i48.servimg.com/u/f48/13/38/41/91/fuu11.jpg http://i48.servimg.com/u/f48/13/38/41/91/dsc00012.jpg

Tak, oczywiście, w 4 miesiące, i to bez diety, od samego machania sztangielkami w domu przybyło Ci 5kg mięśni :)

Coś nie chce mi się wierzyć że to w 4 miesiące... Tego się nie dowiemy, ale progres widać dobry.

Z pomiarów które podajesz jest to bardzo możliwe ale patrząc wizualnie nie chce się wierzyć że w 4 miesiące.

Wątpię żeby w 4 miesiące była taka przemiana, skoro na tej focie pleców byłeś taki płaski po 1 miesiącu ćwiczeń, no chyba że saa Ci pomogło, bądź też należysz do sporego grona które ćwiczy 5 miesięcy "z głową" a wcześniej 12 miesięcy machało sobie dla jaj.

Staż niecałe 10 miesięcy z jedną miesięczną przerwą w listopadzie i kolejną miesięczną w lutym ze względu na sesje i brak czasu. Ćwiczyć zacząłem w czerwcu, pierwsze 4 miesiące robiłem pompki, podciągnięcia na drążku, ćwiczenia z ekspanderem bez diety i odżywek. Moja waga początkowa wynosiła wtedy 65kg i udało mi się dobić w tym czasie do 70kg. W [...]

Cześć, ćwiczę 4 miesiące, mam 17 lat. Waga 75, wzrost 179. Cel 81-83kg masy do wakacji. Niestety nie mam fotek sprzed rozpoczęcia siłowni. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b436bdb6bd4430b8de3803217046988.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3eb8375e713d422187a30c33bee6e58f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6325cb6873634cf58a7b0065f40b13d1.jpg [...]

Tak było jakieś 4 miesiące temu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5cc2844c95a74b7690fc5a0089d7c096.JPG

Wiem masa ale jest ektomorfikiem trudno nabrac masy. Ćwicze 4 miesiące zdjęcia z przed kilku nastu dni. Waga - 75kg, wzrost 183 http://iv.pl/images/95668363046938565664.jpg http://iv.pl/images/97496043808491164983.jpg http://iv.pl/images/83455439537057425103.jpg http://iv.pl/images/64445098313545573800.jpg Sorry za jakośc zdjęć PS:Staram się [...]

4 miesiące stażu, wzrost 188, waga 79. Co poprawić, co odstaje? Dzięki z góry i ciśnijcie! ;) I sorry za jakość fotek, no i samoj**ka to też kijowo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55cc714356e441259bd350e4ec392207.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/351c6b40479348f4b9500d33ccb46eb2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea4df88317644fb09afc042c19c242c3.jpg [...]

Jakieś 8miesięcy z czego 4 miesiące w domu.... i miesiąc na diecie :) 17 lat 170cm , 69kg ... marnie... brakuje masy :'-( PS zaczynałem przy 55kg.... 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f59a9daff2d248f287d13dec7a6acaea.JPG

Wiek: 19 Waga: 73 Wzrost: 177 Staż treningowy: 4 miesiące Obwód ramienia: 36,6 Obwód klatki: 105 Obwód Pasa: 82 Wyciskanie leżąc: 80 x 6 MC: 90 x 6 Przysiad: Nie robię. Chore kolana :/ Oczywiście mogłem ten czas lepiej wykorzystać, ale lepsze to niż nic. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8cfe38947f3b47f2939cdb4ad0db0ea7.JPG [...]

4 miesiące. Tak ogólnie fota, bo poszczególnych partii nie chcę pokazywać, bo za krótki czas, ale chcę wiedzieć czy w dobrym kierunku idę. :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da5c7343761743cab8c56ae2b406efb1.jpg

[...] 15 lat,170cm i obecna waga to 64-65kg :D (jak zaczynałem to 62kg, niestety moja waga jest troszeczkę bardzo stara i nie pokazuje aż tak dokładnie }:-() Za kilka dni miną 4 miesiące mojego treningu :) Ćwiczę ciężarem własnego ciała, czyli drążek,pompki itp Cały mój trening opieram na siłę dynamiczną pod sztuki walki, bo właśnie zaczynam ćwiczyć [...]

no fatu na brzuchu jeszcze jak chwytam reka, dobra garsc zostala :D, ale zle nie jest chyba? ;d jak na 4 miesiace, w porownaniu do tego co bylo? :D

Witam, staż to około 4 miesiące, mam 15 lat. Ciekawi mnie wasza opinia jaki mam typ budowy (te wszystkie obrazki już przerabiałem) podam może wymiary: wzrost 173cm waga 67kg klatka napięta 99cm talia 73cm biceps 34cm uda 56cm łydka 38 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/50eb8cf622854fa2b53a3102d3b1d7e9.jpg

po 3 miesiącach wiele się nie można spodziewać :D to było miesiąc temu, teraz jest 4 miesiące 72kg, lecimy tutaj :D

Dodam,że staż 4 miesiące...

Zresztą normalnie na siłowni to ćwiczę prawie 4 miesiące , bo przedtem to drążek i hantle tylko :D