4 miesiące

[...] się wówczas wygraną z Oleg’iem Maskaevem Lance’a Whitakera . Wprawdzie z problemami, ale jednogłośnie na punkty zwyciężył Jemeel. Nie zwalniając tempa, 4 miesiące potem krzyżował rękawice z innym bardzo niebezpiecznym puncherem Shannon'em „Armatą” Briggsem. Przydomek tego wielkiego [...]

Ok pytałem, więc dalej trwają próby końcowe można powiedzieć - ale smakowe jak będzie oki to resztę procesu czyli akceptacja przez GIS, opakowania potrwa 3-4 miesiące, jak będzie się opóźniało to do 5 miesięcy. Wszystkie produkty które wchodzą na rynek przebyły taką samą drogę, więc źle zrobiłem, że się wygadałem z gainerem

[...] Program jest dlugi i nudny, więc dobrze byloby robić w grupie - sukces jednego napedzal by innych. Autor programu zadał sobie dużo trudu, by zebrać i zinterpretować badania, przedstawić wyniki i opracować plan, z szacunku dla niego chciałbym przepracować całe 4 miesiące, ale pierwsza próba była trudna i chyba wymieklem po pierwszym cyklu.

No, ciekaw jest jakie efekty przyniesie taka ilość pressów. To że bary urosną, to pewnik, ale jak to się na siłę przełoży? No, też jestem ciekaw :-) 4 miesiące, to dużo czasu, by poprawić parametry. Pierwsze testy już za dwa tygodnie, więc będzie można coś wnioskować. Ale czy barki urosną to nie wiem, bo to trzeba dobrze zjeść i się wysypiać a z [...]

Dzięki:) Nie tak z marszu, bo mam 4 miesiące ciężkiego programu za sobą, o tym co wcześniej nie wspominając... :)

dodam tylko ze moim celcm jest schudnac w 4 miesiace jak najwiecej i najzdrowiej!! szczegolnie pozdyc sie brzucha i zwisajacego tluszczyku i zamienic go w miesnie!!

Ja jestem ponad 4 miesiące po zabiegu u Rylskiego i mam wrażenie, jakbym miał gdzieś połowę tego gino, które miałem przed operacją. Ktoś tak miał? Reklamować, czy czekać te dwa miesiące jeszcze?

Witam. Ja jestem 4 miesiące po zabiegu u dr Rylskiego. Wszystko przebiegło bez problemów tylko ostatnio zaczął mnie jeden sutek boleć na samym środku jak go dotykam (nie na szwach). Zrosty masuje ale jak narazie nie wygląda to idealnie...byłem 2 miesiące temu u dr. Rylskiego i powiedział że wygląda to dobrze. Mam nadzieje że jeszcze się poprawi. [...]

[...] dla mnie najlepsze z całej siłowni ;-) ), który baaardzo przywiązuje uwagę do swojej michy i powiedziałam mu jak teraz jem, to po pierwsze nie mógł uwierzyć, bo jeszcze 4 miesiące temu zarzekałam się mu, że nie jestem w stanie jeść mięsa częściej niż dwa razy w tygodniu :)) (dodam, że teraz nie wyobrażam sobie dnia bez co najmniej dwóch porcji [...]

Cześć. Do wakacji zostało niecałe 4 miesiące czyli jakieś 120 dni. Czy jeśli moja dieta będzie nastawiona na masę przez 2 miesiące to przez te kolejne 2 miesiące uda mi się zredukować tkankę tłuszczową na tyle aby mięśnie brzucha i inne się "odkryły" ?

[...] natomiast to uprosić bo mechanizmy są cholernie złożone. Co do samego upuszczania krwi, dziala chwilowi bo nie likwiduje przyczyny. Co do życia czerwonych krwinek, żyją 3-4 miesiące, ale to nie jest tak, że raz na 3-4 miesiące są wyrzuty krwinek. Organizm ciaaaagle je produkuje, przeciętnie jakieś 120 milionów na minutę...policzcie sobie ile to [...]

Dziękuję Panowie za odpowiedzi. Ja pisząc 16 tygodniowy cykl mam na myśli to, że zamierzam przymasować przez te 4 miesiące właśnie. Ale, po tych 16 tygodniach jeśli się nie uleję za bardzo to będę dalej ciągnął masę z ewentualnym mini cutem po drodze i wtedy po tych 16 tygodniach dalej będę ciągnął testa, z którego nie schodzę od praktycznie 3 lat [...]

Witam. Odgrzeje temat bo jestem w kropce. Musze wyjechac do pl (wrocic), nawet zaklepalem juz bilet. Niestety paszport zagina dawno temu (zglaszane na policje) a dowod mi sie przedawnil 4 miesiace temu. Wyrobienie tymczasowego paszportu w ambasadzie zajmie mi 2 miesiace (slownie DWA MIESIACE, czekanie na spotkanie miesiac i wyrobienie 3-4 [...]

Fajne filmy-troche sie przy tym nameczyliscie.. Wyniki jutro-musze dokladnie wszystko obejrzec i policzyc-sa nieodkladane ruchy i inne niedociagniecia.... co to za gryf 25 kg? olimpijskie maja 20 kg(25 z duzymi zaciskami zakrecanymi) Jutro a a najpózniej do wtorek godz 22:00(jezeli cw nie spelnia zasad-jest czas by je przerobic)-wrzucamy swoje [...]

Fajne filmy-troche sie przy tym nameczyliscie.. Wyniki jutro-musze dokladnie wszystko obejrzec i policzyc-sa nieodkladane ruchy i inne niedociagniecia.... co to za gryf 25 kg? olimpijskie maja 20 kg(25 z duzymi zaciskami zakrecanymi) Jutro a a najpózniej do wtorek godz 22:00(jezeli cw nie spelnia zasad-jest czas by je przerobic)-wrzucamy swoje [...]

[...] kogoś w błąd jak myślicie, ile dać sobie czasu na redukcje? będzie to mój pierwszy raz na deficycie. mój bf to około 12-15 % oraz czy wgl robić tą redukcje ? trenuję 4 miesiące teraz moja sylwetka mi się podoba, przybrałem prawie 10 kg, jest to raczej w większości same mięcho, nie widać jakby żadnego "zalania" i boję się, że jednak te 4 [...]

proponuję zacząć od zaprzestania biadolenia i marudzenia, u mnie podziałało, a miałam doła jak diabli ostatnio jak mi tarczyca podarowała 20kg w 4 miesiące O kurde{:-(@-) To musi chyba być naprawdę przykre, że nie możesz nad czymś zapanować... i zmieniasz się diametralnie w 4 miesiące. AAle tj. Corum, biadolenie nic nie daje, tylko jeszcze [...]

dokladnie , ile trenerow tyle szkol . Slucham Przemka wszystko sie zmienia na plus , wiadomo ze w 4 miesiace nie bede wygladac jak Big Ramy\-) ale zaczynam wierzyc po tych 4 miesiacach ze lapy i barki rusza , bo powoli sie poprawily. Trzeba czasu , czasu i czasu . Zachary np wyglada kozak ale sam sie prowadzi i wchodzi panika , mowilem mu zeby na [...]

WERSJA NUMER 1 : 21 kwiecien - 26 maj -> CYKL MONO (6 tyg) 27 maj - 30 czerwiec -> przerwa od kreatyny (5tyg) 1 lipiec - 12 sierpien -> CYKL JABŁCZAN (6 tyg) 13 sierpien - 27 sierpien -> 2 tygodnie na zerowym podtrzymanie tego 28 sierpien - start redukcji WERSJA NUMER 2 : 21 kwiecien - 26 maj -> CYKL MONO (6 tyg) 27 maj - 3 czerwiec -> 2 [...]

[...] chciał bym wykorzystać ten czas głównie na poprawę szybkości i popracować trochę nad budową ciała (głównie partie górne) bo wyglądam dość miernie. Będę miał na to 4 miesiące, dlatego zwracam się z prośbą o jakiś fajny plan treningowy na te 4 miechy... Fajnie by było jakby ktoś doradził na temat odżywek, aktualnie myślę nad BCAA, [...]