Czytałem o skutkach ubocznych LC ale nigdzie tego akurat nie bylo Sprawa wyglada tak ze 2 miesiace temu zaczałem LC i po miesiacu musiałem skonczyc poniewaz poprawa ocen itp to na treningi nie chodzilem.Przez 1 tydzien bez lc było spoko a potem juz mialem problemy tzn wypróznianie po wiekszym posiłku albo 2-3 razy dziennie i za kazdym razem prawie [...]
[...] obecnej jestem na morzu (pracuje na statku) za miesiac planowana jest moja podmiana do domu. Cwicze od 4 lat, 3-4 razy w tygodniu w momencie kiedy jestem w domu czyli co 2 miesiące (pracuje 2/2). Podczas ostatniego pobytu bralem shock, storm, bialko, zma, uni liver, witaminki olimpu. Co do diety to zawsze staram sie ja utrzymywac i mam [...]
Witam!! Mój problem jest taki. Ja ćwiczyłem Jujitsu krótki okres czasu (3 miesiące) . Kumpel więcej jakieś 3 lata lecz on osobiście uważa ze się za wiele nie nauczył. Ja w to niewierze. Teraz on ćwiczy BJJ od jakiś 3 miesięcy (jest przerwa na wakacje).Teraz w wolnym czasie razem amatorsko trenujemy .Nasze treningi wyglądają w taki sposób że [...]
[...] i zaczynam sie troche bać, bo nie wiem czy tak ma być czy ja po prostu robie coś źle. Prosze o konstruktywną krytyke i nie naśmiewanie sie ze mnie gdyż jestem początkującym. Szukałem czegoś podobnego na różnych forach ale nic nie ma, tylko bolące lędzwie itd. A mnie nic nie boli. Wiek - 17 lat Wzrost - 180cm Waga - 100kg Staż - 3 miesiące
ZAMOWIENIE: 1.Prolab Glutamina 300g -100g gratis razem: (400g) 2.PVL MUTANT MASS (6800g) 3.Gaspari SUPER PUMP 250 (800g) 4.Gaspari SIZEON (1300g) Pewnie na poczatku tygodnia paczuszka dotrze :) teraz PYTANIE jesc tak jak producent zaleca ?? o Mnie pisalem wporzednich postach :) ale powtorze sie ;] masa (spadki 2 miesiace nie cwiczylem ) z 90 na [...]
[...] i mówił że dziennie 3l wody, a gdy pije się więcej to serce musi to przetłaczać czy coś takiego i jest to nie zdrowe. Na moje pytanie co twój tata na to by powiedział? - 4 miesiące życia Co wy mi na to powicie. Jak będą odpowiedzi pokaże tego posta koledze by coś mu udowodnić że nie ma według mnie racji. Czekam na odpowiedzi i było fajnie [...]
[...] się już około 3 lat (szczepienie średnio co miesiąc) i staż na siłowni mam od stycznia, czyli 3 miesiąc rozpoczęty, od niedawna zaczyna mnie to zastanawiać. Miałem przerwę 2 miesiące, później na testy w styczniu i pani alergolog przepisała mi szybką kurację, co tydzień szczepienie, raz w lewy triceps, raz w prawy. Nie wiem jakie alergeny [...]
Witam. Troszke info o mnie: wzrost: 176cm waga: 78kg Mam troche tluszczu na boczkach i wiecej niz troche na brzuchu... chcialbym to jak najszybciej zbic i zejs na wage 68kg-70kg Przygotowalem taka oto diete: SNIADANIE - 3 surowe jajka - platki kukurydziane z mlekiem - jablko/jakis inny owoc II SNIADANIE - 2 kanapki z razowego chleba z bialym serem [...]
[...] miarę możliwości chciałbym przyjmować jak najwięcej witamin w żarciu. Kłopot w tym, że warzywa to węgle, a założenie jest takie że węgli ma być mało bo ketoza się obrazi i sobie pójdzie. Jak ktoś ma doświadczenia z tą dietą, prosiłbym o jakąś sensowną sugestię, 3 miesiące przede mną a ja już rzygam jak w sklepie brokułą na pólce widzę. Pozdrawiam
[...] to pleców, klatki, nóg. Proszę o profesjonalne odpowiedzi :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 172 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: [...]
Witam, chca zrzucic kilka kg (do 5-7) w 2 miesiace wg wagi pokazuje mi kolo 3kg mniej. Zporo sie oczytalem i chce sprobowac z Salbutamolem, dzis kupilem w aptece ale tylko w syropie byl. Moje pytanie glownie polega na tym w jaki sposob dawkowac i przez ile go przyjmowac? chcialbym kolo 3-4 tygodni. Pisze ze od 16-32 mg. W syropie mam 2mg/5 ml [...]
[...] przygotować i wykorzystać maksymalnie czas aby podejść w czasie zawodów pod 115kg, czy jest to możliwe w ciągu 4 tyg.? W tej chwili wyciskam 105kg, mój staż to rok i cztery miesiące, nie używam odżywek, ważę 81kg, 185 cm wzrostu. Wg współczynnika wilksa 105kg to niewielki wynik. Oczekuje propozycji treningu. Chciałbym dodać, że mam 17 lat. [...]
Informacje o mnie: Wiek: 26 Wzrost: 197 Waga: 115kg Silownia: 4x w tygodniu Staz: wcześniej ćwiczyłem, 2 lata przerwy, teraz 4 miesiące nigdy nie mioałem żadnej diety to też efektów nie widać :) Cel: Zdrowe odżywianie redukcja tłuszczyku zwiększenie masy mięśniowej Jestem tu nowy, proszę o ocenę i poprawki wcześniej nie miałem żadnej [...]
Witam serdecznie wszystkich, Jestem nowym użytkownikiem forum, Od początku tygodnia postanowiłem sie wziąc za siebie, kupiłem karnet na siłownie i bylem juz 3 razy, za bardzo nie wiem co mam tam robic bo nie mam zadnego planu, ogólnie cwiczenia znam bo dwa lata temu tez chodziłem na siłownie lecz tylko 3 miesiace. Teraz zaczałem się ograniczac, [...]
Witam, jestem tu nowy mam na imię Piotr mam ok 191cm wzrostu i ważę 83kg. Chciałbym zacząć ćwiczyć regularnie (kiedyś ćwiczyłem 3 miesiące ale doznałem kontuzji i przerwałem). Mianowice mam do was prośbę, ponieważ nie wiem jak się za to zabrać. Chciałbym mieć plan treningowy na 3 dni w tygodniu (bez nóg ponieważ gram w nóżkę i mam 2xtyg treningi i [...]
witam wszystkich 1.5 miesiąca temu skończyłem cykl na mrtce trwał on 2 miesiące po skończonym cyklu nie wziąłem odbloku tylko wziąłem testosteron z olimpu i miało być ok ale jednak nie, po skończonym cyklu jak zacząłem brać ten testosteron zaczęły się problemy w tych sprawach ale było jeszcze ok po skończeniu testosteronu jest tragicznie (ale się [...]
Witam wszystkich forumowiczów, mam do wydania około 1200 zł na suplementy na 4 miesiące. Chodzi mi głównie o działanie prozdrowotne aby uzupełnić dietę przy ciężkich treningach na siłowni 5 dni w tygodniu i 3 dni cardio. Proszę o pomoc. Zamierzam kupić: - Multiple Sport - Chela-Mag b6 Forte - Chela Calcium - Garlicin - Gold Omega 3 - Gold-Vit C [...]
Cześć, na siłownię chodze 1rok i 3 miesiące. Najpierw miałem 3 miesięczny plan treningowy. Pozniej kolejne dwa. A pozniej zmieniałem plan treningowy co 6 tyg. Zmiana cwiczen. Serii zawsze 3 i powtorzenia 12-10-8. pozniej wiekszym ciezarem 10-8-8. ewentualnei jak juz nie dawalem rady to 6. Waze 73kg na 170cm wzrostu. Chcialbym przybrac na masie [...]
Witam .W pytaniu nawiazuje do tytułu... chciałem dowiedzieć się czy powinna być stosowana przerwa pomiedzy cyklami treningowymi mam na mysli np - po ukonczneiu jednego planu treningowego wedlug ktorego trenowalem 2-3 miesiace czy powinienm zastosowac jakas tygodniowa przerwe do lepszego zregenerowania miesni ? niekoniecznie mowie ze odrazu po [...]
witam jak myslicie czy mam dobre warunki do tego aby uprawiac ten sport, mam 20 lat 184cm i 80kg nigdy nie cwiczylem na silce...no rok temu przez 2 miesiace Zmieniony przez - PEZA w dniu 2005-10-09 19:14:33
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
